13. tény - Nyár; HIT Hő, stressz és időjárás-érzékenység - anélkül élni
A hisztaminszint nemcsak a "rossz" ételek fogyasztásával növelhető, hanem az is Külső stressz meg kell erősíteni. Ezek a stressztényezők például: Hő, magasság és duzzadás. A tengeri betegségről (hullámok) külön cikkben tájékozódhat, a magassági betegségről itt talál információkat.
Hő és a hűtő vérkeringés hatása
További információért kattintson a képre!
Tudjon meg mindent a hisztamin intoleranciájáról
Csatlakozzon több mint 3000 hasonló gondolkodású emberhez, és tanuljon meg mindent, ami releváns a hisztamin intoleranciájáról, étrendjéről és egészségéről!
Bónusz: Kezdő útmutató az intolerancia gyógyítására.
A hisztamin-intoleranciában szenvedő emberek, valamint az idősek és a betegek gyorsan kialakulhatnak hőproblémák, amelyek fáradtságban, szédülésben, rossz közérzetben és fejfájásban jelentkeznek. Amikor nagyon meleg van, a test fokozza a vérkeringést és a verejtéktermelést, hogy lehűtse a testet kívülről és belülről. A testnek ez a képessége a test izzadására és a keringés növekedésére, idegközvetítőbe megy vissza, amely eddig ismeretlen.
A kutatások azonban azt mutatják, hogy amikor a vérkeringés megváltozik megnövekedett hisztamin szabadul fel és a kockázati csoportok (idősek és legyengült emberek) esetében az Antihisztaminok Segített támogatni, hogy jobban tudják növelni a keringést, és elősegítsék a verejtéktermelést a hűtéshez.
Hőmérséklet-érzékenység hisztamin-intoleranciával
Az okai Időjárási érzékenység nem kutatják, és a HIT-ről gyakran senki sem tudja megmagyarázni. A helyzet az, hogy legalábbis a különféle közösségi hálózatokon és fórumokon folytatott magánkutatásaim egyértelművé teszik, hogy a hisztamin intoleranciában szenvedők többsége sokkal rosszabbul tűri a forró és nyomasztó időjárást, mint mások. Ez lehet, hogy valaki együtt van feszültség mert a szélsőséges hő és nap nagy stressztényező a test számára, és stressz esetén a hisztamin mindig felszabadul. De a nyomasztó időjárás és a hőség zivatarai is olyan erős tüneteket okoznak, mint émelygés, szédülés, látászavarok, szívdobogás, remegés, fejfájás az érintetteknél a hisztamin miatt. A elmélet kimondja, hogy mint Nyomáskiegyenlítés Amikor a légnyomás rendkívüli, hisztamin szabadul fel a sejtek felszabadítására. A hisztamin eme hízósejteken keresztül történő felszabadulása azonban az említett tünetekhez vezet a HIT-ben szenvedő embereknél.
Egy dolgot tehet ellene: pihenjen! A relaxáció az egyik legfontosabb anti-hisztamin elleni intézkedés, és egy természetes anti-hisztamin, amely gyorsan és célzottan működik. Ebben a cikkben a meditációról és a jógáról olvashat pontosan. Nagyon jó relaxációs gyakorlat, amelyet bármikor és bárhol megtehet. Hogy állsz ezzel? Örülnék, ha megjegyzést fűzne ehhez a gyakorlathoz.
Mit tehetsz ellene
Valószínűleg már ismersz egy kicsit, és tudod, hogy nem fogok tanácsot adni antihisztamin bevételére, ha hőproblémái vannak. De van néhány egyszerű módja annak, hogy támogathassa önmagát és testét, és még néhányat is természetesen antihisztaminok, Meg akarlak mutatni.
A tökéletes anti-hisztamin turmix forró napokra
A turmixok önmagukban ilyenek. Nagyon egészségesek lehetnek, ha betartasz néhány szabályt, különben nagyon gyorsan megterhelőek lehetnek a szervezet számára.
- Smoothie tény 1: Soha ne használjon fagyasztott gyümölcsöt. A gyümölcsöknek és zöldségeknek szobahőmérsékleten kell lenniük.
- Smoothie Fact 2: A turmixot meg kell rágni! Az emésztés csak így értheti meg, hogy most van min dolgozni. Ezenkívül a gyümölcsből származó értékes enzimek és tápanyagok már a nyálon keresztül felszívódnak.
- Smoothie Fact 3: A lé még mindig jobb, mint egy turmix. Tehát, ha van egy facsarója, dobja oda a hozzávalókat. De: a levet is meg kell rágni.
Még természetesebb antihisztaminokat és anti-hisztamin segítőket találhat itt az élet nélkül.
Az egészséges anti-hisztamin turmix
- 1 alma: hisztamin-csökkentő kvercetinben gazdag
- 200ml sárgarépalé: természetes antihisztamin
- 200 ml céklalé: méregtelenítő és gyulladáscsökkentő
- 1 marék báránysaláta: ha van - szép zöld és könnyen emészthető
- 1/2 csomó petrezselyem: antibakteriális hatású és tisztítja a vért
- 1 teáskanál kurkuma: gyulladás ellen hat
- 1 evőkanál psyllium héja: telítettnek érzi magát és megtisztítja a beleket
- Töltse fel vízzel!
Tegye az összes hozzávalót a turmixkészítőbe (például ezt) * és alaposan keverje össze! És élvezze azonnal utána.
Ismeri már a nagyon egészséges hisztamin ellenes levemet? Ha nem, akkor itt kell gyorsan meglátogatnia. Könnyű, frissítő íze és ötletesen egészséges!