180 kilométer, futás Transfăgărășan - Avenor College - Blog
Az Avenor közösség hat tagja vett részt ebben az évben a Transfaragánon futó és adománygyűjtő versenyen, a Transmaraton 6. kiadásában, amelyet évente szerveznek Transfăgărășan-on. Közülük négyen futottak a félmaratonon (21 kilométer), ketten pedig az 50 kilométeres ultramaratonon lépték át a célvonalat. Több mint 180 kilométer összerakva fuss egy lépésben a világ talán legszebb útjának tartott úton. Ennek a versenynek az öröméről, de az ambíciókról, a motivációkról és az általam beszélt határok túllépéséről is, az alábbi szövegben.
Hogyan kezdődött a Transmarathon története
Andrei Roșu, az Avenor közösség szülője, állóképességi sportoló, ultramaratonista és a verseny kezdeményezője:
2011-ben, ősszel, hegyi maratonra készülve, Transfăgărășanba mentem edzeni, és a távolságokat mérve azt tapasztaltam, hogy Cabana Bâlea Cascadă-tól Cabana Capra-ig körülbelül 21 kilométer. Azt mondtam, hogy túl jó, ha nem szervezünk itt valamit, főleg, hogy nemrégiben a világ legszebb útjának tartották. Ezenkívül elkezdődött az az időszak, amikor folyamatosan azon gondolkodtam, hogyan lehetne forrásokat gyűjteni az általam támogatott okokhoz - a Hospice Casa Speranței, az Értékek Iskolája és a Viitor Plus, később átalakítva Pădurea Copiilor néven. Azt mondtam: milyen érdekes lenne itt, a Transfăgărășan-on futást lebonyolítani, amelyen azok vesznek részt, akik adománygyűjtővé válnak. Így jelent meg a Transmaraton platform, egy futó és adománygyűjtő platform, és nagyon jól működött: voltak kiadások is, amikor 100 000 lej gyűlt össze, a 6 kiadásban több mint 600 000 lejt gyűjtöttünk össze. A legfontosabb az Létrehoztam egy adománygyűjtő kultúrát, amely abban az időben Romániában nem volt túl erős. Azóta több ezer adományozónk van, adományozók közössége vagyunk. Nagyon örülünk, hogy egyik évről a másikra nagyon sok résztvevőnk van, aki visszatér.
Ennek az eseménynek a középpontjában nem a verseny áll, legalábbis nem a futási területen, hanem inkább az adománygyűjtő területen, ott ösztönözzük a versenyt. Így hisszük, hogy vonzunk szép embereket, akik nem feltétlenül akarnak egy bizonyos helyre besorolni, hanem egyszerűen az esemény szépségéért és bizonyos korlátok felfedezéséért jönnek.
Oana Fotino, Andrei felesége, az Avenor irodavezetője és a Transmarathon egyik veteránja:
Idén az 5. kiadáson voltam, részt vettem az 5. félmaratonon. Az út örömére, a légkör örömére fut, olyan, mint egy családban minden, ami ott történik, mind a verseny előtt, mind a verseny után, az emberek közötti kapcsolatokkal. Számomra úgy tűnik, hogy különbözik azoktól a maratonoktól, ahová emberek ezrei érkeznek, de nincs köztük kapcsolat. Az útvonal nem olyan nehéz, mert a körülötted lévő világ motivál: mindenki, aki elhalad melletted, mond egy jó szót, tapsol neked.
Annak ellenére, hogy szép ez az útvonal, különösen akkor, ha először jössz, ez még mindig nehéz verseny, sokat kell fel és alá menni. Különösen, ha olyan városból származik, mint Bukarest, ahol nincs különbség az edzéshez, ez sokk, mert más izomcsoportokat használ. Az ereszkedés általában problémásabb az izmok számára.
Alex, Oana és Andrei fia, az Avenor College hallgatója - háromszor vett részt a Transmaratonon, és 7 évesen Európa legfiatalabbja lett, aki félmaratont teljesített:
Alex számára az idei félmaraton egyáltalán nem volt bonyolult, éppen ellenkezőleg, azt mondja: "Szerettem volna több kilométert megtenni, de 42 évesen kicsit nehezebb, 30 szerintem jó." Az erős szél kissé megnehezítette a mászást, de lefelé menet. És a félmaraton legszebb pillanata az volt, amikor elérte a legmagasabb pontot: "lenéztem és láttam, mennyit futottam, az összes szerpentin megmászott".
