15-re; 000 lépés tényleg 700kcal (lefogy, lépésszámláló)
Hé Van egy alkalmazás a telefonomon.: p Ez az alkalmazás számolja a lépéseimet. Naponta 15 000 lépést futok. (normális járás, nem megerőltető) És ez azt mutatja: elégetett kalória: 701kcal működni fog, vagy ostobaság?: c Üdvözlettel;
2 válasz
Általában nem szabad megbízni az ilyen kalória-információkban, mivel azok megegyeznek a futópadok és az elliptikus gépekével. A kalóriafogyasztás mindenki számára egyéni.
4kcal nagyjából 100m-enként egy sima helyen. tehát 600kcal
hasonló kérdések
A Google szerint 10 000 lépés 500 kcal-t éget el.
. Korábban már 10 000 lépést futottam, és a lépésszámláló alkalmazás szerint csak 271kcal-t tiltott meg.
Kinek higgyek most? És talán valaki tudja, hány 20.000 lépés ég ?
Huhu,
A fitneszstúdióban a futópad 160 kcal égést mutatott, amikor 8 km/h sebességgel futottam 20 percig, amikor kint kocogtam 23 percig, az alkalmazás szerint szintén 8 km/h (egyenletesen futottam) 290 kcal égett meg.
Mindkét esetben nincs életkorom, testsúlyom, pulzusmérőnk stb., Alkalmazásként runtastic-ot használok. Mi a megbízhatóbb?
Szeretnék fogyni.
Számomra ez annak a ténynek a része, hogy én is sokat mozogok.
Fitneszkövetőm szerint naponta átlagosan 11 252 lépést teszek meg.
Ezt 20 000 lépésre akarom növelni.
(Természetesen nem lesz képes erre minden nap, és egyáltalán nem ez a célom).
Gondolod, hogy jó lenne, ha csak délután sétálnék haza az iskolából?
Ez 6,7km.
Számomra minden kalória számít, amit elégetek.
Hé Letöltöttem a Noom Coach alkalmazást, és ez az alkalmazás mindenhová elkísér, így amikor magammal viszem a mobiltelefonomat, és esetleg vásárolni megyek vagy barátokkal megyek ki, akkor az számít a lépéseknek. Igaz, hogy tegnap ennyi kalóriát égettem el csak e lépések miatt? Bízhatok az alkalmazásban? Köszönöm:)
Helló, Gutefrage.net közösség, nemrégiben eltört a lábam, és mankóval kezdtem a rumot járni.Ez a tevékenység nagyon kimerítő és izzadok. Akkor elégetek kalóriát? Szeretném tudni, hogy hány. Pl. Mankóval 10 percig sétálni = 20 Kcal (csak egy példa ...) A P.S leghasznosabb válasza meg van jelölve, és minden "megkísérelt válasz" értékelése "magas".!
Hé srácok, a yazio alkalmazást használom, és minden nap azt hordom, amit eszek. Gondolod, hogy az alkalmazás biztosan számolja a kalóriákat, tehát valaki már elért vele célokat? És csatlakozik az egészségügyi alkalmazáshoz, megszámolja azokat a lépéseket, amelyekkel ennyit éget, és annyi lépést, így és annyi kalóriát, mit gondol, hogy Ön is rendelkezik az alkalmazással? ☺️☺️
Helló, ma csak 1100 kcal-t ettem, aztán a barátom beszélt velem arról, hogy egy nagy pizza margheritát és fánkot egyek. Az alkalmazás szerint kb. 2500 kcal-t ettem. Az alkalmazás szerint 2800 kcal-t tudok enni a súlyom megőrzéséhez (15 éves, 170 magas, 74-75 kiló) a nap folyamán 7000-9000 lépést is tettem. Amúgy is hízok ?
Van-e különbség, hogy MINDEN nap 1500 kcal-t eszel, vagy így osztod el:
Az átlag ekkor 1460 kcal körül lenne.
Tehát 1500 kcal körül is.
Akkor nem számít, vagy hízik a 2. (minden nap más kcal)?
