2 héttel aprított kihívás Hogyan lehetsz fitt, mint Chloe Ting! Egészségügyi trendek
A "nyári test" tegnap volt, most edzzük az "őszi alakunkat", és támaszkodunk a "2 hét Shred Challenge" -re a fitnesz YouTuber Chloe Ting által!
Karcsú és karcsú mindössze két hét alatt? Ezt lehetővé kell tennie a fitnesz YouTuber Chloe Ting edzésével! Az ausztrál a weboldalán mutatja be, hogyan lehet fitnesz a "2 héttel aprított kihívással".
További meghatározás a "Shred Challenge" -vel
A nyárnak vége, de testünknek egészségesnek és ősszel fittnek kell maradnia. A 33 éves Chloe Ting rendszeresen állít össze edzéseket, amelyek ingyenesen megtekinthetők a weboldalán vagy a YouTube-csatornáján. Különösen a "2 hét apró kihívást" ünnepelte a közönség ezen a nyáron.
Az edzés mindenekelőtt azt ígéri, hogy két hét múlva fogyni fog, edzi az egész testét, sőt hasizom is lesz. Az utolsó szempontból Chloe honlapján hangsúlyozza, hogy ez a tényező attól függ, milyen magas a testzsír százalék a kihívás elején.
A "Shred Challenge" -hez szüksége van:
- fitneszszőnyeg
- Súlyzók (1-4 kg)
- Ellenállási szalagok
A honlapján a Ting elkészített egy edzéstervet, amely mind a 14 kihívásnap gyakorlatait bemutatja. A teljes térképet itt találja.
Így néz ki az 1. nap első edzésfázisa:
Az egészséges ételekkel kapcsolatos tippek elengedhetetlenek!
Ugyanakkor tippeket találhat az egészséges harapnivalókhoz vagy receptötletekhez az ausztrál YouTube videókon:
Ebben a videóban az influencer leírja, hogyan készíti el az ételt:
A YouTuberek lelkesek a Chloe's Challenge iránt
"SusieJTodd" Vlogger lemásolta Chloe-t, és elképesztő eredményt mutatott. Két hét múlva csak egy kilót fogyott, de karcsúbb és mindenekelőtt szilárdabb testet mutatott. "Azt hittem, hogy többet fogok fogyni, de ez csak azt mutatja, hogy a skálán lévő szám nem a legfontosabb" - magyarázza Susie videójában.
Chloe sok néző eredményére reagált és lelkes volt. "Nem mindenkinek sikerül egyszerre hű maradnia edzéseihez és megváltoztatni étrendjét. Szánjon rá időt, állítsa be a saját tempóját" - mondja Ting, motiválva hallgatóságát. "Remélem, hogy a videók megmutatják, hogy minden test másképp fejlődik, ezért ne hasonlítsa össze magát más emberekkel" - hangsúlyozza a fitnesz YouTuber.
Ízelített belőle? Mondja meg nekünk a megjegyzésekben, ha túljutott a kihíváson!