13 olyan dolog, amit az erős gondolkodású emberek nem csinálnak
A mentális erő nem abban tükröződik, amit csinálsz, hanem abban, amit nem teszel, amire Amy Morin rámutat: "13 dolog, amit mentálisan erős emberek nem csinálnak". Íme a 13 nyom, amellyel erős férfival van dolgod:
1. Ne pazarolja az idejét a szánalom sírására
"Sajnálni magadat az önpusztítás egyik formája" - írja Amy Morin. Időpazarlás, negatív érzelmeket kelt és tönkreteszi a kapcsolatokat. Az író szerint a siker kulcsa annak értékelése, amije van.
2. Nem veszítem el az erőmet
Az emberek elveszítik erejüket, amikor fizikai és érzelmi akadályokkal szembesülnek - jegyzi meg Amy Morin. Fontos, hogy kövesse törekvéseit, és törekedjen azok megvalósítására. Amy Morin Oprah Winfreyt használja a hatalom példaként. Winfrey szegénységgel és szexuális bántalmazással küzdve nőtt fel, de sikerült túltennie rajta, mert nem adta fel belső erejét.
3. Ne riadjon vissza a változásoktól
A változásnak öt szakasza van, ahogy Morin megjegyzi: előzetes szemlélődés, szemlélődés, előkészítés, cselekvés és fenntartás.
Az öt szakasz követése döntő fontosságú. A változások ijesztőek lehetnek, de azok elől való menekülés azt jelenti, hogy megakadályozzuk a fejlődését.
4. Ne koncentráljon olyan dolgokra, amelyeket nem tud kontrollálni
"Minden nagyon biztonságosnak tűnik, ha mindent kézben tartasz, de az a benyomás élhet, hogy mindig képesek vagyunk húztatni a húrokat, problémássá válhat" - írja Morin. Az, hogy megpróbál irányítani mindent, ami körülötted történik, a szorongás egyik formája. "Ahelyett, hogy a szorongás kontrolljára összpontosítana, a környezetét próbálja irányítani." Ha abbahagyja a hangsúlyt olyan dolgokra, amelyeket nem tud kontrollálni, boldogabbá, kevésbé stresszesé válik, segít jobban kialakítani kapcsolatait, új lehetőségeket fedezhet fel és sikeresebb lesz.
5. Nem akarnak mindenkinek tetszeni
Gyakran ítéljük meg önmagunkat az alapján, hogy mások mit gondolnak rólunk, ami a mentális erő antonimája. Morin négy dologra hívta fel a figyelmet arra, hogy folyamatosan próbálj mindenkinek tetszeni: időpazarlás, az ezzel próbálkozó embereket könnyű manipulálni, rendben van, hogy mások idegesek vagy csalódottak, és emellett nem is köszönheted mindenki.
6. Nem félnek kockáztatni
Az emberek gyakran félnek kockázatot vállalni, legyen szó pénzügyi, fizikai, érzelmi, társadalmi vagy üzleti kockázatokról - mondta Morin.
A kockázat jobb elemzése érdekében Morin azt tanácsolja, hogy tegyük fel a következő kérdéseket:
- Melyek a lehetséges költségek?
- Milyen előnyökkel jár?
- Hogyan segít ez elérni a célomat?
- Melyek az alternatívák?
- Milyen jó lesz, ha kiderül, hogy ez a legjobb, ami történhet?
- Mi a legrosszabb, ami történhet, és hogyan csökkenthetem annak kockázatát?
- Milyen rossz lesz, ha a lehető legrosszabb dolog történik?
- Mennyit számít majd a döntés öt év múlva?
7. Nem a múltban élek
A múlt elmúlt. A már történtek megváltoztatására nincs mód, a múltban élés pedig megakadályozhatja abban, hogy élvezze a jelent és a jövő tervezését, ahogy Morin említi. Nem segít a már történtekre koncentrálni, és depresszióhoz is vezethet.
8. Nem követem el ugyanazt a hibát újra és újra
A múltbeli hibák átgondolása segíthet abban, hogy ne ismételje meg őket. Fontos tanulmányozni, hogy mi ment rosszul, mit tehetett volna jobban és hogyan viselkedjen legközelebb.
Az erős gondolkodású emberek felelősséget vállalnak az elkövetett hibákért, és tervet készítenek, hogy a jövőben elkerüljék ugyanezt a hibát.
9. Nincs ellenérzésük mások sikere iránt
A harag a rejtett harag. Ha egy másik ember sikerére összpontosít, akkor nem fog minket megérinteni a sajátjaink, mivel ez elvonja a figyelmünket az utunkról.
10. Ne adja fel az első kudarc után
A siker nem azonnali, és a kudarc mindig akadály, amelyet le kell győznie. Az a gondolkodás, hogy a kudarc elfogadhatatlan, és azt jelenti, hogy nem vagy elég jó, nem tükrözi az erős gondolkodásmódot.
11. Nem félnek a magánytól
"Az idő megteremtése, hogy egyedül maradjon a saját gondolataival, hatalmas tapasztalat lehet, amely segít elérni céljait" - írta Morin. Íme a magány néhány előnye, amelyeket Morin megjegyzett könyvében:
- Az irodai magány növeli a termelékenységet
- Az egyedül töltött idő fejlesztheti empátiáját
- Fejlessze a kreativitást
- Ez jót tesz a mentális egészségnek
- Segít a helyreállításban
12. Nem érzem, hogy a világ tartozik nekik
Könnyű idegeskedni a világon kudarcaid és sikertelenséged miatt, de az igazság az, hogy senki sem hibás. "Az életnek nem kell igaza lenni. Ha egyesek több boldogságot és sikert tapasztalnak, mint mások, ez az élet, de ez nem jelenti azt, hogy tartoznának neked bármivel, ha nincs szerencséd.
A legfontosabb az összpontosítani az erőfeszítésekre, hogy elfogadja a kritikát, és ismerje hibáit. Ha összehasonlítod magad másokkal, nem ments meg a csalódástól, ha nem azt kapod, amit szerinted megérdemelsz.
13 Ne várjon azonnali eredményt
A mentálisan gyenge emberek általában türelmetlenek. Túlértékeli képességeit és alábecsüli a célok eléréséhez szükséges időt, ezért azonnali eredményekre számít.