120-60 kilogrammtól mindössze 11 hónap alatt! Nézze meg, hogyan sikerült ennek a fiatal nőnek lefogynia
Josephine Desgrand, az ausztrál Queenslandből származó 17 éves fiúnak mindössze 11 hónap alatt sikerült lefogynia a fele. A fiatal nő bevallja, hogy mindig ínyenc volt, és mozgásszegény életmódot folytatott, emiatt nagyon hízott. Most, miután lefogyott 60 kg, nem tudja elhinni, hogy ugyanaz az ember. Tele lett energiával, könnyűnek érezte magát és megváltoztatta az egész ruhatárát.
A fiatal nő súlya meghaladta a 120 kilogrammot, és nem tudott megközelíteni korának megfelelő ruhákat. Fogyni akart, de semmi konkrétumot nem tett ebben az irányban.
"Ördögi körbe kerültem: nagyon szerettem volna lefogyni, aztán azt mondtam magamnak, hogy túl nehéz, ami után meggyőztem magam arról, hogy boldog vagyok a túlsúlyos bőrömben" - mondja most a lány, aki arra emlékszik, hogy valahányszor elment valahova aggódj, vajon elfér-e az ülésen, vagy a biztonsági öv elfér-e.
"Aztán egy napon nem voltam hajlandó újra gondolkodni, és intézkedtem. Könnyűnek hangzik, de nem az volt. Készen álltam, nagyon szerettem volna lefogyni "- mondja Josephine is.
Kezdetben várt egy ideig, remélve, hogy egyszer őrült késztetéssel ébred fel a futásra, vagy anélkül, hogy valami édesre vágyna. De mivel nem jött el ez a nap, cselekednie kellett.
Teljesen feladta a cukrot
Pontosabban teljesen felhagyott a cukorral és csökkentette a szénhidrátok mennyiségét. Véleménye szerint leginkább a cukor kizárása az étrendjéből segített neki.
"A cukor teljes feladásáról szóló döntés életem legjobbja volt. Eleinte nagyon nehéz volt. Az első két hét rendkívül nehéz volt, de az elszántságom győzött. Aztán szokássá vált "- mondja Josephine. A fiatal nő elismeri, hogy az első hetek valóban "fájdalmasak" voltak, a diéta morcossá tette, mindig fáradt volt, és már nem volt olyan kellemes jelenlét, amelyet mindenki ismert.
Megkereste a sportedzőt
E kérdések ellenére folytatta. Megkereste a sportedzőt is, és dolgozni kezdett. Hetente 2-3 alkalommal járt edzőterembe, 20-30 perces foglalkozásokra.
Az adagok kisebbek lettek, reggelinél elkezdett tojást enni, ebédnél a csirkesalátát, a szokásos burgonyát az édes pótolta, vacsoránál a steak nélkülözhetetlen volt.
És az eredmények gyorsan megmutatkoztak. Most belefér a régi farmerbe, egy nadrágon. A barátja elfér a másik nadrágszárban, így terrorista módon együtt megoszthatnának egy régi Josephine nadrágot.
"Az életem teljesen megváltozott. Nem bújok tovább, nagyon bízom magamban. Az iskolában játszottam a főszerepet egy musicalben. Ez olyasmi, amit korábban nem tettem volna meg, mert nagyon félénk voltam és zavarban voltam a súlyom miatt "- mondja a lány.
Miután fotókat tett közzé átalakulásáról az Instagramon, olyan emberek kezdték bántalmazni, akik már modellként vették fel. "Egy hölgy fényképeket küldött nekem a saját átalakulásáról a múlt héten. Több mint 25 kilót fogyott, mióta elolvasta a történetemet és beszélt velem, ami hihetetlen "- mondta Josephine, aki több mint a fele fogyott.
A fiatal nőnek van egy tanácsa azoknak is, akik még gondolkodnak, bár tudom, hogy sokkal boldogabbak lennének, ha lefogynának:
"Azt tanácsolom, kezdje el. Rajt! Ne késlekedjen! Képzelje el néhány hónap múlva. Ez nem könnyű utazás, de nagyon megéri! Ha megtehetném, bárki megteheti! ”.