15 módszer a brokkoli főzésére azok számára, akik nem; nem tetszik
A szeretteinek zöldség fogyasztása néha rejtvény. Kínálunk néhány receptötletet a zöldségek szeretetéhez. Ezúttal a brokkoli kerül reflektorfénybe.
Recepteket keres, hogy az emberek megszeressék Fejes káposzta a családodnak? Vessen egy pillantást néhány javaslatunkra a finom brokkoli ételek főzéséhez zöld zöldségek olyan igazságtalanul nem szeretett !
Brokkoli receptek, túlságosan káposztás zöldség, amelyet könnyű főzni !
Természetesen sokan kerülik a csinos, teljesen zöld brokkoli virágokat. Azok, akik vonakodnak, egy puha zöldség emlékére gondolhatnak, tele vízzel, és nem szép látvány. Szóval, ez nem főzési probléma lenne ?
Mert valóban, az a titka brokkoli recept sikeres az vigyázzon, hogy ne főzze túl ezt a zöldséget.
A brokkoli elkészítése
5 perc óra alatt a brokkoli készen áll a serpenyőbe. Csak mossa folyó víz alatt, szárítsa meg és részletezze a csokrokat.
Ne dobja el amelyet szintén sokféleképpen lehet főzni! Húzza meg a csomagtartót, hogy megszabaduljon a kemény részektől, és vékony szeletekre vagy kockákra vágja.
Hogyan főzzünk brokkolit
Hoz gőz, brokkoli főtt alig 5 perc és megtartja minden táplálkozási előnyét. Te is kb. 8 percig főzzük vízben ha inkább egy kicsit fondantabb. És mint a sok káposzta, a brokkoli is ugyanolyan jó ízű nyers !
Tele brokkoli recept ötletekkel
Fogyassza a nyers brokkolit !
Készít ultra vitamin ételek nyers brokkoliból készült:
- a zöld turmix kezdje a napot rögtön kivivel, mandulatejjel, citromlével és egy csepp agave sziruppal;
- mint egy Humusz a csicseriborsó cseréje brokkoli virágokkal;
- megkóstolva aperitif időpontban "mártással", túróból, zúzott fokhagymából és snidlingből készült mártással;
- ban ben tabbouleh nagyon könnyű, a búzadarát reszelt nyers brokkolival helyettesíti;
- ban ben tésztasaláta füstölt hal vagy tojás darabokkal.