12 étel, amely megakadályozza az Alzheimer-kórt
írta Andreea Șerban, 2018. január 30., 21:52.
Az Alzheimer-kór az egyik leggyakoribb oka a szenilis demenciának (60-70%). Ez a krónikus neurodegeneratív betegség általában lassan kezdődik és idővel súlyosbodik. Tudja meg, melyek azok a legjobb ételek, amelyek megakadályozzák az Alzheimer-kórt, és naponta fogyassza őket.
A kezdeti tünetek között szerepelhet memória- és gondolkodási nehézség. A betegség előrehaladtával a tünetek lehetnek nyelvi problémák, hangulatváltozások, motivációvesztés, az öngondoskodás kezelése és a viselkedési problémák. Ezért fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek megakadályozzák az Alzheimer-kór kialakulását. Az étrend a betegség megelőzésének egyik módszere.
1. Az Alzheimer-kórt megakadályozó végtagok: vége nekik
Az áfonya gazdag antioxidánsokban, amelyek megvédhetik az agyat a szabad gyökök által okozott károktól. Védik a testet az olyan káros vegyületek ellen, amelyek degeneratív betegségeket okozhatnak, mint például az Alzheimer-kór, a sclerosis multiplex és a Parkinson-kór.
Élvezheti ezeket a bogyókat snackként a nap bármely szakában. Fogyaszthatja önmagában, vagy felhasználhatja gyümölcssalátákhoz, gabonafélékhez vagy pürékhez.
2. Az Alzheimer-kór megelőzésére szolgáló citrom: kelkáposzta és más zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek segítenek fenntartani a tiszta szellemi képességeket, megakadályozzák a kognitív hanyatlást és csökkentik az Alzheimer-kór kockázatát.
A káposzta k ale a B12-vitamin gazdag forrása, amely fontos a kognitív egészség szempontjából.
A kelkáposzta és más zöld leveles zöldségek K-vitaminja a jobb mentális egészséghez is kapcsolódik, mert lelassítja a kognitív hanyatlást.
Naponta egy-két adag zöld leveles zöldséget kell tartalmaznia.
3. Oroszlánok, amelyek megakadályozzák az Alzheimer-kórt: Zöld tea
Ha olyan antioxidánsokban gazdag italokról van szó, amelyek javítják az agy aktivitását, a zöld teát fel kell venni a listába.
Antioxidáns jellege támogatja az egészséges ereket, beleértve az agyban lévő ereket is. A zöld tea késleltetheti az Alzheimer és a Parkinson kór kialakulását is.
Igyon naponta 2-3 csésze zöld teát, hogy hosszú távon megvédje agyát.