20 diétás étrend • Alacsony szénhidráttartalmú, csillagdiéta és társ
Szerző: Preuk Monika, orvosképző
Utolsó frissítés:
2019. augusztus 01
Az új étrend garantáltan rövid ideig szórakoztatja Önt. A trenddiéták többsége nem tartja be azt, amit ígér, de a vékony helyett rosszullétet okoz.
A 20 legrosszabb diéta
Almaecet-diéta: Nincs hatása a zsírégetésre
Az almaecet-diétával minden étkezés előtt megisznak egy pohár vizet egy kis almaecettel, és a fontok elvesznek - igaz, de nem az almaecet miatt, mivel nincs hatása a zsírlerakódásokra. Az almaecet-étrend a legkiegyensúlyozottabb és alacsony kalóriatartalmú étrend.
Bébiétel: bélfáradt
Csak az egészséges emberek vegyék a kezükbe ezt a bébiétel-étrendet, és a szakértők olyan étrendet fejlesztettek ki, amely lehetővé teszi számukra, hogy napi 14 cumisüveget fogyasszanak - az egyik körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, de tény, hogy ez a diéta csecsemőknek szól és nem csecsemők számára készült. Biztosítson megfelelő táplálékot egy felnőtt számára, és hosszú távon nem elegendő gyomrot és belet a lustálkodáshoz.
Galandféreg-diéta: Figyelmeztetés, életveszély!
Egyél galandféregtojást, majd táplálja a parazitát a belén keresztül ahelyett, hogy maga kövéredne. És ha ez elég, csak kérje meg orvosát, hogy írjon fel féregellenes szereket Önnek. Undorító, de hatékony technika veszélyes mellékhatásokkal. Amikor a férgek megfertőznek más szerveket, életveszélyessé válnak.
Alapvető étrend: nincs hatása a testsúlyra
Azok, akik csökkentik a test pH-ját, soványak lesznek, ezért ez a diéta a megtiszteltetés. Kerülje tehát az összes savas ételt, beleértve a húst, tejtermékeket, cukrot, készételeket, alkoholt és kávét. Természetesen egészséges, de nincs hatással a szervezet pH-értékére, ezért az alapélelmiszer alapgondolata nem meggyőző.
Vércsoportos diéta: csak bizonyos ételek
"Mondja el a vércsoportját, és elmondom a fogyás legjobb módját" ez az elv. A vér típusától függően a testnek másképp kell reagálnia bizonyos ételekre, amelyek gyorsan hízhatnak vagy soványakká válhatnak. Ennek alátámasztására azonban nincs tudományos bizonyíték.
Csipkerózsika-diéta: Fogyjon le alvás közben?
A hercegnő sok éve alszik ebben a tündérben. Ez a diéta fő gondolata. Aludjon, amíg lehetetlen ilyen módon tablettákat szedni és lefogyni. Egyébként Elvisznek meg kellett volna próbálnia - de nem lett karcsú, pirulaproblémái voltak. Függőségi probléma áll fenn azok számára is, akik fogyni szeretnének a Csipkerózsika-diétán.
Öt harapós étrend: jojó
Ehet, amit akar, de egyszerre csak öt falatot. Ezen kívül nincs reggeli, ebéd vagy vacsora. Az Alwin Lewis orvos által kidolgozott étrend depressziós tünetekhez vezethet, nagyon nehéz és jojó-hatás kíséri.
Glutén diéta: Fogyni
A gluténtartalmú diéták elvetenek minden olyan ételt, amely gabonából tartalmaz glutént. A cöliákia szempontjából fontos, de nem elengedhetetlen a fogyáshoz, mert a glutén nem hízik meg. A citrusfélék állítólag tartalmaznak enzimeket, amelyek lelassítják és zsírégetik. Az állítás alátámasztására azonban nincs tudományos bizonyíték.
A diéta Hollywoodban: 800 kcal naponta
Homár, garnélarák és papaya etetése, mint a csillagok, és még mindig fogyni? A hollywoodi diéta csak 800 kcal-t tesz lehetővé naponta. Ez szűk keresztmetszetekhez vezet, és a diéta befejezése után a leadott kilogramm gyorsan visszatér.
