1-es típusú cukorbetegek utazása és vakációja
Az utazás lehetőséget kínál a szórakozásra, és az 1-es típusú cukorbetegségnek, legyen az Ön vagy családtagja, nem szabad megakadályoznia abban, hogy aktív és teljes életet éljen. Az indulás előtt meghozott óvintézkedések és a különleges helyzetekben alkalmazott sürgősségi intézkedések jó ismerete megkönnyíti és akadálymentességet nyújt Önnek.
Tervezze meg nyaralását egy időre, mielőtt elindulna. Adja hozzá ezeket a tevékenységeket a készítmények listájához:
• Ha hosszú, egzotikus és igényes útra indul, akkor legalább egy hónappal korábban menjen orvoshoz. Így lesz ideje szigorúbb vércukorszint-ellenőrzésre, ha szükséges. Ne felejtse el megbeszélni kezelőorvosával, hogy mit kezdjen az időzóna változásával, és közvetlenül az útitervével fordulhat hozzá, hogy megbeszélje a vércukorszint-ellenőrzést és az inzulin ütemtervet.
• Kezdje el tájékoztatni magát a rendeltetési helyről, hogy képet kapjon a kipróbálni kívánt ételekről, a szénhidráttartalomról és az étkezés idejéről.
Tanuld meg nemcsak ezen a nyelven mondani az üdvözlő formulákat, hanem a következőt is: "cukorbeteg vagyok", "inzulinra van szükségem", "cukorvízre van szükségem" stb.
• Adjon fel kényelmetlen cipőt. Mindannyian tudjuk, hogy az utazás potenciális kukoricaforrás, beleértve az egészséges embereket is. De az 1-es típusú cukorbetegségben a lábápolás elsődleges fontosságú, ezért előre válassza ki a cipőjét, vagy vegyen előre újat, amelyet egy ideig viselhet.
• Ne felejtsen el még az utazás elõtt ne poggyászokkal terhelni magát, nem akar különösebb erõfeszítéseket tenni. Végül is nyaralni mentél.
Utazási orvosi készlet
Az utazási kézipoggyászban egy speciális orvosi készletet is tartalmazni kell. A poggyász a következőket tartalmazza:
• legalább 2 inzulin toll (legalább egy tartalék) és inzulin fecskendő;
• hűtőzsák elegendő számú inzulinpatronnal;
• glükométer és vércukor tesztcsíkok;
• elegendő mennyiségű cukor és glükóz;
• sarok (igazolás), amely igazolja, hogy 1-es típusú cukorbetegségben szenved.
Ügyeljen arra is, hogy az öngondoskodási oldalon fedezze.
• Csomagolja be a szokásos mennyiségű inzulin-, vércukor- és ketonémia-tesztet, hogy biztos legyen benne.
• Szerezzen be elegendő fecskendőt, infúziós készletet vagy más anyagot, elég az egész utazáshoz - ne hagyatkozzon arra, hogy többet vásároljon a rendeltetési helyen.
• Helyezzen be több elemet a mérőhöz és az inzulinpumpához.
• Vegyen glukagon ampullákat, ételeket és glükóz tablettákat vagy karamellákat egy esetleges hipoglikémiás epizódhoz.
• Ne felejtse el hozzáadni egy elsősegély-készletet hasmenés elleni gyógyszerekkel, antibiotikus kenőcsökkel stb., Valamint a cukorbetegek jelvényét vagy azonosító karkötőjét.
• Vegyen magával kézitáskát. A napi kezelési kellékeket kéznél kell tartania, hogy ne kelljen aggódnia azok elvesztése miatt.
A repülés
A repülővel történő utazás egy különlegesebb helyzet, amely kihívást jelenthet az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Szüksége lehet orvosi igazolásra, hogy éles tárgyakat vigyen magával a repülőgépre, valamint hogy ne legyen gond a határátlépéssel. Mutasd meg előre a légiutas-kísérőknek ezt az igazolást, mert előfordulhat, hogy beszélniük kell egy felettesrel, hogy hozzáférjenek a géphez vagy átlépjék a határt.
Ne feledje, hogy a folyadékokat külön, átlátszó, lezárható tasakba kell csomagolni.
Emellett a cukrot tartalmazó gyümölcsleveket és italokat elkobozhatják, amikor átlépik a határt, ezért jó, ha édességet vagy glükóztablettát tartanak magukkal. De gyümölcsleveket vásárolhat vámmentes üzletekben.
Utasbiztosítás
A cukorbetegségre általában nem terjed ki automatikusan a biztosítási kötvény. Másrészt a biztosítási kötvények nem kötelezőek. Nem számít, mennyire jól kezeli a cukorbetegségét, meg kell kötnie a biztosítást a cukorbetegségben előforduló vészhelyzetek fedezésére.
Ha repül, az óvatosság kettős: vigyen magával kétszer annyi gyógyszert és kelléket, beleértve a pótalkatrészeket is (ha késik a repülés, tartsa kéznél). Ossza szét őket több poggyászban, és ne felejtse el elvinni a kézipoggyászát. Így megbizonyosodhat arról, hogy ha elveszik a feladott poggyász, akkor is elegendő adagja lesz ahhoz, hogy ne fogyjon el.
