1m62 61 kilóért! Mit gondolsz, a Fórum madmoiZelle
perle2bylka
Lualdi
Először is üdvözlöm Madmoizelle-t
Az első dolog, amit el akarok mondani, hogy a BMI azt jelzi, hogy normális testalkatú. Tehát már NEM, nincsenek plusz kilóid. Gondolom, mi zavar a testtípusod, igaz? Erre pedig nincs 36 megoldás: sportolj és étkezz egészségesen. Néha nincs is megoldás, mert éppen a keretrendszere lehetővé teszi, hogy olyan alakzatok legyenek, amelyek nem tetszenek. Ez genetikai kérdés is !
Az étkezés nélküli menés nem megoldás, mert azon a napon, amikor folytatja a normális étrendet, a kilók vágtában térnek vissza, és nem ezt akarja. És nem töltheti az életét naponta csak egy gyümölcs elfogyasztásával. Ha akarod, nézd meg ezt a témát, és ezt is. Látni fogja, hogy távolról sincs minden tollsúlyunk, mégis, amikor Madz fotóit nézzük. De mire jók !
Remélem segítettem egy kicsit.
Piou.Kék
Már be kell látnia, hogy a BMI normális, tehát valószínűleg egészséges a súlya. Tehát nem, ez nem "túl sok", mint amilyennek látszik !
Utána érdemes lehet személyes okokból fogyni, de ezt kiegyensúlyozott étrenddel tegye meg. A tested egészséges, ne cseszd el azzal, hogy túl keveset eszel, még mindig kár, nem ?
Azt tanácsolom, hogy beszéljen erről orvosával, és próbálja fokozatosan folytatni az egészséges étrendet (gyümölcsökkel, zöldségekkel, fehérjékkel, valamint szénhidrátokkal és néhány zsírral).
De tényleg, kérlek, ne cseszd el az egészségedet ♥
Althea Vestrit
De hogyan érzi magát az új testében? jó nem jó, szép nem szép? Egészen normálisnak tartom a testsúlyodat, az a fontos, hogy boldog légy a testedben, és vannak boldog körök, érzéki, nagyon vékony stb. Szánjon időt arra, hogy megvizsgálja erősségeit, hogy bemutassa magát. Azt is hozzátenném, hogy lehet nagyon vékony és csúnya dudorok, vagy kerek és tökéletesen szilárd, a súly nem minden!
Tudja, hogyan kell enni egy darab gyümölcsöt naponta, ez nem életképes. És különben is, a tested most azt mondja magában: "wow az átverés! Ez éhezés", tehát azon a napon, amikor normálisan fogsz enni, mindent elraktároz, attól félve, hogy újra megteszed, és ott a BAM visszanyeri a lefogyott súlyt. Ennek elkerülése érdekében egyél kiegyensúlyozott/könnyű. Rengeteg alacsony kalóriatartalmú menü található egy fillérért, amelyet saját maga is elkészíthet.
Mint a könnyű szénsavas italok 3 százalékos krémmel, gombával, sonkával és tésztával! (és petrezselyem ^^)
Vagy garnélarák és különféle saláták.
Vagy párolt/sült hal.
Burgonya vízben, egy darab fokhagyma szósz és sovány hús.
Vagy zöld saláta és csirkemell.
Desszertként négyfélét lehet könnyű tojni, például 3 tojást/90 g cukrot 50 g vajat 150 lisztet.
Keressen a fogyókúrás könyvekben a határértékig, de kerülje a napi 1 gyümölcsöt!
Malibu_Stacy
Nem bízom a BMI-ben. 20-as BMI-m van, és azt mondhatom, hogy ha 24-es BMI-m lenne (ami még mindig normális), akkor 10 kg-mal több lennék, mint ma, és kövér lennék, igen. De ez vagyok én.
Az imc egy vadállat méret/tömeg arány, de nem veszi figyelembe a csontokat, a sovány tömeget. semmi. Személy szerint tudom, hogy elég sok zsírt kell vesztenem 20-as BMI mellett is.
Feltehetően, ha felteszed a kérdést, az azért van, mert nem szereted a tested.
Az a véleményem, hogy a 61 kg 1m62-re túl sok és kockázatos. Nem (még) az egészséged érdekében, hanem az események következtében, az elkövetkező években azzal a kockázattal jársz (hipotézis), hogy még nagyobb súlyt kapsz, és 10 év múlva ez még hangsúlyosabbá válhat.