2 méregtelenítő recept, egyszerű és finom - 2 - Runner’s World
Fedezzen fel 2 mindenki számára elérhető méregtelenítő receptet, hogy regenerálja testét, és a tél folyamán felhalmozódott fáradtságot tavaszi formával pótolja.
A testet fárasztó hosszú tél után a testnek regenerálódnia kell. Ha a futók már visszaálltak jó szokásaikba a kocogás terén, akkor a méregtelenítő kúra nem lesz felesleges az alakod javításához ... Kényeztesse magát ezekkel az egyszerű, de nagyon hatékony receptekkel.
Friss citromos kefir egy kis mézzel
ELŐKÉSZÍTÉS: néhány perc, az előző nap történő felkészüléshez
FOR: 1,5 liter
• 4 nagy evőkanál. fa aktív kefirszemek
• 1,5 liter szűrt víz
• 1/2 bio citrom
• 2 organikus szárított füge
• 4 evőkanál. folyékony akácméz vagy 3 evőkanál. agave szirup
KÉSZÍTMÉNY1 / Előző nap tegye a kefirszemeket egy nagy üvegedénybe.
2 / Hozzáadjuk a vizet, a szeletekre vágott citromot, a félbevágott fügét és a mézet. Keverje jól össze fakanállal (vagy műanyaggal, de ne fémmel), majd fedje le az edényt gézzel vagy zsinórral megtartott ruhával. Hagyja 24 órán át szobahőmérsékleten erjedni, majd haladjon át egy örök kávé szűrőn (műanyag) és egy üvegen. Ezt a nagyon frissítő italt több napig lehet hűtőszekrényben tartani.
TANÁCS
• A jól táplált és gondozott kefirszemek a végtelenségig megmaradnak, sőt szaporodnak is, olyan mértékben, hogy eloszthatók a körülöttük élőkkel. Ehhez, miután az ital megszűrt, vigye át a kefirszemeket egy üvegedénybe, és adjon hozzá 2 evőkanál. barna vagy egész nádcukor és egy kevés hideg víz. Keverje össze, zárja le az üveget és tárolja hűtőszekrényben. Így táplálva és "hibernált állapotban" a kefir 15 napig gond nélkül tartható, és nagyon aktív marad.
• Ha a szemek nem szaporodnak és nem lesznek kisebbek, hiányzik az „élelem”: akkor adjunk még egy kis nádcukrot az edénybe. • Soha ne érintkezzen fémmel a kefirrel.