A-tól Atkins-ig K-ig szénhidrátoktól V-ig a Volumetricsig: Megvannak Fogyókúrák bemutatta és bejelentette, melyik súlycsökkentő program lesz hosszú távon sikeres.
HCG diéta: a végső hatások ismeretlenek
A HCG-étrendben fontokat kell elveszíteni a terhességben előforduló HCG-dózis miatt, amely az emberekben a koriongonadotropint jelenti. Terhesség alatt a méhlepény hírvivő anyagot képez, amely biztosítja, hogy a test szükség esetén felhasználja zsírtartalmait, hogy a növekvő gyermek ne sérüljön. Veszélyesen élnek azok, akik fogyás céljából szedik a HCG-t. A HCG diéta utóbbi hatásait nem vizsgálták, elősegítheti a tumor növekedését.
Keksz diéta: 600 kcal naponta
A cookie-étrend, amint a neve is mutatja, az egyetlen cookie-étrend, amelyet enni lehet. Ezek azonban nem finom csokoládé vagy mandula kekszek, hanem fehérjében gazdag speciális kekszek. Cserélje ki az ételt, és csak 600 kalóriát szolgáljon fel naponta. Bár gyorsan beveszed, de hamarosan megeszik, veszélyezteti a jo-jo hatást, és a korpásodás rövid idő után valószínűleg több, mint a diéta.
Káposztaleves káposzta: a meteorizmus elkerülhetetlen
Bár lehetséges, hogy egy gyors, zsírmentes zöldség gyorsan megolvasztja a fontokat, mellékhatásokat, például súlyos mellékhatásokat okozhat az ételben. diéta után jojóból.
Alacsony szénhidráttartalmú diéta: Alacsony szénhidráttartalmú
Általában a fogyásban és az egészségben segít korlátozni a szénhidrátbevitelt. Világítsd meg a szalonnát tükörtojással és sok zöldséggel, de kerüld a kenyeret, rizst és tésztát: az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet némi fogyásban. Végső soron azonban a teljes kalóriabevitel kritikus a fogyás szempontjából.
Havi étrend: egészséges táplálkozás
A Hold-étrendben a hold fázisainak megfelelően ettünk. Bár a diéta megfelelő, segít a fogyásban, még akkor is, ha nem holdfázisban van beállítva.
Nulla étrend:
A nulla étrend kizárólag a csak folyadékok fogyasztására és a teára, valamint a teára, a zöldségekre és a vízre koncentrál. Ezt a súlyos kezelést csak orvosi felügyelet mellett és valós jelzés esetén lehet elvégezni. Ha nem ez a helyzet, veszélyes lehet, mivel hiányosságok merülnek fel, és a ciklus kijavítható.
Fogyasszon, mint a kőkorszakban élők, azaz húst, halat, tojást, diót és mézet. Ez a diéta azonban felesleges állati fehérjét tartalmaz, ami káros a szervezet számára - figyelmeztetnek a szakemberek. A sziklák rendetlenek.
Nyers étel diéta
Minden legyen főzetlen, és csak gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazzon. Az az érv, miszerint a főzés elpusztítja a vitaminokat, nem mindig helyes. A főtt sárgarépa vagy paradicsom egészségesebbnek bizonyult, mint a nyers. Hosszú távon ez a diéta viszonylag rossz, és nem változik.
Pamutgolyós diéta
A gyomor étellel való megtöltése helyett narancs- vagy citromlével festett pamutgolyókat nyeltek le. Sajnos nem mindig pamutból készülnek, de néha műanyagból is. Ezen túlmenően a vatta felszívja az összes tápanyagot az emésztőszervekben, és a test nem kap többet. Ezenkívül a vattacsomók eltömíthetik a beleket. Igaz, de a hatás veszélyes. Az izmok sérültek, és még a szívizom is megtámadható.
33 alacsony kalóriatartalmú étel: ízletes, egészséges és teljes