14 nap karanténban otthon Hogyan próbálok nyugodt maradni Wonder woman

Tina szerkesztő jelenleg karanténban van otthon. Milyen érzés és hogyan próbálja elkerülni a tábori lázat.

Jelenleg olyan helyzetben vagyok, hogy sok más embernek szembe kell néznie: Önként karanténban vagyok otthon. Sem barátom, sem én nem tudjuk, hogy megfertőződtünk-e a jelenleg tomboló koronavírussal, de megnövekedett a valószínűsége a fertőzött személlyel való kapcsolatnak. Tehát 14 napig tartózkodunk a lakásunkban - én és a barátom önként, mert az iroda megrendelte neki, mert közvetlen kapcsolatban állt a fertőzöttel. De mivel szoros kapcsolatban álltam és még mindig kapcsolatban vagyok a barátommal, és nem akarok senkit veszélyeztetni, otthon maradok.

Először is azt szeretném mondani, hogy jól/jól vagyunk. Szerencsések vagyunk. Eddig nincsenek tüneteink. Kívánok minden olyan embernek, akinek ez nem így van, nagyon gyorsan meggyógyulnak.

14 napos karantén - és mi van most?

Mindazonáltal A 14 napos karantén az én helyzetemben is kis kihívás lehet. Persze, nem akarok panaszkodni. Szeretek a saját négy falamban lenni, és nagyon szeretem a lakásomat, de nem kell 24 órát töltenem benne - főleg nem 14 napig. Közmondásos értelemben a mennyezet a fejedre eshet. Először is azon kellett gondolkodnom, hogyan töltsem a legjobban az időmet, amikor még sétálni sem tudtam.

Az internet tág világa segítséget nyújt

Igen, sok időt töltök online, csak szakmai okokból. Végül is online szerkesztő vagyok. De jelenleg az internet nagy segítségemre van. Problémamentesen dolgozhatok otthon, a (videohívások) a családommal és a barátaimmal nagyon egyszerűek (és nem szabad elfelejteni, nagyon fontosak), és rengeteg szórakoztató program közül választhatok. Bár önmagában a Netflix nem tesz örökké boldoggá.

Néhány nap múlva szükséged van még néhány stratégiára, hogy puszta unalomból ne veszekedj a barátoddal. Nem mintha tapasztalatból beszélnék.

Amire először gondoltam:

• Online edzések
• Meditálj (ha most nem tudom rendszeresen csinálni, akkor mikor?)
• végre többet vagy egyáltalán gitározni
• Bullet journaling
• adóbevallásomat (nem kötelező;))
• legalább három könyvet elolvasni, amit korom óta szerettem volna olvasni

A következő napokban itt olvashatja el, hogy ez valóban működik-e.

1. nap: Nos, meg tudjuk csinálni

Minden egyszerű. Mindenképpen vannak rosszabb dolgok, mint két hétig otthon maradni. Valószínűleg 14 nap után jövök ki a lakásomból, és mindent megtettem, amit hónapok óta terveztem. Ez valójában nagyon jól hangzik. Ezen kívül (és ezen a ponton szeretném kifejezni legnagyobb köszönetemet) vannak nagy barátaim, akik mind felajánlják segítségüket, és még vásároltak is nekem. Mega!

2-3. Nap: Miért süt most a nap?

A nem hamburgerek nem biztos, hogy ismerik ezt az érzést, de ha valaha süt a nap itt a hanzavárosban, akkor ki akarunk jutni. De egyszerűen nem működik. Nem akarok senkit veszélyeztetni. Tehát nyissa ki az erkély ajtaját, és legalább tartsa az arcát a napon. Ez is gyönyörű. Kérem, mennyire hálás lehetek egy dél-nyugati erkélyért?

De szombat este meglepett egy kis mélypont. Tényleg van kedvem sportolni? Nem igazán. Segít-e még abban, hogy más gondolatokat kapjak? És hogyan. Hangulat mentve.

Ezután egy vasárnapi edzéssel kezdem, hogy eleve ne kerüljek ilyen furcsa hangulatba. Barátomnak is csatlakoznia kell. Egyébként kankalinnak érzem magam itt edzés nélkül. Hogyan tölthetem másként a napot? Használja a ruhaneműk mosására és tisztítására. A csapatmunkának köszönhetően a lakásunk most nagyon tiszta. A nap fénypontja: finom és házi készítésű vacsora. Szeretem a buddha tálakat!

