2 hónap alatt 15 kilót fogytam - sovány vagy kövér

2. nap
9:00: cukrozatlan gyümölcs tea.
11: 2 szelet sajt.
13: 3 főtt burgonya 100g reszelt sajttal; egy paradicsom.
15 óra: Saláta paradicsommal és citromlével.
17:00: Zöldségsaláta zöldbab hüvelyekkel.
3. nap
9 óra: Fél grépfrút és egy csésze gyümölcs tea.
11: 2 szelet sajt és egy paradicsom.
13 óra: kemény tojás és egy szelet graham kenyér.
17 óra: Tenger.

4. nap
9 óra: Egy banán.
11 óra: Saláta citromlével.
13 óra: Főtt zöldségek diétás joghurttal meghintve.
17:00: Narancssárga.

5. nap
9 óra: Egy pohár citromlé.
11: 200g csirke parizer.
13 óra: káposzta saláta.
17 óra: tenger.

6. nap
9 óra: Gyümölcs tea.
11 óra: főtt hüvelyes leves 1 liter vízben.
13 óra: káposzta saláta.
17 óra: tenger.

A 7. nap
9: 4 hámozott alma.
11 óra: Saláta paradicsommal.
13 óra: Főtt zöldség.
17:00: Két nyers sárgarépa.
Amint észrevetted, egyes napokon 15 órakor átmész az asztal fölött, ahol a mennyiségek nincsenek megadva, akkor azt az ételt szíved szerint megeheted.
Két hónap alatt 15 kg-ot fogytam ezzel a diétával. Legyen továbbra is egészsége és öröme.

---