Liviu Năstasă, az Avenor közösség szülője és maratonfutó:
Számomra ez volt az első részvétel, és biztosan nem ez lesz az egyetlen. Másfajta futási élmény volt. Nem éreztem, hogy ez igazi verseny lenne - gondolom, az egyetlen verseny önmagaddal folyik ebben az egészben. Nem azzal a törekvéssel hagytam el, hogy legyek az első, igaz, hogy nem azzal a törekvéssel távoztam, hogy legutolsó legyek. Végül azt tapasztaltam, hogy a számításaim nem működtek - vagy túl optimistán számoltam, vagy a szél lepett meg -, de nagyon elégedett voltam a tapasztalattal, a körülöttem lévő emberekkel, a kölcsönhatással és az első adománygyűjtés lehetősége.
Jövőre az adománygyűjtés mellett arra törekszem, hogy az általam ismert személyeket minél többen meggyőzzem, csatlakozzanak és osszák meg ezt az energiát másokkal.
A feleségemmel kezdtünk futni attól a ténytől, hogy nem vettünk részt egy Avenor Cross-on (4 évvel ezelőtt, amikor beléptek a versenyre, de nem vettek részt, n.r.). És azt mondtam, hogy OK, innentől kezdve tennem kell valamit, nem ígérhetek ígéretet, amelyet nem fogok teljesíteni. Azt mondtam, hogy még többre akarjuk ösztönözni Andrejt (fiukat és diákjukat az Avenorban, n.r.).
Diana Segărceanu, az Avenor közösség szülője és az Avenor College ügyvezető igazgatója
Az volt a kívánságom, hogy elmegyek a Transmaratonra, amely cserére gondoltam Andrej iránt, mert mindig az Avenor Crossnál volt. És azt mondtam, hogy vissza kell adnom ezt a szívességet. Tavaly a Crosnál, amikor ismét befejeztem az 5 kilométeres versenyt, azt mondtam Andreinek: "Jövök a Transmaratonra!" Ám április 23-ig nem csináltam semmit, amikor a születésnapomon találkoztunk, és megkértük, hogy telepítse a Futóedző alkalmazást. Május 1-én elkezdtem futni. Egyáltalán nem vásároltam semmi újat, minden felszerelésem tornaterem volt. Mondtam, hogy elmegyek, elmentem és nem álltam meg.
Kezdetben 21 kilométert szerettem volna. Amikor az emberek azt mondták nekem, hogy sok a 21, azt mondtam, hogy OK, mi több? 42. OK, megyek 42-re. Aztán amikor a 42-50 kilométeres célpontról mentem, megkérdeztem Andrejt, aki mindig azt mondta: "Menj, menj!". Mások elbátortalanítottak, de minél jobban elbátortalanodtak, annál ambiciózusabb lettem. Miért?
A határok túllépése
Idővel követve Andrejt, rájöttem, hogy mindannyiunknak vannak bizonyos korlátai, hogy van egy fal, amelyet elütöttem. Andrei 2009-ben kezdett futni, kollégáim néhány évvel ezelőtt félmaratoni váltót végeztek. Hatalmasnak tűnt számomra.
Szégyenemben, lelkiismeretből is elkezdtem futni az Avenor Crossnál. Azt mondtam: "Menjünk, ha nem tudok, akkor abbahagyom." Amikor láttam, hogy 5 kilométert teljesítettem és nem haltam meg, akkor rájöttem, hogy túlléptem az első határt. Nagyon boldog vagyok, hogy gyerekek, szülők, akik először futottak a Cross Country-ban, és folytatják, szeretnék folytatni.
Bizonyítani magamnak, hogy lehetséges. Elismerem, hogy nekem is nagyon tetszett az adománygyűjtés ötlete, hogy pénzt gyűjtsek egy olyan ügy érdekében, amelyben nagyon hiszek, a Hospice Casa Speranței. Túlléptem a célomat, azt sem gondoltam, hogy ez lehetséges. Soha életemben nem gyűjtöttem pénzt, soha semmiért. Románia szerint azt mondják, hogy nincs adománygyűjtő kultúránk, nem is tudunk. És ez egy határ, amelyet túlléptem. Tehát futhat, pénzt gyűjthet, futhat maga előtt a széllel.
És Alex engem is inspirált. Ha egy 7 éves gyerek tud futni, miért ne tehetném?
Tudor, Diana fia és az Avenor College hallgatója eljött az anyja támogatására, és végül egy félmaratont futott vele.
Fogadást kötöttem apámmal, hogy 21 mérföldet tudok futni. Kiszálltam a kocsiból és elindultam. Lenyűgözött a szurkolók - ha elhaladsz egy futó mellett, Bravo megmondja! Hamar! Folytasd! Nagyon jó!
Mikor lefelé mentem, utolért, lefutott 10 km-t lefelé, azt gondolta, hogy könnyű és azt mondtam: gyere vissza! A végén 22 kilométert futott.
előnyöket
Sokkal több időt töltünk kint, nem ülünk táblagépeknél, telefonoknál és egyéb kütyüknél. Sokkal jobb fizikai állapotban vagyunk.