A meglátogatott város vagy ország klímája
Az időjárás befolyásolja az inzulin felszívódását. Például a felszívódási aránya magasabb lehet, miután meleg éghajlaton használja. Emellett egy melegebb éghajlatú országban megköveteli, hogy gyakrabban ellenőrizze vércukorszintjét.
A hidegebb éghajlat viszont megnehezíti a vércukorszint-felvételt, mert hideg időben nehezebb vért nyerni az ujjaiból. Ne felejtsen el kesztyűt viselni, hogy melegen tartsa a kezét.
A csíkokat távol kell tartani a közvetlen napsugárzástól, de hidegebb éghajlaton is elég melegen kell tartani őket, hogy megakadályozzák a fagyást.
Gyermekek és serdülők
A cukorbetegség nem akadályozhatja meg gyermekét abban, hogy élvezze a családi vakációkat, kollégáit vagy kirándulásokat a nagyszülőkhöz. De mivel ezúttal a baba már nem lesz az Ön gondozásában, valószínűleg további védintézkedéseket kell tenni.
Menjen a gyerekkel orvoshoz ellenőrzésre, és beszéljen vele a távozásról. A vakációs program létrehozása mellett ne felejtsen el orvosától írásbeli recepteket kérni az inzulinról és a gyógyszerekről, még akkor sem, ha elegendő adagot ad a gyermekének. Ha elveszíti vagy megsemmisíti a poggyászát, megállhat a gyógyszertárban, hogy pótolja az elveszett gyógyszereket.
Készítsen listát orvosával, amelyben leírja mindazt, amire szüksége van a kezeléshez, beleértve azt is, hogy milyen orvosi eszközöket kell használni. Tartalmaznia kell az ételallergiák vagy a gyermek által észlelt gyógyszerek iránti érzékenység listáját is.
Ha nem megy gyermekével nyaralni, győződjön meg arról, hogy lesz-e körülötte egy olyan felnőtt, aki tudja, hogyan segíthet neki az 1-es típusú cukorbetegség napi kezelésében, de arra is, hogyan reagáljon hipoglikémia vagy válsághelyzetek. Töltsön el egy kis időt azzal a felnőttel, és segítse megérteni a gyermek egyedi jelzéseit a magas vagy alacsony vércukorszintről.
Tanítsd meg neki, hogyan kell:
• Ellenőrizze gyermeke vércukorszintjét
• Számolja meg a szénhidrátokat és használja az étrendet
• Mérje meg az inzulinadagokat és az inzulin elkészítésének módját
• Glikémiás magas és mélypontok kezelése
• Vészhelyzetre reagálni - különösen, ha glükagonra van szükség
• Tudja, mit ehet a kicsi. Ha lehetséges, készítsen tekintélyes menüt gyermekével és felnőttével.
• Hívjon és ellenőrizze, hogy valami nem biztonságos-e, vagy sürgősség esetén hívjon mentőt.
Ünnepek
Az ünnepek alatt az ünnepek általában menetrendváltással járnak, de több kulináris kísértéssel is. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy számára a családi vacsora könnyen egészségügyi csapdává válhat.
Az igazi kihívás az ételválasztás egyensúlyának megteremtése, hogy kockázat nélkül élvezhesse az ünnepi hangulatot. Íme azok a lépések, amelyeket megtehet, ha valaki meghívja vacsorára, aki nem ismeri az Ön igényeit.
• Ünnepi vacsora előtt ne változtassa meg étkezési szokásait. Stabilizálja a vércukorszintet az esemény napján kiegyensúlyozott étrenddel, alacsony fehérjetartalmú, friss gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával. Ez a vércukorszintjét és az éhségét kordában tarthatja, amíg el nem ér a partira.
• Hozzájárul saját receptjeihez az ünnepi étkezéshez. Ez segít kiválasztani néhány egészséges ételt, még akkor is, ha megkóstol egy kis hagyományos ételt. Csökkentse a tányéron a kalóriákat, a cukrot és a telített zsírokat. Keressen friss vagy sült zöldségeket és alacsony fehérjetartalmat a lemez megtöltéséhez, és hagyjon kevés helyet nehéz harapnivalóknak.
• Tartsa meg a saját tempóját. Az ünnepek alatti családtalálkozók általában felborítják rendszeres menetrendünket és személyes szokásainkat. Számos tanulmány kimutatta, hogy hajlamosak vagyunk utánozni a körülöttünk élők viselkedését. Próbáljon "versenyezni" az asztalnál a leglassúbb evővel. Tegye le a villát kortyok közé, és beszélgetés közben fordítson különös figyelmet a jóllakottság érzésére.
• Válassza okosan szeszélyeit. Ha úgy dönt, hogy szeretne desszertet vagy esetleg egy pohár sört, akkor az adagkontroll elengedhetetlen. Fogyasszon lassan, és élvezze olyan ételek ízét, amelyeket évente csak egyszer élvezhet, hogy ne csábítson újabb adag.