15% testtömeg 4 hét alatt (ami kemény zsírégetés) - fórum

Beszélje meg a testtömeg 15% -át 4 hét alatt (mi: kemény zsírégetés) A "bátrak" klubja Fórum a Klub területén; Lásd még: https://www.abhaben.com/showthread.php?t=7255 (https://www.abhaben.com/threads/7255-11-kg-bis-mitte-september-ist-das-zu- Holnap reggeltől 31 nap alatt 11 kg-ot fogyok. Én is alig vagyok 1,70 alatt. De 73-tól 62 kg-ig, csak a testem 15% -áig

Slimming.com
Fórum
Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
A klub
A "bátrak" klubja
15% testtömeg 4 hét alatt (mi: kemény zsírégetés)

15% testtömeg 4 hét alatt (mi: kemény zsírégetés)

Holnap reggeltől 31 nap alatt 11 kg-ot fogyok.
Én is alig vagyok 1,70 alatt.
De 73-tól 62 kg-ig, a testem több mint 15% -ánál,
csak zsírt veszít, izmokat nem.
Mivel meglehetősen erős termetem van, ez messze van
A zsírszázalékom fele.

Őrült? Nem működik?
Fogadok: Működik, és minden egészségügyi korlátozás nélkül,
hiánytünetek és izomvesztés nélkül.

Részletek a működéséről és miért
nekem beválhat, majd postázom
pár napon belül.

Miért számítok furcsa módon valami kétes termék reklámozására?

hirdető?

Hehe, igaz, ez valóságosnak hangzik. A szokásos szemét után.
De számomra rendben van, hogy szeptember elejéig elérhető leszek
egy sporteseménynek meg kell lennie az alakomnak.

Miért működik:
1. Körülbelül 6 kg "friss", ezért a test készségesen visszaadja.
2. rendkívül edzett zsíranyagcsere, pl. 10 óra
Kerékpározás alacsony intenzitással és alig kell enni,
Tehát alapvetően csak kövéren járni.
3. Az étkezési tervembe vegye be az inzulin- és glükagonszintet
Vegye figyelembe, hogy ne legyünk sántikálók, de ne
Potenciál elengedése.

Nagyon részletes, viszonylag orvosi cikk.

Ja igen, hagyja az ajánlott étrend-kiegészítőt
Elmentem, nekem is így kell mennem.
Vitaminokat + ásványi anyagokat viszont szedek.

Csak egy 404-es számot kapok ("nem található") a linkeden. Érdekelt volna.
Miért van szükséged egy bizonyos figurára egy sporteseményhez? Nem elég önmagában a sportosság? *csoda*
Mit akarsz csinálni?
Jövőre fogom futni az első félmaratonomat, így még sok edzésidőm van, és valójában nincs szükségem ilyen gyors fogyókúrákra. Csak ez érdekel.
Üdvözlet TeeJunkie

Mit akarsz csinálni?

Nekem ez kétszerese a távolságnak.
Fél évvel ezelőtt is rengeteget edzettem.
De csak nyomás nélkül nem működik: -/
A súly pedig egy óriási szerepet játszik egy maratonon.
Nehezíti, hogy egyszerre vagyok
Fenn kell tartanom, sőt javítanom kell a fittségemet.

Mire fogadna?

Ennek ellenére szeretném meghosszabbítani a fogadást!

1.) Mire fogadunk, hogy viszonylag rövid idő alatt visszanyeri a 11 kg-os fogyást?

2.) Mire fogadunk, hogy valamilyen túlárazott kis pénzzel meg akarja csinálni, ahol jutalékot kap?

3.) Mire fogadunk, hogy senki nem esik bele ilyen hülyeségekbe?

Hogyan is sikerült hízni ennyi mozgással és maratoni felkészüléssel? Amióta sportolok, nagyon meg kellett próbálnom, hogy ne fogyjak túl sokat.
Üdvözlet TeeJunkie

Helló Brainy, .

. valójában nő vagy férfi?

