16 mondatok az egészséges és fenntartható fogyáshoz

Hét évvel ezelőtt olyan kalandba kezdtem, amely gyökeresen átalakította az életemet: a fogyás. Kevesebb mint egy év alatt 70 kilót sikerült lefogynom.

fenntartható

Mint mindenki elmondja, ez a folyamat nem könnyű. Ez az egyik legnehezebb dolog is. Sok tanulságot azonban megtanultam, amelyek lehetővé tették számomra, hogy az elmúlt 6 évben kevesebbet tartsak fenn 70 kilóval. Egészséges és fenntartható fogyás.

Sikerült ezeket a leckéket rövid mantrákba foglalnom, és állandó emlékeztetőül használom, hogy visszanyerjem a motivációt, amikor a körülmények bonyolultak vagy amikor ellenállásba ütközök. Segítettek abban, hogy elvégezzem a főiskolát, miután 11 évig abbahagytam az iskolát, maratonokra edzettem, hegyet másztam, kiugrottam egy repülőgépből, újra megházasodtam és továbbléptem. "Kényelmes munka a kormányban önálló vállalkozóként ... és súly veszteség.