1m61 90 kg-ért - fórum kezdem a diétát
Figyelem: A fórum véleménye az aujourdhui.com tagjainak véleménye. Mielőtt bármilyen beszélgetésből származó tanácsot követne, kérjük, érvényesítse azt kezelőorvosával !
1m61 90 kg-hoz
Szia 1m61 vagyok 90kg-ért. Súlyos gyomor- és hátfájás KÜLÖNÖSEN, ahogy el tudod képzelni.
Van azonban egy apró problémám, ami mosolygásra vagy akár nevetésre késztethet: van a hasam, amely úgy duzzad, mintha terhes lennék, de tele van levegővel, azonban ez nem akadályozza meg az éjszakai túlzott rágódásomban, amit megpróbálok megállítani . Tehát ha valakinek volt ilyen PB-je, tudassa velem!
sok szeretettel
Igen, eljutunk oda.
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
kezdetben 93kg voltam 1m60-ért, de majdnem 3kg-ot fogytam
szóval 90 kg vagyok, több mint 30 kg van vesztenivalóm, úgy érzem, hogy nehéz lesz nekem
A gyomorfájásoddal kapcsolatban ugyanazok az aggodalmaim voltak, de rendben van, mivel diétázom, és a mellkasommal és a súlyommal kapcsolatban is vannak hátproblémáim, ezért megértelek
sok szerencsét !
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
üdvözlöm a klubban, sajnos mindannyiunknak többé-kevésbé ugyanaz a problémája. 1,57 m-t mérek 83 kg-os gályához, savanyú gyomorfájással és duzzadt hassal, mint sokan, másrészt nem eszem magam éjszaka. de legkésőbb ezen a délen meglepődtem és mindent megettem, főleg amikor főzök. Tehát légy óvatos, meg kell nyugodnunk és meg kell próbálnunk változtatni a szokásainkon, és szinte sztárok leszünk karácsonyra.
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
Megható, hogy ennyit látok egymás után, azt hittem, kivisznek "de mit visz ki minket".
Tehát elmondom neked a pbm-et, holnap hétfő hétfő vagyok, nem vagyok a szüleimnél, ezért nagyon kontrollálom magam. mert semmi kísértés! de a hétvége olyan, mint egy vadállat. mert természetesen a szüleimnél tele van rossz dolgokkal! . hogyan lehet irányítani engem ?!
Megadom az ígért támogatásomat. főleg, hogy diétás szempontból akár táplálkozási munkaként is feladattá tehetem !
Mindenekelőtt ne nélkülözze magát. DE SZERETEM, HOGY TUDJA A DALOT
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
Azt hiszem, egész gondunk van az étellel, mert akkor is, ha nem vagyunk éhesek, eszünk, ma este elmegyek azzal a gondolattal, hogy eljutok, mert nagyon rosszul érzem magam, és meg kell javítanom, és csak az evésre kell gondolnom puszit mindenkinek holnap este találkozunk, ha ott vagy lollllllllllllllllllllllllll
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
SZIA
Amikor először járt diétát nézni, azt mondta nekem, hogy a problémám pszichológiai, tisztában vagyok vele, rágcsálok kan éhes vagyok vagy kan szorongok vagy szorongok! És ott azt eszem, ami a kezem mellett elmúlik, mm hideg ételek ! annyira fáj, hogy így látom magam.
Pontosan ez az oka annak, hogy úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életem ritmusát, hogy jobban fejlesszem magam, ha ez valószínűleg így lesz, de ezzel a weboldallal azt gondolom, hogy hosszú távon motivációt találok!
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
lányok, ha egyszerre vékonyabbak vagytok, nézd meg a fotóidat, ez egyébként is motivál, el kell jutnunk biz
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
Teljesen egyetértek veled.
Annak tudása, hogy miért eszünk, amikor nem vagyunk éhesek, félúton haladunk, ami eléri az ideális súlyunkat (ami nem feltétlenül az, amit szeretnénk).
a nassolást csökkenthetjük, ha sütemény nélkül töltenek fel a hűtőszekrénybe és a szekrénybe előírt ételeket, többek között tudom, hogy nem könnyű, ha gyermeke van, de minden esélyt az oldalára kell fektetnie, különösen az elején.
Ahogy kezdem hétfőn, 26-án körbejártam a szekrényeket és eltávolítottam mindent, ami csábítani tudott.
Ez a kis tippem számomra.
Puszi
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
igaz, hogy az üzeneted hosszú, jól tettem, hogy teljes egészében elolvastam, igaz, ha belegondolok, néha néha a hűtőszekrénybe megyek, még ha nem is vagyok éhes, ott rájövök, hogy tényleg van valami baj, talán a a munkahelyi stressz ... de közben kontrollálnom kell magam, mert e mögött az egészségem a tét
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
. )
Befejezésül keresse meg azokat az okokat, amelyek miatt a hűtőhöz vagy a szekrényekhez kell menni, és apránként látni fogja, el kell mondania magának, hogy bármi is legyen ezek az okok, nincs joguk önbüntetést okozni Ön. !
Tanulja meg újra tisztelni önmagát. és akkor le fog ereszkedni anélkül, hogy abbahagyná az evést, mert az élelmiszerigény nem a fejünkön, hanem a testünkön múlik, más pbm-et kell rendeznünk !
Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése
a has duzzad különösen étkezés után végül ez az én esetem, ha szenet veszek, enyhíti a zöld zöldségeket is duzzanatot okozhat, de ne aggódj, mindannyiunkkal odaérhetsz nagy csókkal
A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák.
Tudsz ingyenes regisztráció ide kattintva.
Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:
Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "
Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "
étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni
VÉKONYSÁG
- Karcsúsító tippek
- Karcsúsító fájlok
- Diéta
- Karcsúsító termékek
- Karcsúsító eszközök
- 50 fogyókúra
- Karcsúsító kvíz
- Karcsúsító felmérések
- Diéta program
- Diéta menü
- Bevásárló lista
- Fizikai gyakorlatok
- BMI számítás
- IMG számítás
- Súlygörbe
- Diéta szabály
- Szakértői blogok
- Fogyókúra blog
TÁPLÁLÁS
- Táplálkozási tippek
- Élelmiszer útmutató
- Méregtelenítő kúra
- Kenyerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Ásványvíz
- Az ásványvíz előnyei
- Étrend-kiegészítők
- Koleszterinszint
- Kalóriaszámláló
- gyümölcs- és zöldségnaptár
- Dietetikusok
- Táplálkozási kvíz
- Táplálkozási felmérések
- Szakértői blogok
- Táplálkozási blog