15 legjobb fehérjeszelet a férfiak számára 2018

De a szomorú igazság az, hogy sok ilyen fehérjeszelet csak álcázott cukorka, tele cukorral és üres kalóriákkal, és valójában alacsonyabbrendű fehérjeforrás - nehéz bárot készíteni. Még nehezebb lehet. találni egy jó és jó ízű bárot

Törekedjen olyan rudak bevezetésére, amelyek legalább 20 gramm fehérjet tartalmaznak tejforrásból (tejsavó, kazein vagy a kettő kombinációja), 300 kalóriát vagy kevesebbet, 15 gramm zsírt vagy kevesebbet és kb. gramm rost. Bár a legtöbb természetesen először a fehérje mennyiségét veszi figyelembe, mondja Kris Sollid, a Nemzetközi Élelmiszerinformációs Tanács Alapítvány vezető igazgatója és vezető igazgatója, hogy nem szabad figyelmen kívül hagyni a rostot. "Míg a fiatalabb férfiak többsége általában elegendő fehérjét eszik, a rostok más történet" - magyarázza a MensHealth.com. "A férfiak az ajánlott rostoknak csak kb.

Olvassa tovább, hogy megtalálja a legjobb fehérjetartókat a férfiak számára - és tegyen egyet vagy kettőt a következő éhségre az éhségsztrájk során.

Rise Bar GMO-mentes, glutén-, szója-, cukor-, cukor-, RiseBar
amazon.com
20,89 USD

"Ha olyan egyszerű összetevő van a hátsó zsebében, mint a Rise, könnyen elkerülheti, hogy elkapja az ócska ételeket" - mondja Christina Meyer-Jax, a St. Louis Egyetem táplálkozási szakértője. Katalin Szent Paul, Minnesota. "Szeretem, hogy valamivel magasabbak a dióból származó egyszeresen telítetlen zsírokban, valamint a fehérjében. Ez egy ideális kombináció, hogy tovább érezzük magunkat." A 280 kalóriás rúd 20 gramm fehérjét és négy gramm rostot.

Reklám - olvassa el alább

2 [19659009] TESZT - ALAP 2,46 oz. - Az alábbi olvasat tartalma

Reklám - Az alábbi olvasmány tartalma

3 [19659009] Quest Nutrition Protein Bar, Almás pite, 2,12 oz (12 csomag)

A Quest Apple Pie egyike azon kevés ízletes gyümölcsrudaknak. A bárban még apró darabokat is találhat valódi almából és a fahéj finom ízéből. Ez a rúd eléri a 20 gramm fehérjét, de egy halom 16 gramm rostot is tartalmaz 190 kalóriához. Hátrány: A sáv eritritet tartalmaz, édesítőszert, amely a jelentés gyomorfájást okoz. com
24,99 USD

Ez a 200 kalóriás bár a legmagasabb dicséretet nyújtja, amire csak vágyhat a menta és a csokoládé kombinációjával kapcsolatban: emlékeztet a híres menta keksz kekszre. A hiteles borsmentaolaj üdítő érzetet ad a bárnak, amely valóban a gazdag és sima csokoládéízben fejeződik ki. 2 gramm fehérjét és 16 gramm rostot tartalmaz, de ismét van eritrit.

20 gramm fehérje és 12 gramm rost 230 kalóriás sütitésztához. Nézze meg a furcsa édesítőszereket is.

Gránátos szénhidráttartalmú Killa fehérjeszelet, magas fehérjetartalmú snack és alacsony szénhidráttartalmú snack, csokoládékrém, 12 darab 2,12 oz-os csomag (19659013)

19659011] A sütemény tészta a fehérjetartók halmozott ízének kategóriája, de a sózott karamell érdekes csavart ad a szokásos régi édességhez. 20 kalóriát és 6 gramm rostot kap 230 kalóriáért. Ez a fehérjeszelet azok számára, akik nem szeretik a fehérjeszelet ízét.