Szerintem a 2. lépés jó

Az olívaolaj nem omega 3-ot, hanem omega 6-ot tartalmaz, de nem akarunk kicsinyesek lenni.
A hal olívaolajjal mindenképpen finom

Ettől még nem aggódom.
Remélem, hogy megmarad, természetesen.

Olyan díjakat szeretne létrehozni, ahol jutalékot kap?
Nem használok port.
A vitamin + ásványi anyagokat azonban kizárom az Aldiból
Aggódjon, hogy nem kap elegendő tápanyagot
Sok zöldséget eszem.

Eszik. Sok-sok étel. Nem ritkán napi 10 000 kalória.
Teljesen zavart.

Az összeggel gyakran volt ilyen az elmúlt 2 hétben,
hogy nem tudtam sportolni, nem tudtam dolgozni,
Meg tudtam menteni magam az ágyban lévő cukorkától,
és az oldalamon vártam, hogy újra kiürüljön a gyomrom.

Ezzel a készülődésem megingott,
Elmentem az eredetileg reális 4: 00-as góltól,
Most csak az érkezésről van szó. És ez nehéz lesz.

. valójában nő vagy férfi?

Kérem, kérem:
A következő hibák történtek a feldolgozás során:
A beírt szöveg 103 karakterből áll, ezért túl rövid. Kérjük, hosszabbítsa meg a szöveget a minimum 10 karakter hosszúságúra.
A következő hibák történtek a feldolgozás során:
A beírt szöveg 103 karakterből áll, ezért túl rövid. Kérjük, hosszabbítsa meg a szöveget legalább 10 karakter hosszúságúra.
A következő hibák történtek a feldolgozás során:
A beírt szöveg 103 karakterből áll, ezért túl rövid. Kérjük, hosszabbítsa meg a szöveget a minimum 10 karakter hosszúságúra.
A következő hibák történtek a feldolgozás során:
A beírt szöveg 103 karakterből áll, ezért túl rövid. Kérjük, hosszabbítsa meg a szöveget legalább 10 karakter hosszúságúra.
A következő hibák történtek a feldolgozás során:
A beírt szöveg 103 karakterből áll, ezért túl rövid. Kérjük, hosszabbítsa meg a szöveget a minimum 10 karakter hosszúságúra.
A következő hibák történtek a feldolgozás során:
A beírt szöveg 103 karakterből áll, ezért túl rövid. Kérjük, hosszabbítsa meg a szöveget a minimum 10 karakter hosszúságúra.

Ah, elfelejtettem - nincs véletlen

Nem lenne hasznosabb dolgozni rajta ?

Pontosan ezt csinálom.
Sajnos valami ilyesmi nem működik lassan és szándékosan nekem.
Csak "hideg pulykára" menjen és lelkesen.
Így volt ez csak addiktív szerekkel az életemben.
Koffeinnel, alkohollal, zenével, .
De a részletek most túl messzire mennek.
Csak eddig: már tudom, mit csinálok.

Az ételfüggőség elleni küzdelem pedig nehezebb
kábítószer-függőségként legalább az egyik megteheti az utóbbit
Egy csapásra kezelje a hideg pulykát.
Evés közben újra és újra kísértésbe kell esnie.

Eszik. Sok-sok étel. Nem ritkán napi 10 000 kalória.
Teljesen zavart.

Ezzel a készülődésem megingott,
Elmentem az eredetileg reális 4: 00-as góltól,
Most csak az érkezésről van szó. És ez nehéz lesz.

De ha világossá akarod tenni Osso-nak vagy nekem, hogy 10 órán át (alacsony intenzitással) tudsz biciklizni evés nélkül, akkor hangosan nevetnünk kell (osso-val, gyanítom, velem tudom).

Még akkor is, ha 10 órán át nyomja a biciklit, aligha lesz képes rá.

Sportolunk is, és tudjuk, mennyire fontos a kiegyensúlyozott étrend.

P.S. most olvasta el az utolsó hozzászólását.

Most egy nagyon komoly kérdést szeretnék feltenni önnek.

Valóban megpróbál tréfálni minket?

