14 napos amapur intenzív (nők) - amapur napló - fórum
Fogalmam sincs, miért, de az anyósom valahogy megállíthatatlanul próbálta hizlalni. Makacsul főzte mindennap, mert ilyen hosszú idő elteltével kényeztetnem kell magam valamivel a diétán. Csodálkozom, hogy nem híztam 6 kg-ot. Ő maga karcsú, nagyon jónak tartotta, hogy az amapur mennyire segített a fogyásban (legutóbb 8,9 kg), de valahogy kezdem azt gondolni, hogy nemcsak karcsúvá kell szoknom, hanem a többieknek is meg kell érteniük hogy az ételhez és a testsúlyhoz való hozzáállásom végleg megváltozott. Várom a következő napokat, a cél a 85kg elérése.
Üdvözlettel
micca
ember, sajnálom a torokfájást. Milyen idegesítő, ha antibiotikumot is kell lenyelni. Tehát a legnagyobb tisztelet, hogy továbbra is ragaszkodsz az étrendhez.
Köszönöm a naplómba való bejegyzését is.
Már elgondolkodtam azon, hogy a fejfájásom valóban nem javul-e, csak 5 napig intenzíven csinálom-e, néhány napig elég normálisan eszem, majd az utolsó 5 napot újra hozzáadom, de azt is tapasztalnám, hogy szégyen, most, hogy így van remekül megy az elfogadással. Csak látnom kell, mit csinálok.
A mai szabadnap nagyon jó nekem, legalábbis egyelőre. Csak fekszem a kanapén, nincs rádió, be van kapcsolva televízió és senki sincs ott. Hébe-hóba betekintés a PC-be és ennyi. Vl. az egész stressz és az étrend megváltoztatása túlságosan jó dolog volt a kilókkal teli testem számára, aki tudja?
Gyors gyógyulást és sok sikert kívánok 14 napos intenzív terápiájához. De már tapasztalt vagy, ezért biztos vagyok benne, hogy még mindig sokat tanulhatok tőled. Örülök, hogy végre találtam egy kollégát.
Üdvözlettel
Emilia
PS: Most megnézem az első naplóját, hogy megtudja, hogyan motiválta mindig magát.
Felszállási súly: 91,1 kg
Jelenlegi súly: 90,4kg
@Emilia: Igen, most ez a harmadik fordulóm az amapurral, és neked is igazad van a csökkenésekkel kapcsolatban. December elején még mindig meghaladtam a 106 kg-ot. A diéták között kissé híztam, de soha nem voltam több, mint kb. 2 kg - tehát természetesebb ingadozások. De legkésőbb 2 nap múlva eltűntek. Természetesen nem tudok mindenkiért beszélni, de az amapur az én dolgom, és most megpróbálom keményen elhúzni. Az első cél továbbra is a 85 kg, azután a 75 kg és a hosszú távú cél, így mivel valamikor elérem, a normál tartomány 71 kg-tól.
Amapur nélküli időkben viszonylag egészséges/normális ételeket eszek, de a második adagot elhagyom, soha nem eszem édességet, ritkán iszom alkoholt, kerülöm az üdítőket és gyümölcsleveket, inkább csak a vízre korlátozódom.
A fejfájásoddal mégis lassan elmennék orvoshoz, ne gondold, hogy ez még mindig a változás következménye. Az aszpirin migrén (a pezsgőtabletta) jól segített nekem, és néhány testmozgás a friss levegőn, talán a tipp segít, de sajnos ez mindenkinek más.
Sok sikert a diétához és üdvözlettel
micca
hú, akkor alig 3 hónap alatt 15,6 kg-ot fogyott. Nagyszerű.
Szívből gratulálok. És még mindig a legnagyobb tisztelet. Szuper vagy!
Még akkor is, ha a férjed mosolyog rád a jelenlegi sípoló hangoddal, ő is hihetetlenül büszke egy ilyen nagyszerű nőre, igaz.
Nagyon jó, hogy folyamatosan megtalálod az utat Amapur felé, és fokozatosan megközelíted a kívánt súlyt.
Álom súlya 68 kg körül van, de 72 kg-mal szeretnék kezdeni. Tehát alig 7 kg alatt. Vl. Ha úgy csinálom, mint te, havonta behúzva egy hosszabb Amapur fázist, úgy tűnik, ez mindenképpen nagyszerűen működik.
Nem nevetett volna, ha nem tudjuk megtenni az álmaink súlyával, igaz?.
Ami a migrénemet illeti. Itt most süt a nap, és megpróbálok egy szép sétát tenni az ebédszünetben. Jelenleg a gyógyszer működik, ha sokáig tart, szeretnék megpróbálni ma egy kicsit sportolni. Húzza ujját keresztbe, hogy működni tudjon.
