14 évesek körülbelül 10 kilót fogynak - Fogyj le - FÓRUM Alak; amp; Sport - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
mariette 2005
zhom 39 éves én 32 éves
3 jóképű gyerek E 7 éves N 4 éves N 3 éves
Hasonló témák
fogyjon 2 hét alatt !
Milyen sprot, hogy elveszítse a narancsbőrét?
Alakítson motivált csoportot -4 vagy 5 kilóért szeptember végéig.
Méret elvesztése a 2. terhesség után
Szia ! 1 hét alatt lefogytam 10 kg-ot (igaz, nem érdekel), sokat sportolok és nem tudom abbahagyni! (Gyakorlom az agilitást, a canicross-ot, a kocogást stb.) Soha nem eszek reggel, este 4-kor, az éhségömtől függ, néha este eszem, de egy kicsit, hogy ne hízzam az éjszaka folyamán !
Ha fogyni szeretne:
- Sportolj minden nap)
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget
- Ne egyél 16 órakor, ha éhes, akkor egyél gyümölcsöt vagy zöldséget teával vagy 2 pohár vízzel
_ Egyél nagyon keveset este (különben hízni fogsz)
15 éves vagyok, 1 kg-ot mérek 54 kg-ért !
Ezt megtartottam a hozzászólásodból, és ami igaz, a többire csak te mondasz bármit .
Először is, ha egy hét alatt tényleg lefogytál 10 kg-ot, akkor fogadok, hogy a következő 3 fizetésem szerint a következő 15 napban visszaszerezed őket, mert a hozzád hasonló lányok esetei túlságosan sietnek a fogyásért és ki utána nehezebb, mint a diéta előtt, csak Franciaországban több ezer ilyen van .
Akkor a diéta nem akármi és nem improvizálható: például függetlenül attól, hogy diétázunk-e vagy sem, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, KÜLÖNÖSEN ne hagyja ki. Még az is, ahol ennünk kellene a nap nagy részét. Miért ? Egyszerűen azért, mert a reggelinél elfogyasztott kalóriák, még sok is, MINDENNEK teljesen kiégnek a nap folyamán. .