Nos, nagyon régóta nem hallottam olyan hülyeségeket, amiket itt mondasz.

Egyrészt mondasz valamit a megasportról, majd hirtelen 2 hétig fekszel az ágyban, és nem tudsz mozogni a túlevés miatt. Döntsd már el.

tudom

Mondjuk "nagyon kevés étellel". Különösen az elektrolitok
(Helló, Lehmann úr;-)) természetesen igazuk van.
Mindenesetre, ellentétben a kerékpárosokkal, akik közben
Az edzés nagy részének szénhidrát formájában kell történnie.
Erős aerob stressz esetén azonban a zsíranyagcsere aránya
sokkal nagyobb, mint te valószínűleg tudod.

Két hete nem feküdtem egyszerre.
De ha most van 10 tábla csokoládé, 2 pizza, egy doner
és hányás nélkül helyezzen be különféle süteményeket,
fekszel egy ideig az ágyban, bármilyen fogadás.
Akkor holnap reggel sem tudsz normálisan futni.

És ez sem lenne másképp Jan Ullrich esetében.
(Egyébként nem vagyok megasportos, inkább az lennék
mint nagyon illik. Az ételek visszaemlékezése természetesen lemerül
fitneszben is.
A fitnesznek több paramétere is van.
Hajlamos vagyok kevesebb sebességre vagy gyors erőre.
A hosszú távú állóképesség, különösen a zsíranyagcsere viszont nagyon jó.)

Hm, jobb fehérre vagy jobb feketére?
* kocka *
Oké, a fehéret választom.

Slimming.com
Fórum
Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
A klub
A "bátrak" klubja
15% testtömeg 4 hét alatt (mi: kemény zsírégetés)

Kijöttem a tervemből, mindig volt köztes diplomám
egyre inkább negatív nyomás alatt, egyre jobban ideges vagyok
törve, közbe "feladva".
Amikor a lelkesedés "csomagolok" már nem annyira
Örömet okoz, mivel az embernek különben gondjai vannak, ez valamikor működik
sajnos már nincs kint.

De mégis elfogadható 69 kg-nál.
Ha nem 62-es, hanem 64-es lesz, akkor a maraton is működhet.
A futóedzés eddig is rendben van.

Kijöttem a tervemből, mindig volt köztes diplomám
egyre inkább negatív nyomás alatt, egyre idegesebb vagyok
törve, közbe "feladva".
Amikor a lelkesedés "csomagolok" már nem annyira
Örömet okoz, mivel az embernek különben gondjai vannak, ez valamikor működik
sajnos már nincs kint.

De mégis elfogadható 69 kg-nál.
Ha nem 62-es, hanem 64-es lesz, akkor a maraton is működhet.
A futóedzés eddig is rendben van.

Sokkal többet kaptam a tervemből, a középfokú diplomám abszolút megőrjít, egyszerűen nem tudtam tovább folytatni, teljesen hangsúlyozva, étkezéskor gyakran csak a rövid kiadásra tudtam gondolni.
Aztán a maraton előtti néhány napban nem lehet annyira futni, a rövid sportkihúzás ismét tönkre hajtott.
Közöttem is úgy éreztem, hogy súlyzókkal játszom, ezért ilyen súlyt is pakoltam.

Végül 72 kg-mal kezdtem, mindent megadtam érte
igazán hihetetlen 4:20. Az eredeti tervvel
3: 30-3: 45 lehetett, csak őrült.
De ne panaszkodj, többet tettem, mint álmodni tudtam volna,
így: remek.

Nos, most nem sok köze van a szálhoz,
mivel nem mentem végig a bejelentett módon.
Tudom, hogy ez a "kemény" terv működőképes és nagyon értelmes
és egészséges. Nem olyan kemény, mint amilyennek hangzik.
De a szar más követelmények csak meghozták
korán a kudarcig. Mi a fene, a fogyás csak eszköz volt
a végéig, és most eszköz nélkül értem el a végét
és jelenleg egyáltalán nem vágyik egy nagy takarmánygyár vezetésére.