15 Etetési hibák a szülők észrevétele nélkül
A szülők érthető módon aggódnak gyermekeik egészségéért és étkezési szokásaiért, de néha rosszul állnak hozzá csak azért, mert nem tudják, mit tegyenek.
Barátságos ezért összeállított egy listát az Ön számára ma, kiemelve sok szülő étkezési szokásait, amelyek negatív következményekkel járhatnak gyermekeikre.
1. Zsarolja a gyerekeket desszerttel
Ez egy olyan stratégia, amelyet sok szülő alkalmaz; az ételeket azonban soha nem szabad jutalomként felhasználni, mivel ez megkülönböztetést teremt a "jó" és a "rossz" ételek között a gyermekek fejében, ami aztán a legegészségesebbek elutasításához vezet.
2. Nyomja őket enni
Tanulmányok kimutatták, hogy ha arra kényszerítik a gyerekeket, hogy készítsék el a tányérjukat, stresszesek lehetnek, és a jövőben valószínűleg negatív érzelmeket fognak élni azokkal az ételekkel kapcsolatban, amelyeket nyomás alatt táplálnak.
3. Tartsa távol a „rossz” csemegéket
A szülők gyakran azért teszik ezt, mert tudják, hogy a gyerekeik egyszerűen nem tudják uralkodni magukon, és valószínűleg ájuldozni fognak. Mégis, tanulmányok kimutatták, hogy ez a gyerekeket arra készteti, hogy falják ezeket az ételeket, amikor a szülők hátat fordítanak. A legjobb megközelítés az, ha csak egészséges harapnivalókat vásárol, és azokat könnyen hozzáférhetővé teszi gyermekei számára.
4. Tálaljon unalmas és unalmas zöldségeket
Gyakran nehéz rávenni a gyerekeket zöldségfélék fogyasztására, ezért adjon ezeknek a zöldségeknek még egy kis ízt és ízlést egy mártással, vajjal vagy sajttal. Ez vonzóbbá teszi őket, és megtanulják kedvelni őket.
5. A gyerekek válogatósak legyenek
Szülőként fontos, hogy soha ne csüggedjünk el, és folyamatosan arra kényszerítsük a gyerekeket, hogy egészségesebben étkezzenek. Vesztes csatának tűnhet, de többszöri próbálkozás után a legmakacsabb gyermekek is meggondolhatják magukat.
6. Tálaljon túl nagy adagokat
Fontos megjegyezni, hogy gyermeke gyomra sokkal kisebb, mint az Öné, ezért ne vigyük túlzásba az adagokkal. Ez túlevéshez és rossz étkezési szokások kialakulásához vezethet.
7. Tegye a gyerekeket befejezni a tányérjukat
Különböző tanulmányok szerint ez a gyakorlat visszaeshet, mert hosszú távon idegenkedéshez vezet a kérdéses ételek iránt. A gyerekek jutalmazása bizonyos ételek fogyasztásáért szintén rossz megközelítés, mivel tanulmányok kimutatták, hogy a gyerekek végül nem szeretik ezeket az ételeket.