18 trükk jobb kakilásra

Nyugodtan elképzelheti, hogy a legtöbb tipp a diéta körül forog.

trükk

Megkérdeztük a BuzzFeed Közösséget, hogy mi a legjobb módszer a kakilásra. Az eredmények meglepőek, hasznosak és néha furcsák voltak. Ezek a legjobb tippek:

1. Kezdje a napot reggel egy pohár forró vízzel, amelyet összekever a citromlével és egy kis gyömbérrel.

"Reggel, mielőtt eszem, forró víz citrommal és egy kis gyömbérrel segít nekem."

2. Próbáljon ki egy talpmasszázst.

"Lehet, hogy hülyén hangzik, de a gyakori trükkökön kívül (igyon elegendő vizet, használjon székletet) kipróbálhat egy talpmasszázst!"

Van, aki a reflexológiára támaszkodik a hasmenés miatt.

3 . vagy hasi masszázzsal.

„Masszírozza a gyomrát. Feküdj a hátadon, és körkörös mozdulatokkal masszírozd be magad a gyomor alatti ponttól a szeméremcsont fölé. Próbáljon egy kicsit megszorítani, hogy aktiválja a belét. Várj egy kicsit, és indulhatsz. "

4. Vagy próbáld ki ezt a varázslatos joghurt receptet chia magokkal és gyümölcsökkel.

„Minden hét elején befőttesüvegeket készítek görög joghurttal, áfonyával és egy kis agávéval, és minden reggel egy adagot eszem reggelire. Minden nap beállíthatom az órát ennek megfelelően: Körülbelül fél órával a mágikus joghurt után megkapom az egyik ilyen varázslatos, földrengető bélmozgást, amely után 5 kg-mal könnyebbnek érzem magam. Mindig. "

5. Igyál kefirt.

„A kefir a legjobb, és mind a gyomorégésemben, mind az irritábilis bél szindrómámban segít. Amikor megiszom, naponta akár háromszor is székletürülök. "

6. Bízzon magas rosttartalmú gyümölcsökben, például a szederben.

„A szeder magas rosttartalmú. Egy részét megeszem mindig nekem. "

7 . vagy eper! Fogyassza őket így vagy zabpehellyel.

„Eper! Rostokkal teli és nagyon finom. "

8. Ha hasmenése van, átmenetileg megnézheti a BRAT diétát is.

A BRAT diéta hagyományosan banánt, rizst, almaszószt és pirítóst tartalmaz. Itt többet megtudhat.

9. Szerezd meg az ikonikus kedvenc Squatty-Pottyt.

- A nővéremnek problémái vannak a székrekedéssel. Karácsonyra adtam neki az egyik ilyen tárgyat, és esküszik rá, hogy házi tűz esetén előbb megmenti a gyerekeket, majd a Squatty-Bili!

10. Használjon jógatömböket - vagy valamilyen más erős, emelt felületet - guggoló bili helyett.

- A jóga blokkokat használom a lábam felemeléséhez, ahelyett, hogy rengeteg pénzt költenék egy guggoló fazékra. Hasznosnak találom a guggolás helyzetét. "

11. Kipróbálhat más pozíciókat is. Például emelje fel a lábát a levegőben (most már nem a WC-n, hanem fekve).

„Segít abban, hogy a hátamon fekszem, és felemelem a lábam a levegőben. Azt is megteheti, hogy leül egy nagyon szoros guggoló helyzetbe, hogy menjen a dolog. "

12. Igyál egy kis pitypangteát.

- A pitypang tea kellemes, puha, reggeli bélmozgást ad nekem.

13. Rágja meg a hámozott tökmagot.

- Minden nap megeszek egy fél csésze tökmagot. Ennek eredményeként az egész számomra hihetetlenül rendszeres, és a kakilás kb. 2,5 másodpercet vesz igénybe. "

14. Szagoljon valami illatos szagot, amikor leül a WC-re.

- A barátom egyszer ezt mondta nekem: Ha problémái vannak a kakilással, akkor próbáljon meg valami illatosat, például sampont vagy gyertyát szagolni, miközben a WC-ben van. Valóban minden alkalommal működik! "

Bizonyos illatok hashajtó hatással vannak az emberekre. Az úgynevezett Mariko Aoki jelenségről (a könyvesbolt székletürítéséről) itt olvashat bővebben.

