1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni
Beszéljen 1,65 m-ről és 64 kg-ról - továbbra is 8-10 kg-ot akar lefogyni. ban,-ben A "mentőgyűrűt odaadni" klub Fórum a Klub területén; Helló, szenvedőtársakat keresek, akik körülbelül ugyanolyan méretűek és/vagy ugyanabban a súlytartományban vannak, mint én, és akiknek az enyémhez hasonló célja van. Még mindig szeretném
- Slimming.com
- Fórum
- Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
- A klub
- A "mentőgyűrűt odaadni" klub
- 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Nagyjából azonos méretű és/vagy azonos súlytartományú szenvedőtársakat keresek
hazudj, mint én, és hasonló célom van, mint az enyém.
Szeretnék még 8-10 kg-ot fogyni.
Nagyon jó lenne, ha hasonló gondolkodású embereket találnék itt.
Nekem:
26 éves vagyok és eddig 10 kg-ot fogytam.
Sokat próbálok sportolni (cross edző, úszás, fitnesz DVD-k)
és egészségesen enni. De néha száraz varázslataim vannak, ahol nem tudok mindent megtenni, amit kitűztem.
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Szia csiga,
szeretne csatlakozni hozzám. Körülbelül 8-10 kg-ot szeretne lefogyni. A nap folyamán, amikor dolgozom, rendben van, ha édesség nélkül megyek, de esténként ez probléma. Sportoljon a DVD után, és időnként járjon (nem rendszeresen), és nézze meg az étrendemet.
Nekem:
37 éves vagyok, súlyom 64 kg és 1,70 m. Célsúlyom 55 kg.
A kölcsönös biztatás és támogatás nagyon fontos, valóban felépít, és a kitartás esélye nagyon jó.
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Örülök, hogy itt találtál
Tanulószerződéses gyakorlatot végeztem kiskereskedelmi értékesítőként, és így sokat mozogtam.
De jó 5 éve dolgozom az irodában, és ez önmagában megnövelte a súlyomat. Egyél többet + kevesebb vagy nulla testmozgás.
A cukorkával való dolog az én problémám is. Sajnos én is szeretem a rágcsálnivalókat.
14 órakor meghívtak egy kávéra egy barátommal.
Remélem, kibújhatok belőle, és nem kell süteményt ennem.
Egyrészt nem akarok udvariatlan lenni, másrészt viszont nem tudok olyasmit tömni magamba, amit nem is nagyon szeretnék. Csak a kávé is csinálja.
mikor mérlegeled mindig magad?
Számomra holnap ismét az igazság pillanata.
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Szívesen csatlakoznék hozzád.
Súlyom 73 kg és 178 cm magas.
Kényelmes súlyom 65 kg körül van.
A problémás területem főleg a gyomor.
És szeretek édességeket enni * schдm *
Talán együtt tudunk megszabadulni a zsírtól
Üdvözlet Katitól
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
szívesen
Tegnap 40 percig pedáltam a cross traineren.
és ma reggel már hagytam forogni a hula karikát.
A mérlegem azt mutatta: 64,4 kg
és most dokumentumokat keresek az irodában, és nem találom a függő mappát * argh *
Remélem, hogy a hete jobban indul, mint az enyém.
Üdvözlet
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
igen, a hétem jól indul, mert nyaralok
Szép és hangulatos reggeli, és még nem sportoltam
De ma is szeretnék fitneszbe menni, ezért decemberben jelentkeztem.
Úgy döntöttem, hogy rengeteget sportolok a héten.
Hogyan néz ki a menü? Van konkrét étrend-terved?
Üdvözlet és szép napot kívánok, Kati
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Huhu!
Én is szeretnék részt venni!
Nagyon hasonló adataim vannak, mint a Kati40-nek, és szeretnék visszatérni 65 kg-ra
Jelenleg 71,7 kg van és 1,79 méter magas vagyok
Még nincs igazi étrendem vagy menütervem, szerettem volna egy kicsit biztosított lenni. Talán van néhány egészséges, olcsó és gyors receptje is? (Hallgató vagyok, és ezért nincs annyi pénzem és időm)
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Változtatta Glyxkind (2009.04.28., 15:56)
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Hé
Szeretne ott lenni veled is ^^
18 éves vagyok, 1,66 magas, súlyom 64,7 kg, ahogyan a mérleg ma jelezte.
