15 egészséges snack, 100 kalóriánál kevesebb

1 csésze málna - 65 kalória. Hozzáadott cukor nélkül fogyasztott málna segít a fogyásban!

1 közepes méretű alma - 70 kalória. Fogyasztható desszert helyett, és mint jól tudja, tartsa távol az orvost!

1 csésze áfonya - 85 kalória. Az áfonya ízletes gyümölcs, gazdag vitaminokban, amelyek megelőzhetnek számos olyan súlyos betegséget, mint az Alzheimer-kór, a rák, a demencia vagy a szívbetegségek.

Ajánlások Önnek és otthonának

Sütőtál, fedél, zománcozott öntöttvas, 6,6 L, ovális, türkiz

Gyümölcs- és zöldség facsaró B1700, piros

Crock-Pot Express edénykészlet, szilikon, 4 db

Monika Atudorei, 2014. július 3

A gyümölcsök mindig jó ötletek uzsonnára. a zöldségek és a teljes kiőrlésű kenyér mindig segítik az anyagcserét a működésben, a főtt tojás minden étrendben ajánlott, különösen, ha sportolsz, és az étcsokoládé, ha úgy tetszik, tökéletes desszert. Körülbelül 3 hónapom van, mióta felfedeztem, és minél több százalékban tartalmaz kakaót, annál előnyösebb az anyagcserére. (Szerintem)

Luminita Ticolea, 2014. június 14

Nem igazán értek egyet. Például a kenyér minimum 255 Kcal/100 gramm, egy szelet kenyér körülbelül 70 gramm. Nem működik, vegyen egy kalórialistát és egy skálát, és ne csapja be tovább magát!

Lucia Gheorghe, 2014. június 14

vegye figyelembe ezeket az elfogyasztandó kalóriákat

Silvia Serratore, 2014. június 14

Alapvetően nem kell túl sokat aggódnunk az egészséges kis harapnivalók miatt, amelyeket minden nap meg kellene fogyasztanunk. Egy marék dió vagy mandula, szezonális gyümölcs és egy kis fantázia. Nem kalkulálnék túl sok kalóriát, mert mindannyian tudjuk, hogy nem egyformák.

Marieta Pall, 2014. június 13

tökéletes, de nincs mindig néhány terméked, ezért ha több számítást végezsz, adj nekünk más ötleteket, köszönöm.

Buzea Ramona, 2014. június 13

és milyen nehéz lehet almát vásárolni.

Stefan Sarba, 2014. június 13

Minden jó és különösen szép, de ezeket a termékeket valakinek meg kell vásárolnia, a gyakorlat megöli az elméletet!

Popa Irina, 2013. augusztus 17

Köszönöm ezt az információt.

Érdemes megemlékezni ezekről az adatokról, ezek nagyon jó jelek az étrendre.

információkat, amelyeket mindannyian tudnunk kell, köszönöm!

Cristi Si Daniela Campian, 2013. augusztus 13

Voiculet Luiza, 2013. augusztus 13

Ez az információ örömmel fogadja. Köszönöm, és figyelembe veszem.

Tojás egy sült burgonya fészekben

Igyekszem minél jobban elkerülni a sütést, de szeretjük a buggyantott tojásokat. Szóval találtam egy módszert

görögsaláta

Gyors, ízletes, teli saláta ez a görög saláta, amely helyettesítheti az ebédet a

---