2 nap diéta elég - dr
Szerző: Dr. Dr. Michael Despeghel
„5 napig fogyasszon amit akar, 2 napig tartson diétát és gyorsan fogyjon
202 oldal (2013)
Németországban a nők körülbelül 43% -a és a férfiak 60% -a túlsúlyos, és inkább ma, mint holnap szabadulna meg túlsúlyától.
Valószínűleg mindannyian hallottuk már, hogy az összeomló diéták, amelyek azt ígérik neked, hogy 2 hét alatt 10 kilót fogyhatsz, nem jók. Pedig nagyon sokan próbálkoznak újra és újra ilyen összeomlási diétákkal, mert szeretnék gyorsan leadni azokat a kilókat, amelyekből hosszú időn keresztül fáradságosan táplálkoztak. Még akkor is, ha a fogyás csökken az ilyen diétákra, a híres jo-jo hatás gyorsan beáll. Mivel a fogyás gyorsan azt jelenti, hogy újra és újra hízni kell:-(
Más a 2 napos étrend. Itt nem kell nélkülöznöd. A hét két napján kb. 500 kalóriát tartalmazó étrendet, valamint fehérjében gazdag és tartalmas esti ételt tart. Itt biztos a siker "és a jo-jo effektus nélkül". Garantált!
A hét másik 5 napján normálisan eszel. De légy óvatos, itt nem szabad ennél többet enned, mint általában, és próbáld meg elpusztítani a 2 böjt napot.
Ebben a könyvben rengeteg receptet talál a 2 diétás napra, és néhány hatékony gyakorlatot, amelyek két edzésegységen keresztül támogatják a súlycsökkentő hatást.
A 2 napos diéta mindenki számára könnyű és sikeres. Éhezés és feladás nélkül, de garantált fogyással.