Kb. 55 kg-ra szeretnék leadni.
Ma már az edzéssel voltam elfoglalva a fitnesz stúdióban . 55-60 perc erősítő edzés és 30 perc crosstrainer
Megpróbálom gyakrabban járni edzőterembe . de általában kissé nehéz feljutnom rá, de nem kicsit rossz, ha ott vagyok
Tehát egy kis motiváció vagy rúgás a seggbe, hogy jól jöjjön
Van itt mérlegelő napja?
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
jó, hogy részt akarsz venni
@Glyxkind
wow, erre te is büszke lehetsz. 7 kg sok
@Trullienchen
Spontán előállítok egy édes receptet egy fórumról. Varázsbúzadara.
búzadarával, tejjel, édesítőszerrel vagy cukorral készítik. Sütőpor segítségével pedig a habverővel teljes sebességgel habverjük jó 4 percig, hogy a búzadara mennyisége megduplázódjon. nagyon ízletes.
@ Vanília torta
nagyon kedves, te teljesen a súlycsoportom vagy
Hétfőn és pénteken mindig megmérem magam.
mikor mérlegeled mindig magad? heti mérleglistát szeretnénk létrehozni, hogy dokumentáljuk sikereinket?
Tegnap rendben volt a napom. 2 órát töltöttem a cross edzőn, és táplálkozásilag szintén a ponttartományban voltam.
Remek napot kívánok mindenkinek! Nekem most kint esik az eső.
Először hó, majd ismét eső.
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
igen, az ötlet remek a mérleggel, ott leszek.
Tegnap az edzőteremben is nagyon elfoglalt voltam. A
Nem vagyok hajlandó enni édességet, és sokat kell innom is
még tanul. Ez nem olyan egyszerű.
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Helló mindenki,
Én is szeretnék részt venni. Jelenleg 61 kg körül van és 163 cm magas. 10 kg-ot nem akarok lefogyni, mert úgysem lennék képes rá, de örülnék 5 kg-nak.
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Változtatta: Glyxkind (2009.04.28., 15:57)
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Milyen nap akkor mindig hétfőn vagy pénteken? Igazam lenne mindkettőhöz, ha most hétfőtől és péntektől felébrednék, az is rendben lenne.
Sajnos/szerencsére - a helyzettől függően - nem tudok minden nap mérlegelni, mindig a fitnesz stúdióban kell csinálnom ^^
Tehát most mennie kell
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Nagyon örülnék tehát a hétfőnek, mint egy mérlegelő napnak, különösen ami arra ösztönzi, hogy a hétvégén ne vétkezz.
A napom eddig egész jól sikerült, úgy döntöttem, hogy nem megyek többet a büfébe, sajnos nincs igazán olyan étel, amely támogatná a diétát. Este is szoktam ismét meleget enni.
Tehát most kenyeret, joghurtot és gyümölcsöt viszek magammal az egyetemre, majd este készítek magamnak valami egészséges ételt. Ja igen, és a finomságokkal rendelkező kioszkot sem fogom meglátogatni, inkább megtakarítom a pénzt a zöldségekre stb.
Tehát ma van brokkoli krémleves
Remélem tartom az állásfoglalásaimat, de azt hiszem, ez csak a szokás kérdése.
lg
A kis trulli, amely éppen felfedezte a zöldségpolcot
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Változtatta Glyxkind (2009.04.28., 15:57)
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
@Glyxkind
Hétfőn 71,7 kg volt, beírhatod?
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Változtatta Glyxkind (2009.04.28., 15:57)
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
Köszönöm! Igen, örülök minden leadott fontnak
3 éve lefogytam 12 kg-ot. Körülbelül 77 kg-tól 65-ig
és 77 évesen soha nem akarok visszamenni, ezért most meg kell húznom a "vészféket". Végül is 2 évig tartottam a 65 kg-ot, és fél éve folyamatosan növekszik.
