12 uborka 1 krisproll 1 édesített tejeskávé és
NAGYnak érzem magam.
mindezen étkezés ellenére nekem elég. ami idegesít, hogy este nem bírok kitartani, és válságom van.
Ma 2 szelet lazac + ribizli van ma este, nagyon jó és nagyon egészséges, de a szomszédban van egy élelmiszerbolt, és félek! ott, anélkül, hogy éhes lennék, brownie-t, sütiket, mandulás süteményt, frangipánt, muffint, gabonapelyheket szeretnék.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nem tudom, jó-e olyan bejegyzést létrehozni, amely elmondja nekünk, hogy kevesebb, mint 100 kalóriát fogyaszt, és hogy jól érzi magát. Nem igazán értem a célt. Fizikailag lehetetlen, ezért szellemileg nehéznek érzi magát. A testet reggel nehezebbé teszik, mint este. Iszunk, eszünk, tehát folyékony és az étel súlya. Az, hogy este alacsonyabb légy, mint reggel, nyilvánvalóan válságba ütközik. A válság elkerülése érdekében legalább megpróbálhat több zöldséget és változatosabb ételt fogyasztani. Az uborkában nincs semmi, és tudod. Ha még nem áll készen a keményítőtartalmú ételek kipróbálására, akkor legalább próbáljon meg magának készíteni egy tányér párolt zöldséget vagy vegyes salátát. Nem fog hízni (kivéve az ételét, amíg megemésztésre és kiürítésre vár), és kisebb a sírás veszélye. A héten csak egyszer nyikorogtam, ellentétben napi egy rohammal zöldségfélék (kb. Egy kilogramm naponta) és gyümölcsök fogyasztásával. Nem híztam, ez épp ellenkezőleg, és sokkal jobban érzem magam, mint minden nap dobni!