Tehát röviden infóként 16 (f) és 1,75 m magas vagyok. Csak normálisan szoktam iskolába járni, és átlagosan napi 7000 lépést teszek meg, és heti 2-3 alkalommal végezek súlyzós edzéseket (de ezt nem találom annyira kimerítőnek, hogy izzadjak az edzőteremből). A problémám az, hogy csak 50 kg-os vagyok, és szeretnék hízni (lehetőleg természetesen több izomtömeget, mint zsírt), és most néhány hétig számoltam kcal-t, és mindig +/- 1850 körül voltam, de nem hízok. Mennyi a reális kalóriamennyiség ahhoz, hogy lassan és kontrolláltan hízzunk ?
Hetente egyszer 1 órát jógázok. Egyébként hallgató vagyok, és átlagosan napi 7000 lépést futok. Nagyszerű lenne a visszajelzés! köszönöm!
rövid információ rólam, kb. 168 cm és 71 kg vagyok. Régóta próbálok fogyni, és már 4 hete szigorú programmal rendelkezem.
Nincs édesség, csak igyon vizet, 1 1/2 óra sportot hetente 3 alkalommal (állóképesség/foci + erőedzés) . Naponta maximum 1400 kcal-t eszem. Rögzítse az ételeimet egy alkalmazás segítségével, néha csak 700 kcal-nál vagyok (nem tudom, hogy nagyon egészséges, inkább kiegyensúlyozottan étkezem)
Tehát most megmértem magam, és nem láttam grammkülönbséget. Természetesen nagy csalódás számomra, mivel sok édességet ettem korábban. Miért nem veszek le semmit? Még kevesebbet kell ennem? Több sport?
Remélem, tudsz nekem segíteni!
Felmerült a fogyás kérdése. Igazából sportos srác vagyok. Harcművészetet végezz heti 1-2 alkalommal 1-2 órát.
Körülbelül 1,85 magas vagyok és 84,8 kg. 80 kg-ig szeretnék hízni. Egy ideje a "Lifesum" alkalmazást használom a fogyás segítésére. Az alkalmazás megszámolja a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat, és megmutatja, hogy mennyi zsírt, fehérjét és szénhidrátot fogyasztott már el.
Szakmám szerint hivatalnok vagyok. ami gyakran megnehezíti a fenekének az edzésbe való behúzását 8 óra iroda után. Ezért próbáltam napközben több szénhidrátot fogyasztani (természetesen nem túl sokat), ez jó ötlet? Végül is a KH-t "energiaforrásnak" nevezik. Az alkalmazás azt ajánlja, hogy napi 1600 Kcal-t nyerjek. Mire használjam ezt az 1600 kcal-t? KH, fehérje vagy zsírok?
Helló kedveseim. Nem vagyok túl tájékozott az ilyen dolgokban. Van egy alkalmazásom, amely megszámolja, hogy hány kcal-t eszem és elégetek. Kicsit egészségesebbet szeretnék enni. Hány kcal az a minimális és maximális kcal-szám, amelyet naponta el lehet fogyasztani az egészséges táplálkozáshoz? (Esetleg fogyáshoz.) Ma csak 265 kcal-t ettem. És sok kalóriát égetett tánc közben. (1055 kcal, 1:28 óra táncolással.) Naponta hány kcal-t égethet el? Hasznos válaszokat várok.
Előre is köszönöm, MeiMeiChanx3
Hé, 3 hónapja diétáztam és lefogytam 17 kg-ot. 15-176 cm magas és 88 kg.
Holnap 1 McFlurry fagylalttal kedveskedtem a Smarties-szal, ez rendben van? Mennyi kalória van, minden nap 60 percet kocogok. Ha holnap így csinálom, akkor rendben van.
Holnap elmegyek valahová az osztállyal, és ott akarok enni 1 McFlurry fagylaltot, és amikor hazaérek, 60 percet kocogok, 17.30-kor megeszek 2-3 pulykaszemet. Van egy ilyen alkalmazásom, a Spotrtracker alkalmazás, hogy mennyi ideig futok, és így szól, hogy 600-690kcal égek. Fuss 7kmh átlagsebesség 8km