20 halálesetből 1-et alkoholfogyasztás okoz
Az Egészségügyi Világszervezet megdöbbentő igazságot tárt fel: 20 halálesetből 1-et alkoholfogyasztás okoz. 2016-ban világszerte több mint 3 millió ember halt meg ennek következtében.
A kutatók összeállították az alkoholfogyasztás miatti halálokok felsorolását, és megállapították, hogy a fő ok a sérülés volt (az esetek 28% -a), ezt követték az emésztési rendellenességek (az esetek 21% -a) és a szív- és érrendszeri betegségek (az esetek 19% -a).
Az alkohol pusztító hatással van mind a fizikai, mind a mentális egészségre, ha rendszeresen és túlzottan fogyasztják.
Az alkohol valójában függőséget okozó pszichoaktív anyag. Az alkoholfogyasztás így alkoholizmushoz vezethet, amely nemcsak az egyén egészségét és életminőségét befolyásolja, hanem a körülötte élőket, a családtagokat vagy a barátokat is.
Milyen hatással van az alkoholfogyasztás a szervezetre
Az egész testet érinti a túlzott alkoholfogyasztás, de egyes szervek érzékenyebbek.
Az agyat például mind a rövid, mind a hosszú távú alkoholfogyasztás befolyásolja. Az alkohol átmeneti szövődményeket okozhat, például koordinációs problémákat vagy memóriavesztést, de hosszú távú következményekkel is járhat, amelyek gyakran még visszafordíthatatlanok is.
Például a túlzott alkoholfogyasztás hosszú ideig befolyásolhatja az agy működését, számos régiót érinthet, beleértve a kisagyat, de az agykérget is. Így vannak memória- vagy mozgásszervi problémák, amelyek nem mindig tűnnek el az alkohol szervezetből történő eltávolításával.
Az alkohol híres az általa okozott májbetegségekről is. Ha iszik, a máj metabolizálja az alkoholt, majd eltávolítja a vérből. A túl rövid idő alatt elfogyasztott túl sok alkohol elárasztja az anyagcserét, zsírmájbetegséget okozva. Az alkoholos hepatitis, a fibrózis és a cirrhosis további hosszú távú hatások, amelyek az alkoholfogyasztásnak lehetnek.
A szívet a túlzott alkoholfogyasztás is befolyásolja, az alkoholos italok növelik a trigliceridek szintjét. A trigliceridszint növekedésével nő a szívbetegségek vagy a cukorbetegség kockázata is.
Röviden: a túlzott alkoholnak rövid távon (koordinációs problémák, kifejezési problémák, látási problémák, memóriaproblémák, hirtelen hangulatváltozások) és hosszú távon (szív- és érrendszeri betegségek, májproblémák, fertőzések) is vannak nemkívánatos hatásai. légúti, fekély, rák).
Az alkoholfogyasztás nemkívánatos hatással van a társadalmi életre, a másokkal való kapcsolatokat rontják az egyén alkoholproblémái. Számos olyan helyzet fordul elő, amikor az alkoholfüggőségben szenvedőket házastársuk, szüleik, gyermekeik, barátaik vagy kollégáik elutasítják.
Alkoholproblémák kezelése
Miután tisztában van az alkohol problémájával, mindent meg kell tennie annak kezelésére. A pszichoterapeuta segíthet abban, hogy győztesen jöjjön ki ebből a küzdelemből. A család és a szeretteik támogatása szintén nagyon hasznos lesz, ezért ne szégyellje magát, és beszélje meg ezt a témát szeretteivel.
A tolerált alkoholfogyasztás mérsékelt, azaz a nőknél napi egy ital, a férfiaknál kettő. Naponta egy ital legfeljebb 14 g tiszta alkoholt jelent.
Íme, mit jelenthet egy napi ital, az elfogyasztott alkohol típusától függően:
- 350 ml sör naponta (5% alkohollal)
- 150 ml bor (12% alkohol)
- 0,50 ml szeszes ital vagy likőr (gin, rum, vodka, whisky)
Alkoholos betegek esetében a mérsékelt alkoholfogyasztás nem ajánlott, mivel nem tudnak korlátokat szabni maguknak. Ezért túllépik az ajánlott napi adagot, amint elkezdik inni.