Felszállási súly: 91,1 kg
Aktuális súly: 89,8
@Emilia: Köszönöm szépen a szép kívánságokat és igen, a férjem nagyon izgatott. Mindig azt mondta, szeret engem, függetlenül attól, hogy mennyi a súlyom, de most örül, hogy lefogyok és annyira koncentrált maradok. A továbbfejlesztett megjelenés minden bizonnyal szerepet játszik, de általában aktívabb vagyok és fittebb minden kilóval kevesebb a bordámon.
Egyszerűen örülök, hogy a kilóid még mindig olyan szépen esnek, pedig hozzám képest sokkal kevesebb zsír van a bordáidon. Mégis van egy apró kérdésem, ami aggaszt, amikor a derék kerületét írod, akkor nem a derekát vagy a csípőt értem, hanem a gyomor legszélesebb részét, igaz? És ha elhaladtak mellettem az információk, akkor megint mekkora vagy?
Elég a kérdésekből, üdvözlet mindazoknak, akik fogyni akarnak
micca
Gratulálok a 90-es évek akadályának megugrásához.
Mindig különösen nagy lépésnek tartom, amikor eléred a következő alacsonyabb tízes számot, még akkor is, ha csak 100 grammal maradsz a vigyor alatt, legalábbis én így érzem.
A barátom mindig azt mondja, hogy szeret, bármennyire is van a bordám, ugyanígy érzek vele, még akkor is, ha nagyon jól képzett (velem ellentétes). De megtesszük magunkért és talán egy kicsit az embereinkért is, hogy még jobban szeressenek minket.
De ahogy írsz, egyszerűen fittebbnek és rugalmasabbnak érzed magad. Amint nincs előttem 8, könnyebb felmenni a lépcsőn, nem vagyok annyira fáradt és már nem érzem magam annyira kimerültnek. Egyedül ezt kellene megérnünk.
Tehát most ismét a méréseimre:
1,76 cm-es vagyok, 2013. január 2-án lenyűgöző 85,3 kg-ot nyomtam, és 111 cm-es derékkerületű voltam. (Derék kerülete a gyomrom legszélesebb részén mérve)
Két és fél hónappal később még mindig 1,76 cm vagyok (vigyorogva), súlyom 79,0 kg, derekam kerülete 102 cm.
Olvastad a reggeli bejegyzésemet a naplómban? Ma reggel 200 grammal több volt a mérleg, 5 liter ellenére. ital és 1 órás edzőterem.
Hogyan kezelte a növekedést a többi Amapur-fázis alatt?
Nagyon melegen fogad
Felszállási súly: 91,9kg
Jelenlegi súly: 89,3kg
@Emilia: Wow, te nagyon magas vagy, én is szeretnék egy kicsit magasabb lenni, de számomra ez még 1,70 m-re sem volt elég. Húzom az ujjaimat, hogy csökkenése a következő napokban is folytatódjon. De gyakran a kisebb növekedés csak annak tudható be, hogy valami felhalmozódik az emésztőrendszerben, és a sok ivott víz, amely még nem ürült ki. Tehát nincs miért aggódni. Nem az volt a célom, hogy tragikusan vegyem be a súlygyarapodást, vagy megálljak, és hogy még nagyobb buzgalommal ragaszkodjak hozzá. Egy-két nappal később a Mérleg ismét barátságos.
Üdvözlettel
micca
Felszállási súly: 91,1 kg
Jelenlegi súly: 89kg
Tekintettel arra, hogy már 6 napos diétát tartottam, az első napok teljes vesztesége kisebb, mint a korábbi, amapuros diétás ciklusokban. Bár azt kell mondanom, hogy a diéta kezdete óta úgy tűnik, hogy az emésztésem már nem létezik, és a torokfájás miatt le kellett mondanom a testmozgásról. A testmozgás az amapur diéta legjobb motorja, és most nagyon hiányzik. Már nagyon várom a holnapot, mert akkor újra sportolhatok.
A kitartás a nap rendje és üdvözlettel
micca
hogy vagy? Mit csinál a torokfájása. Remélem, hogy ma valóban újrakezdheti a sportot.
Éppen a naplómban meséltem a MI-ről. Sajnos az összes ünnepnek köszönhetően ez nem volt olyan sikeres.
Hogyan sikerült nem túl hízni az Amapur diéták között? Szinte lehetetlennek tűnik számomra. Ha már elértem 500 grammot a NyUGAT felett, és nem voltam tele apróságokkal, amit ettem, az biztos.
Mit mond a Mérleg ma reggel? Jó hírek?
PS: Végül is elmúltak a migrénes rohamaim. Tényleg sokat ér.