2 hétig böjtöltem Az élménytörténetem! írta: Pierre Grimaldi Közeg
Pierre Grimaldi
2018. október 26. 7 perc olvasás
jegyzet: Nem vagyok orvos, és itt beszélek az esetemről. Minden tapasztalat más és más, ezért azt javaslom, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, ha gyorsan szeretne élni.
Idén nyáron, augusztusban 14 napig böjtöltem! Amikor barátoknak vagy ismerősöknek mesélek erről, gyakran csodálkoznak! Vannak, akik úgy gondolják, hogy mono-diétáról beszélek, amely abból áll, hogy csak egy ételt eszel meghatározott ideig.
Nem, nem, 2 hétig semmit sem ettem. És igen, ittam! Szóval, fehérbor, sörök, mojitók! Nem, csak vicceltem, csak vizet és gyógyteákat. Csak egy fontos információ, ha ez csábít, fokozatosan kell kezdenie, először hagyjon ki egy étkezést, majd kettőt, és szerezzen első tapasztalatokat egy 3 napos böjtöléssel! Elég jó ahhoz, hogy 72 órán át pihentesse emésztőrendszerét !
A böjtnek különböző erényei vannak. Anélkül, hogy részletezné, lehetővé teszi regenerálódást, méregtelenítést, több energiát és bizonyos betegségek megelőzését. Nem én mondom, hanem a böjtölésre szakosodott német és orosz klinikákon végzett vizsgálatok. Nézze meg ezt a jelentést, amelyet először az Arte sugárzott, ha többet szeretne megtudni: Böjt, egy új terápia
Ha minden lépést tiszteletben akarunk tartani, akkor a böjt ELŐTT meg kell változtatnunk az étkezés módját, hogy jobban elkészítsük és zökkenőmentesebb legyen az átmenet.
Ez az a lépés, amellyel a legkevésbé járok jól! Hadd magyarázzam el: tudom, hogy sok napig nem fogok enni! Erre pszichológiailag fel vagyok készülve. Ezután a böjt után következik az élelem helyreállításának fázisa. Tehát a böjt ELTÉLÉNEK megfosztása nagyon bonyolult! Tavaly egy hét böjtöt csináltam, és előző nap a kezdéshez több mojitóm volt, hús és cukor, körülbelül tíz karamellás puffasztással! Egy barátom születésnapjára szólt, de ez nem mentesít mindent. Ebben az évben kicsit puhább voltam, nagy felesleg nélkül, de még mindig 2 csokoládé fánkért estem 48 órával a kezdés előtt.
Még mindig átadom az elméletet arról, hogy mit kell itt csinálni:
6 nappal azelőtt: állítsa le a húst és az összes mesterséges édes terméket. 4 nappal azelőtt: amennyire csak lehetséges, állítsa le a gabonaféléket (ezért kenyeret), hüvelyeseket, sót és fűszereket. 2 nappal azelőtt: csak nyers zöldségek (saláták) és gyümölcsök. 1 nappal azelőtt: csak nyers gyümölcsök és zöldséglevesek.
Ez egy hetes böjt ütemezése. Ha két hétig böjtöl, akkor kétszer tervezze meg a felkészülést. Ha további részletekre kíváncsi erről a lépésről, íme egy remek részletes cikk az ételek származásáról.
Mint korábban írtam, 2017-ben már egyhetes böjtöt csináltam.
Olyan szerencsés voltam, hogy minden alkalommal elszigetelhettem magam olyan helyen, ahol senki sem tartózkodott tartózkodásom alatt. A hűtőszekrény üres volt, és étkezés közben nem kellett elviselnem az étel szagát !
Ehhez a 2. hosszú böjt élményhez azt reméltem, hogy megteszek 2 hetet, de nem szabtam magamnak kötelezettséget. Az ötlet az, hogy hallgasson magára és nézze meg, hogyan reagál a teste.
Azok, akik soha nem böjtöltek, gyakran mondják nekem, hogy ők maguk soha nem tehetnék ugyanezt. Ez baj, a legtöbbünknek csak akaraterő kérdése. Tesztelni kell a tapasztalatokat. Látni fogja, hogy ez nem olyan bonyolult. Nagyon sok szellemi munka. Az éhség önmagában nem fogja zavarni. Igen, a gyomrod időről időre felmordul, de ha elegendő zsírtartalékkal rendelkezel, a tested ezt a zsírt cukorrá alakítja, hogy táplálja a testedet.