4. nap: Olyan valószerűtlennek tűnik az egész

Hétfő van. Normális esetben metróra szálltam, és most dolgozni mentem. De nem lehetséges. De ez nem számít, mert közvetlen kollégáim is az otthoni irodában vannak. Munkáltatónk óvintézkedése, amely hatályba lépett, mielőtt karanténba kerültem.

Napközben elég normális. De amint kollégáim megkezdik az ebédszünetet, nyilvánvalóvá válik az első különbség. Kimehetsz, bent maradok, és csinálok még egy edzést, a másodikat aznap és otthon eszem (hatalmas köszönet ezen a ponton kedves szomszédainknak, akik bevásároltak helyettünk).

Éppen rájövök, hogy ma már meditáltam. Mit tegyek most, amikor a munka vége egyre közelebb kerül? Fogd a gitáromat? Olvas? Hogy az arcom ismét napsütésben maradjon? Talán csak mindent megteszek, és másodszor is elmélkedek, hogy lerázzam ezt a furcsa érzést ebben az irreális helyzetben. Igen, ez tervnek hangzik.

Ha csak egy kicsit szeretne pihenni, próbálja ki ezt: Meditáció a félelem és a merengés ellen: Hagyja, hogy a nyugalom belemerüljön gondolataiba

5-6. Nap: Tornázzon naponta kétszer

Mi történik automatikusan, amikor az otthoni irodában dolgozik, és nem hagyja el a lakását? Túl keveset mozogsz (bár legalább napi 2000 lépést meghaladtam). Annak érdekében, hogy ne érezzem, hogy állandóan csak a kancamon ülök, jelenleg naponta kétszer edzek. Ez most az én rutinom. Olvasási tipp, ha ugyanígy érzel: A 12 legjobb fitnesz videó a Youtube-on.

Amit én is találtam: Hörcsögök vásárlása nélkül is elég sokféle ételt tudok főzni elég sokáig. Ki gondolta volna ezt. Nem kell minden második nap a szupermarketbe járnom. Megint megtanult valamit. Egyébként még nem készítettem el az adóbevallásomat. De már majdnem a felénél járunk. Nézzük, mi fog jönni.

7-11. Nap: Nagyon hálás vagyok

Valami, amire az elmúlt napokban igazán rájöttem: Igazán hálás lehetek. Először is természetesen, hogy a barátommal még mindig karanténban vagyunk, de egészségesek. Akkor nagyon hálás vagyok a családunknak, minden barátunknak és szomszédunknak is, akik értünk vannak és vásárolni jártak értünk. Ti nagyszerűek vagytok! Hatalmas csúcspont a hétvégén: Szomszédaink frissen sült almás pitét tettek az ajtónk elé, amelyet aztán az erkélyen, napsütésben ettünk. Lehet rosszabb is, igaz?

A hétvégén az idő nagyon gyorsan telt. Annyi mindent csináltam. De egy dolgot eddig kihagytam: az adóbevallásomat.

12. nap: Aludjon még háromszor

A hétfő nehéz. A karanténba helyezés nehezebb. Megint megtanult valamit. Igen, néha egyébként hétfőn nincs olyan jó kedvem, de amikor teljesen meglepő raktári láz is van, az tényleg nem szép. De csak azt gondolom magamban: Az is rendben van, hogy nincs minden rendben. Mától (2020. március 23.) csak háromszor kell aludnom, majd két hét múlva merem megtenni az első friss levegőn történő sétát.

13. és 14. nap: Már csak néhány óra van hátra

Milyen 14 napos otthoni karanténban töltött napok többek között:

• üres mosókosarak
• erkély, amely nagyjából készen áll a tavaszra
• szuper rendezett szekrények, köztük rendezett zoknifiókok (időnként kissé unatkoztam!)
• napi meditációs rutin legalább egy hétig (ha nem most kezdődik, mikor?)
• Fájó izmok (automatikusan megtörténik, ha naponta kétszer edz)
• Unalom
• rossz hangulat (nem lehet mindig jó hangulatban)

Amit most várom: sétálok a friss levegőn, és elmegyek a szupermarketbe magamnak. Az apróságok. Igazából egy kicsit izgatott vagyok, mert az elmúlt két hétben nem láttam a saját szememmel a helyzetet. Holnap megint elhagyom a lakásomat, természetesen csak a minimális minimumért és egy rövid sétára, és a következők nagyon egyértelműen érvényesek: tarts távolságot.

---