13 dolog, amit nem tudtál a Digest Diet-ről - gyenge vagyok
Akár újonc vagy az emésztett étrendben, akár egy tapasztalt szakember, aki többször is átgondolta a tervet, Liz Vaccariello író ezek a tippjei áttekintést nyújtanak arról az egy diétáról, amelyet mindenki ősszel tombol.
2. Vegetáriánus? Laktóz intolerancia? Glutén allergia? A diéta még mindig működhet az Ön számára.
Javasoljuk, hogy a lehető legpontosabban kövesse az étrendet, de bizonyos ételeket helyettesíthet. Például, ha vegetáriánus vagy, fehérjét babból, tofuból és diófélékből nyerhetsz hús és hal helyett. Ha nem ihat tejet, laktózmentes tejet cserélhet. A diéta alatti étkezések (és a legtöbb zsíroldó étel) nagy része már gluténmentes.
3. Nincs étvágyad.
A 21 napos Digest étrend első napján Dawn Vezirian munkatárs elmondta, hogy rájött, hogy nem cukorkára vágyik a stressz enyhítésére. „Kémiai változás történt. Nézem a sütiket, és egyszerűen nem érdekel - mondta. Az érzés, amely a hullámvasúton jellemzi, szintén elmúlt. „Olyan jóllakott vagyok, hogy nem tudok mozogni” helyett „éhezem, most ennem kell”. TOVÁBB: „Ahogy hajnal felrúgta szokását>
TOVÁBB: ”vásárolja meg az digest diétakönyvet az digestdiet.com oldalon
4. A diéta nem csak nőknek szól.
Azok a főiskolai hallgatók, akik meg akarnak szabadulni a gólya 15-től, és apjuk, akik megpróbálják formába lendülni a lányuk esküvőjét, átvészelték.
TÖBB: Itt találhat hihetetlen sikertörténeteket »
5. A fogyás csak a kezdet.
A Digest Diet tervvel sokkal többre számíthat: az egekbe szökő energiaszint, javult vérnyomás- és koleszterinszint, csökkent ízületi fájdalom és még sok más.
6. Rögtön észreveszi a fogyás alattomos jeleit.
Ha a mérleg nem mozog, akkor az első napokban arra összpontosítson, hogy mi változik, legyen szó karcsúbb arcról, bő ruházatról, barátok és családtagok bókjairól és magasabb energiaszintről. Tartsd ki magad és a fogyás következik.
TOVÁBB: ”vásárolja meg az digest diétakönyvet az digestdiet.com oldalon
7. Helló, születésnapi partik: A társasági élet nem akadályozza a sikerét.
Soha nem szabad úgy éreznie, hogy bármilyen ünnepet vagy különleges kirándulást el kell hagynia, mert diétázik. Kövesse ezeket az elveket, ha étterembe vagy összejövetelre rendel, és rendben kell lennie.
8. Az új edzésed csak 12 percet vesz igénybe. (Vagy csak 12 perc!)
Az emésztett étrendben az edzés összetevője a HIIT vagy a nagy intenzitású intervallum edzés elvein alapszik. Ebben a módszerben váltogatja az erőteljes tevékenységet és a lehűlési időt, hogy testét fogyásba helyezze.
TÖBB: 1 perces zsíroldó edzések, amelyek működnek »
9. Az egész család számára biztonságos.
Mivel az emésztett étrend csak egészséges, friss ételeket használ, amelyek valószínűleg már szerepelnek a bevásárlókosarában, biztonságban kell éreznie magát, amikor megosztja a recepteket az egész családjával. Sok szülő azt mondta: "A gyerekeim nem is tudták, hogy diétás ételekkel etetjük őket." TÖBB: "A családom 111 kilót fogyott az emésztett étrenden!" »
10. Több mint 4000 Digest Diet rajongónak van hátad.
Válaszokat kapjon kérdéseire szakértőktől, szerkesztőktől és másoktól, akik követik a tervet, és mindig találnak motivációt és inspirációt.
TÖBB: Csatlakozzon még ma ingyen a facebook.com/digestdiet oldalhoz »
11. Szüksége van további motivációra? Figyelje a bloggereket akcióban.
Ezek az inspiráló blogok felrobbantják az elmédet! TOVÁBB: Kövesd blogjukon az előrehaladást, az RD azt ajánlja »
3. Megjelenhet a magazinban! Hogy van ez motivációs okokból?
Szerkesztőségeink mindig nagyszerű diétás sikertörténeteket keresnek, legyen szó a weboldalról, a magazinból vagy a különleges médiaszereplésekről. Van egy nagyszerű történeted, amit megosztanál? E-mail [E-mail védett]
13. Ez nem diéta. Ez egy életmód-terv.
Csillaghasználók egyikeként próbáld megismételni a "21 napig bármire elkötelezhetem magam" mantrát. De ezek után meg fog lepődni, amikor olyan egészségesnek és energikusnak érzi magát, hogy ez egy olyan terv lesz, amelyet az élethez szeretne igazítani. TOVÁBB: Nézze meg Adrienne Farr csodálatos utazását, aki több mint 60 fontot fogyott az emésztett étrenden »