AW: 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
huhu,
nekem hétfőn 73,3 kg volt
- Slimming.com
- Fórum
- Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
- A klub
- A "mentőgyűrűt odaadni" klub
- 1,65 m és 64 kg - 8-10 kg-ot akar lefogyni.
így 59,3 és 59,8 kg között tudok kúszni. de el kell ismernem, hogy túl gyakran nyúltam be a kicsik húsvéti fészkébe. Cserébe folyamatosan kihagytam a vacsorát. különben megint 60 felett lettem volna. A sporttal egyáltalán nem működik. Nagyon megterhelem a munkát (önálló vállalkozók vagyunk), és állandóan valami hülyeséget táplálok magamba. a mérleg valójában barátságos, de a tükörképem - nos, csak azt mondom, hogy ingatag ingadozik - jelenleg minden rendben van. Csak sírni tudtam. a gyerekek megőrültek, költöznünk kell, férjem - nos, nincs hozzászólás, és a munka sem megy jól.
Visszajöttem a nyaralásból, 3 hét és 2 kiló hízt, egyértelmű volt.
Túl sok hamburger és sör van Amilandban. Mi a fene volt, csodálatos volt, remek időjárás, szuper nagyszerű strandok, családtalálkozók, nagy buli, a gyerekek végre élvezték, hogy újra láthatták nagymamájukat és nagybátyjaikat.
Most visszatért a diéta, újra félig mindent csináljon.
Nincs itt annyi minden, hol vannak mindenki.
Miután hozzáadtam a táblázatot, de nem tudom, jól fogom-e csinálni, ha nem, valaki meg tudja javítani.
szerelmes üdvözlet
| Vezetéknév | 9.2. | 16.2. | 23.2. | 2.3. | 9.3. | 16.3. | 23.3. | 30.3. | 6.4. | 13.4. | 20.4. |
| kati40 | 73.3 | 71.8 | 71.5 | 70.8 | 70.7 | 70.6 | 69.8 | 69.9 | 69.5 | ||
| anne 72-55 | 62.2 | 61.9 | 61.4 | 61.0 | 61.3 | 61.8 | 60.6 | 60.6 | 59.6 | ||
| Glyxkind | 75,9 | 75.8 | 74.9 | 73.7 | 73.0 | 70.8 | 69.9 | 69.9 | 69.2 | 68.5 | |
| ryrin | 61.5 | 60.4 | 60.2 | 59.8 | 60,0 | 61.5 | |||||
| Frusty65 | 62.3 | 63.0 | 60,9 | 61.5 | 60.5 | 60.7 | 59.9 | 60,9 | 60.4 | 60.2 | |
| Nime | 66.0 | 64.7 | 63,9 | 64.0 | 63.5 | ||||||
| miaohmia | 64.5 | 63.6 | 65.2 | 64.3 | 63.6 | ||||||
| schnurri | 67.4 | 66.7 | 66.0 | ||||||||
| Schaaf666 | 62.2 | 61.4 | 61.2 | 61.6 | 61.1 | 61.2 | 61.2 | ||||
| wanda82 | 61.0 | 60.4 | 60.5 | 6., 0 | |||||||
| s4rah | 69.1 | 69.0 | 69.4 | 68.7 | |||||||
| Vanília torta | 64.7 | 64.7 | 63.4 | 64.0 | |||||||
| Trullinchen | 71.7 | 70,9 | 69.7 | ||||||||
| *meztelen csiga* | 64.4 | 64.6 | |||||||||
| samsung85 | 69.0 | 67.0 | |||||||||
| invincula | 64.5 | ||||||||||
| Jessy1988 | 68.0 | ||||||||||
| caipii | 61.7 | ||||||||||
| Ella1991 | 60,0 | 58.5 | |||||||||
| Nicmax | 60.3 | 60.2 | 62.3 | ||||||||
| Naemy22 | 65,0 | ||||||||||
| MaryLou | 56.0 | ||||||||||
| scheddi | 65.5 | 65,0 | 64.7 | ||||||||
| xxsisixx | 60,0 |
Tudtam, hogy nem tudom megtenni.
Tud valaki tetszeni a súlyomnak, ahol 30.3. kérem, álljon meg április 20-ig ír.
Nagyon jó lenne.
köszönöm