15. Egyél mazsolával zabpelyhet.

- Apámnak szívbetegsége van, és ha túl keményen próbál kakilni, akkor a szíve leállíthatja a dobogást. Ezért nagyon komolyan veszi a bélmozgását. Titka: mazsola. Ezért mindig zabpelyhet eszik mazsolával. "

16. Ne felejtsd el az alapokat: egyél meg zöldjeidet és mozogj, vagy meditálj, ha tudsz.

"Hm, kérem, egye meg a zöldségeit és egy kis gyümölcsét. Gyakorolj, amikor csak tudsz. Ha ez nem működik, akkor lazítson vagy meditáljon. "

Ez a cikk először angol nyelven jelent meg.

12 fotó, amely elpusztítja az emberiségbe vetett hitet, majd 12, amely helyreállítja azt

27 kép, amelyeket csak akkor tudsz, ha a PC előtt nőttél fel a 90-es és a 00-as években

20 tipp a csoportos szex számára, amelyek nagyon jóak

15 csodálatos fotót készítettek az emberek repülőgépekről

20 szállodai alkalmazott titok, amely jobban meg fogja becsülni az erkélyeket

15 apró nézeteltérés a Disney-filmekben, amelyek még mindig fészkelnek

Az AfD saját tévécsatornát akar indítani. Kérdéses, hogy valaha is engedik-e ott sugározni.

21 ember, akiknek hiányzik a reggeli kávéjuk

16 olyan dolog, amit soha, soha nem kellett volna meghámozni

17 olyan konyhai hiba, ami annyira rossz, hogy megint szinte jó

Az Unió, az SPD és az AfD tagsági kérelmükben nem kínál harmadik lehetőséget azok számára, akik nem férfiak és nők

Mi a test dysmorphia valójában

32 olyan dolog, amit csak a kis férőhelyű nők tudnak

Ez az anya születésekor rájött, hogy a babájának Down-szindróma van, és a képek szívmelengetőek

18 sikertelen tervezés miatt fel kell állnia és el kell menekülnie

19 igazi horrortörténet a gyerekektől, akik emlékeznek korábbi életükre

23 tény, amit azonnal gugliznod kell, mert szerinted hazugság

17 ember, aki hazudott és csúnyán kibaszott

Életben tudja tartani ezt a növényt?

17 dolog, amit meg kell értenie, ha szörnyű hangulatban van

Csak 28 vidám egyetemi tweet, amely összefoglalja a hallgatói életet

A veszélyes munkahelyeket a Corona-válság során rendkívül ritkán ellenőrzik

18 divatisten a plusz méretekért, amelyek "YASSSS" kiabálásra késztetik.

44 kissé frusztráló dolog, amit minden magas nő átélt

Az internet azért szerelmes ebbe a Markusba, mert a világ legviccesebb Tinder profiljával rendelkezik

Az emberek valóban így orgazmusoznak

Melyik kedvenc fogásoddal kényeztetheted magad ma?

15 BBQ Hack, amelyek csak félelmetesek

Mindez több mint 400 munkaügyi központ, és mennyire keményen szankcionálják munkanélküliket

El tudod érni a bejegyzés végét a lábak utálása nélkül?

Ne adja el a személyes adataimat

feloszt

BuzzFeed - Ne adja el az adataimat

Mi és partnereink technológiákat alkalmazunk személyes adatok feldolgozására, ideértve az IP-címeket, a cookie-khoz tartozó álneves azonosítókat és egyes esetekben a mobilhirdetések azonosítóit. Ezeket az információkat feldolgozzuk a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődési köre alapján, marketing kampányok futtatásához és optimalizálásához, a hirdetések és a tartalom teljesítményének méréséhez, valamint betekintés szerzéséhez a hirdetésekkel és tartalommal foglalkozó közönségekről. Ezek az adatok szerves részét képezik annak, hogy miként működtetjük webhelyünket, bevételre teszünk szert munkatársaink támogatására, és releváns tartalmat generálunk közönségünk számára. Adatvédelmi irányelveinkben többet megtudhat adatgyűjtésünkről és felhasználási gyakorlatunkról.

Ha azt szeretné, hogy személyes adatait ne osszák meg harmadik felekkel, kérjük, kattintson az alábbi leiratkozási gombra. Felhívjuk figyelmét, hogy a lemondási kérelem feldolgozása után továbbra is gyűjthetjük adatait webhelyünk működtetése érdekében.

Nagyra értékeljük a magánéletét

Mi és partnereink olyan technológiát használunk, mint a sütik a webhelyünkön a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Kattintson az alábbira, hogy hozzájáruljon a technológia interneten történő használatához. Bármikor meggondolhatja magát és megváltoztathatja beleegyezési döntéseit, ha visszatér erre a webhelyre.

BuzzFeed

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődési körökről korábban gyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, beleértve például a hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Külső gyártók

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • A Rubicon Project, Limited
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődési körökről korábban gyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, beleértve például a hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • Google (DFP/AdX)

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.