2 összetevős palacsinta recept - banán és tojás Espaces Fitness

Nagyon egyszerű és nagyon finom palacsinta recept, mindössze 2 hozzávalóval elkészítve 10 perc tankolni fehérje és energia.

Banánból és tojásból készült palacsinta.

[vc_row] [vc_column width = "1/2 ″] Felkészülési perc: 3
Főzési perc: 10
Adagok száma: 1 [/ vc_column] [vc_column width = ”1/2 ″] Tápanyag-információ:
Adagok receptenként: 1
Kalóriák: 338.1
Összes zsír: 15,7 g
Összes szénhidrát: 31,3 g
Élelmi rost: 4,1 g
Fehérjék: 20,0 g[/ vc_column] [/ vc_row]

Hozzávalók

1. 3 tojás
2. 1 banán
3. 1 teáskanál só
4. akár egy kis vaníliát is tehet, ha akar
5. kevés olaj a főzéshez

Készítmény

1. lépés - Keverjük össze banán és tojás robotkeverőben. Megteheti ezt villával, de lehetőleg ne keverjen össze egy konyhai robotgépet, hogy ne maradjanak banáncsomók.

---