OATMEGA fehérjeszelet, málna fehércsokoládé, Omega-3 tejsavófehérjével és fűvel készült energiadarabok, egészséges harapnivalók, gluténmentes fehérjetartók, tejsavó-fehérjetartók, tápanyagtartályok, 1,8 oz (12 gróf)

Oatmega

18,35 USD [19659013] A legtöbb fehérjetartó tej vagy étcsokoládé és mogyoróvaj különféle formájú. Ezeket az Oatmega rudakat a málnás torta és a krémes fehér csokoládé egyedülálló kombinációja jellemzi. Annak ellenére, hogy valamivel alacsonyabb fehérjét tartalmaznak (14 gramm egy rúdra), ugyanakkor kevesebb cukrot és kalóriát tartalmaznak, így inkább jó snack, mint étkezés helyett - mondja Jessica Bachman, RD táplálkozási edző az Stronger U-nál.

Reklám - olvassa el alább

FitJoy fehérjeszelet, gluténmentes, alacsony cukortartalmú, magas fehérjetartalmú snack, 19659011] Egészen biztosak vagyunk benne, hogy a nagymama nem keverte a tejsavófehérjét egy legendás desszertbe, de mindenképp. Az egyik ilyen kóstoló bár 220 kalóriát, 20 gramm fehérjét és 11 gramm rostot tartalmaz. "Ennek van egy rögzített mennyiségű fehérje, amely valóban hozzájárul az edzés utáni bevitel növeléséhez" - mondja Elizabeth Shaw, RD. Ugyanakkor megjegyzi, hogy néhány ember nehezen emészti meg a cikória gyökerét, és gyomorrontása lehet.

Reklám - Olvassa el alább

Első fehérje
amazon.com
] 8,31 USD

Ez Bachman fehérjetartalma. "Azok számára, akiknek magasabb a fehérjeszükséglete, vagy esetleg bárot keresnek az étkezés közbeni étkezés helyébe, ez a bár Önnek szól" - mondja. 290 kalóriával 30 gramm fehérjét biztosítanak "és finomak" - lelkesedik Bachman.

Reklám - olvassa el alább

NuGo Nutrition - Slim Bar Brownie Crunch - 1,59 oz.

22,54 USD

Ez a tábla azt bizonyítja, hogy az alacsony kalóriatartalmú bár legálisan kielégítheti a csokoládé iránti vágyát. "Valójában rajongok e bárért" - mondja Shaw. "Szeretem az ízét (véleményem szerint az egyik legfontosabb dolog a bár kiválasztásakor). 16 gramm fehérjét, 7 gramm rostot és csak 2 gramm cukrot is kap csak 190 kalóriához.

Perfect Bar Bar Perfect Bar Organic [] megfelelő mennyiségű fehérjével és meglehetősen könnyen olvasható. Az összetevők panel segítségével a Perfect Bar gyorsan rajongói kedvencévé vált. ”- mondja Shaw.
64,56 USD

De 330 kalóriája van, ezért jobb, mint pótolni az ételt olyan emberek számára, akiknek sok a dolguk - mondja Bachman.

Reklám - olvassa el alább

Quest Nutrition Protein Bar, kekszek és krém, 21 g fehérje, 4 g szénhidrát, 200 út, szójamentes, 2,1 oz rúd, 12 darab [sütik és krém]

Táplálkozási küldetés
amazon.com [19659012] 21,49 USD

. Ha 20 gramm fehérjét és 9 gramm rostot használ, akkor edzés után szilárd falatot kap.

Reklám - olvassa el alább

thinkTine magas fehérjetartalmú rúd, Brownie Crunch, 2,1 oz bár (10 darab)

Ez a sáv egy újabb fókuszpont Bachman számára, mert magas a fehérjetartalma, nulla cukrot tartalmaz és csak 230 kalóriát tartalmaz. "Ez egy nagyszerű snack azok számára, akik fogyáskor magas fehérjebevitelt szeretnének, vagy segítenek az izomépítésben" - mondja.

Reklám - alább olvasható [196599013] 15

MuscleTech Mission1 Tisztítsa meg a fehérjetartalmat, magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, ízletes, csokoládésajtot, 1,59 fontot. (19659011)

Ezeket a gluténmentes rudakat 15 gramm rosttal és 21 gramm fehérjével töltik fel, mindössze 200 kalóriára. A csokoládé darabok is kellemes tapintásúak, ha úgy tűnik, hogy sajtot eszel.