2. diéta finom italok a lapos hashoz Diéta és fogyás, Egészség

Ezek a két szakember, Dr. Mehmet Oz és Jillian Michaels által ajánlott finom italok segítenek abban, hogy hidratáltak maradjanak, ugyanakkor csökkentsék és megakadályozzák a puffadást.

Jillian Michaels: Áfonyás ízű víz

Ezt a finom koktélt Jillian Michaels, egy ismert fitnesz edző ajánlja, aki sok hírességnek segített jobban kinézni. Jillian szerint az ital jobb emésztést biztosít, és segít eltávolítani a felesleges vizet.
összetevők
• 1 tasak pitypanggyökér tea
• 1 evőkanál tömény áfonyalé
• 2 evőkanál citromlé
• 1,5 liter desztillált víz
• cukor vagy édesítőszer ízlés szerint
Készítsen gyenge teát desztillált vízből és egy tasak pitypang teából, majd adja hozzá a többi hozzávalót és alaposan keverje össze. Jillian Michaels a stevia édesítőszert javasolja, amely nem tartalmaz kalóriát és 100% -ban természetes. Az italt nagy mennyiségben fogyasztják legalább 10 napig.

Dr. Oz: Menta limonádé

A lassú emésztés a puffadás egyik fő oka. Dr. Oz menta limonádét javasol, amely elősegíti a zsírok gyorsabb emésztését és jó ízű.
összetevők
• 1 csésze friss citromlé
• Menta levelek
Tegye a citromlevet egy jégkockatálcába, és helyezzen egy mentalevelet minden rekeszbe. Igyon naponta három pohár vizet, amibe három kockás fagylaltot tesz mentával.

---