12 tévhit a dohányzással kapcsolatban (amelyek miatt fel akarsz lépni
HAMIS. Nem, a sportolás nem "tisztítja" a testet! Bár a test számára előnyös, a fizikai aktivitás nem szünteti meg a dohányzáskor belélegzett kátrányt vagy mérgező anyagokat; A sportnak nincs hatása a rák, a tüdő- és/vagy a szív- és érrendszeri szövődmények kockázatára sem. Ezenkívül bebizonyosodott: a sportteljesítmény napi 5 cigarettáról kezd csökkenni. Másrészt az alkalmazkodó és rendszeres sporttevékenység gyakorlása kiváló "segítő kezet" jelenthet a dohányzás abbahagyásában: több tanulmány szerint a sport valóban küzd a hiányérzet és a súlygyarapodás ellen.
HAMIS. "Soha nem késő leszokni a dohányzásról": íme az orvosok üzenete a 76-85 éves francia emberek napi 5% -ának. Mivel a dohányzás abbahagyása 40, 50 vagy 60 év aktív dohányzás után is jótékony hatással van az egészségre: csökken a szív- és érrendszeri kockázat, valamint az Alzheimer-kór, az AMD vagy akár az oszteoporózis kialakulásának kockázata is. Röviden: felajánljuk magunknak a második fiatalságot. és még néhány évet az egészséges várható élettartamtól! Jó hír: Szakértők szerint (paradox módon) több évtizedes dohányzás után könnyebb leszokni a dohányzásról. Próbáljuk ?
HAMIS. Franciaországban a becslések szerint a várandós anyák 16% -a dohányzik a terhesség harmadik trimeszterében. A terhesség alatti dohányzás azonban súlyos: a dohányzás (még nagyon könnyű is, vagyis "időről időre" cigaretta) felelős lehet a koraszülésért, 3-szorosa megnöveli a vetélés kockázatát a terhesség első trimeszterében. a méhen kívüli terhességek 35% -ára, és elősegíti a méh növekedésének késleltetését, vagyis a születendő csecsemő fejlődési rendellenességeit. A terhesség kezdetétől kezdve hagyja abba a dohányzást, így in-dis-pen -able !
HAMIS. Egy cigaretta sem ártalmatlan. Ha ez a mondás (kissé) melodramatikusan hangzik, akkor is igaz: egy 2005-ben végzett norvég tanulmány szerint a "könnyű dohányosok" (akik napi 1 és 4 cigarettát fogyasztanak naponta) halálozási aránya 1,5-zel megszorozódik a nem -dohányzók. Így egy "könnyű dohányos" háromszor nagyobb eséllyel hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint az, aki nem dohányzik. Még imponálóbb: egy "könnyű dohányos" nő ötször nagyobb eséllyel hal meg tüdőrákban, mint egy nem dohányzó nő.
HAMIS. Az adatok hátul hidegek: Franciaországban a dohány minden 8. halálesetet okoz. 2015-ben 75 000 francia ember halt meg a dohányzáshoz kapcsolódó betegségben. És a közhiedelemmel ellentétben a dohány nemcsak férfiakat öl meg: 2000 és 2014 között a dohányzással összefüggő női halálozások száma megduplázódott - 2014-ben 19 022 nőt öltek meg függőségük miatt. Számos tudományos tanulmány emellett azt mutatja, hogy a dohányzással szemben a nők veszélyeztetettebbek, fokozott a COPD ("dohányos hörghurut", gyakran súlyos) és a szívizominfarktus (szívroham) fokozott kockázata.
HAMIS. Sajnos a dohány minden korosztályban megtérül. Így 2019-ben a dohányzással összefüggő betegség (szívroham, tüdőrák, COPD) kórházi tartózkodásának 41% -a érintett 35 és 49 év közötti betegeknél. Rosszabb: A tartózkodás 19% -át 15–34 éves fiatal dohányosok kapták! A passzív dohányzás elfelejtése nélkül: egy 2018 augusztusában közzétett amerikai tanulmány kimutatta, hogy a felnövekedett gyermeknek rendszeresen cigarettafüstnek van kitéve 31% -kal nagyobb a halálozási kockázata felnőttkori COPD-ben. anélkül, hogy valaha dohányzott volna. Hátborzongató.