Manapság már nincsenek olyan pillanataid, amikor egyedül lennél önmagaddal, mert attól kezdve, hogy felébredsz, és lefekszel, sok dolog van, ami elvonja a figyelmedet, és nagyon nehéz megmondani, hogy jó úton jársz, ha be kell állítanod az irányt. A futásnak abban az órájában, az első 10-15 perc után, amikor kedve támad feltenni magának a kérdést: "miért vagyok itt?", Amikor a test megnyugszik, és visszatér az OK pulzusához, ez olyan, mint egyfajta aktív meditáció, az elme kiürül a gondolatokból. A fontos döntések segítenek meghozni egy óra futás után, hogy ne reagáljanak impulzívan.
Számomra a futás pozitív energiát jelent és jelent. Aztán sokkal több önbizalmat adott nekem azáltal, hogy túllépett néhány korlátot, amelyeket önkényesen szem előtt tartunk. Most a futás a szinte napi rutinom részévé vált, és ez sokat segít.
Egy másik fontos előny, hogy gyökeresen megváltoztatja az anyagcserét, a tested elkezdi követelni egy bizonyos típusú ételt, és sokkal figyelmesebb leszel arra, amit eszel. Ha hosszú távon beszélünk, ha fittek és egészségesek akarunk maradni, akkor a futás és a táplálkozás nagyon jó csomagot jelent.
Carmen Năstasă, az Avenor közösség szülője és félmaraton futó
Számunkra az élelmiszer-szervezés nagyon fontos. Mindketten 15 kilogrammot fogytunk, mióta 3 évvel ezelőtt elkezdtünk futni, mert kaotikusan ettünk, tudtuk, hogy ez nem jó, de a lendület létezett. Ha látja, hogy kilométerenként csak 60 kalóriát igényel, amikor megnéz egy bárban, és látja, hogy 120 van benne, és tudja, mennyi erőfeszítést tesz meg az egyes kilométerekért, valójában visszadobja.
Amikor befejeztem az első 5 kilométert, és láttam, hogy csak 300 kalóriát égettem el, azt mondtam, hogy ez nem jó, és elkezdtem olvasni. Lassan kiszámolja a kalóriákat, salátával is helyettesíti, és mivel csak saláta van otthon, a gyerek kezdi megkedvelni a salátát, sőt imádja is.
Az is fegyelem, hogy nagyon vigyázzunk a címkékkel. Ínyenc és kéj vagyok, de anélkül, hogy bármilyen szellemi akarat erőfeszítést tennék, egyszerűen érzem, mit kell ennem - bizonyos dolgokat keresek, tudom, hogy jól csinálom, teszteltem őket. Nem tart sokáig, évekig sem. Néhány hónap múlva, egyszerűen a testére hallgatva, elkezdesz rájönni. Nem mondom, hogy másképp kerülsz a nadrágodba, nem?
A futás sokat segít és rendezi az életed. Néhány cél, mérföldkő eléréséhez rendelkeznie kell egy bizonyos edzéstervvel, heti rutinnal. És nagyon könnyű megváltoztatni azt a fegyelmet, amelyet a szakmai életben vagy az élet más területein végzett futás során elsajátított. Ami szerintem nagyon fontos, és azt gondolom, hogy országos szinten is hiányzik, az a vágy, hogy nagy célokat tűzzünk ki, amelyek nyilvánvalóan meghaladják a korlátainkat, és ez az állandóság, hogy minden nap tegyünk egy lépést, mert nem edz be -egy napon egy ilyen versenyen hónapokig edz.
Van még egy szempont, amelyet mindannyian megosztunk: példának lenni a gyermekei számára. A futásnak mellékhatások nélküli előnyei vannak.
És jó, hogy az ihlet általában meghaladja a családot. Abban a pillanatban, amikor ön a szakmai környezetben van, természetesen eleinte néhányakat szórakoztathat a kezdeményezése, de mindenki észreveszi a változásokat, és előbb-utóbb ők is változtatni kezdenek. A sport nem csupán divat, hanem segít abban, hogy részesei legyünk a mindennapjainknak. Végül is ez egy fertőtlenítő folyamat, mint például a fogmosás, mint a zuhany.
Rólunk
Az Avenor College egy román-brit oktatási intézmény a 2 és 18 év közötti diákok számára, amelynek célja a kiegyensúlyozott fejlődésük.
A technológiai fejlődéssel az új tevékenységi területek megjelenése nagyon természetes.
Az Avenor Főiskolán arra törekszünk, hogy felkészítsük a hallgatókat olyan munkákra, amelyek még nem léteznek, és oktassuk őket a jövőbeni sikerre.