20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidráttartalmú fórum segítségével

Beszélje meg az angyalok és az alacsony szénhidráttartalmú im fogyott 20 kg-ot alacsony szénhidráttartalmú Fórum a diéták területén; Helló, körülbelül 6 hónapja angyalok és alacsony szénhidráttartalmú étrend segítségével fogyok. Nagyon sokat segített nekem a "Liebevolle Engelhilfe" című könyv.

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • alacsony szénhidráttartalmú
  • 20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidrát segítségével

20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidrát segítségével

Körülbelül 6 hónapja angyalok és alacsony szénhidráttartalmú étrend segítségével fogyok. Yasmina Herz "Liebevolle Engelhilfe" című könyve sokat segített nekem.

szénhidráttartalmú

Valami mást akartam kipróbálni, és mivel hiszek az angyalokban, sőt láttam is ilyet, nekem ez volt a megfelelő. Ez az étrend-változás nem annyira kirívó, mint az Atkins-étrend - gyümölcs is fogyasztható.

Most még többet próbálok. Jelenleg 98,2 kg a súlyom. Fogy az angyalok segítségével valaki? Ha igen, kérjük lépjen kapcsolatba velünk.

Minden jót és sok sikert kívánok az étrendhez

Módosította Engelfreundin (2011.09.21., 13:59)

AW: 20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidráttartalom segítségével

Szia

megy tovább - igen. 21,9 kg-mal kevesebb. örülök.

Naponta körülbelül 3 mérföldet futok, és soha nem vagyok éhes. Nem gondoltam volna, hogy jól fogok kijönni napi 1200–1400 kcal-val.

Angyal barát

AW: 20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidráttartalom segítségével

hogyan működik pontosan a "te" diéta? Nem feltétlenül hiszek a "tipikus" angyalban, inkább abban hiszek, hogy azok az emberek segítenek rajtam, akik kedvesek lettek számomra, de már meghaltak. és azt képzelem, hogy angyalként sétálnak/állnak mellettem, figyelnek engem, és talán még védenek is (főleg nagyapám mindig megijesztett, amikor meghalt) . Olyan gyakran érzem az illatát, mindenki nevet rajtam érte, de a parfümje/borotválkozás után vagy bármi más olyan szembetűnő szagú, hogy újra és újra megtalálom, vagy hirtelen olyan nyomást érzek a vállamon . ó, megint nevetségessé teszem magam, de én azt hiszem!

AW: 20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidráttartalom segítségével

igen, valójában az étrend megváltoztatása. A szénhidrátok megtakarításáról szól. A zsír normális mértékben megengedett, a fehérje pedig nagyon kívánatos, mert jóllakik és sokáig jó íze van. Az angyalok segítenek a csökkenésben, ha megkéred őket.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend, de több szénhidrát megengedett, mint Atkins esetében, mivel a zöldségek és gyümölcsök megengedettek.

Ellenkező esetben például a következőket fogyaszthatja:

- Tojás
- Hús, kolbász
- Sajt és más cukor nélküli tejtermékek
- Gyümölcsök és zöldségek
- Diófélék (mértékben)
- Hal pannade nélkül
- Ádám kenyere (alacsony szénhidráttartalmú kenyér)
- Vaj és más zsírok

Javasolt némi figyelmet fordítani a kalóriákra is.

Szerintem szép, amit írtál, mert érzem az Őrangyalom jelenlétét is: a levendulát.:-)

Üdvözlet
Angyal barát

AW: 20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidráttartalom segítségével

Helló kedveseim

Jelenleg egy kicsit állok - hébe-hóba egészen normális. De mindig jól táplálkozom, és a sport sem nehéz.

Angyal barát

AW: 20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidráttartalom segítségével

Helló, hiszek abban, ami van . Nos, megpróbálok lefogyni, elolvastam a diétát és megpróbáltam mindent megtudni róla. Ezért ez a kérdés: lehetséges-e akkor is, ha egész nap úton vagy? Tehát azt akarom mondani, hogy szeretek egész nap útközben lenni evés és ivás nélkül, de úgy tűnik, valami rosszat csinálok az étrendemben . mivel én általában este eszem . meg kell futtatni ezt a diétát. akarat?

AW: 20 kg fogyott angyalok és alacsony szénhidráttartalom segítségével

Helló, hiszek abban, ami van . Nos, megpróbálok lefogyni, elolvastam a diétát és megpróbáltam mindent megtudni róla. Ezért ez a kérdés: lehetséges-e akkor is, ha egész nap úton vagy? Úgy értem, szeretek egész nap kint lenni, evés és ivás nélkül, de úgy tűnik, hogy valamit rosszul csinálok az étrendemben . mivel általában este eszem . meg kell futtatni ezt a diétát. akarat?

Szia először

természetesen a test számára jobb, ha egész nap eszik valamit. De nem kell zöldséggé válni - éppen ellenkezőleg - a tojás, a sajt, a kolbász, a hús kifejezetten kívánatos, mivel nagyon töltelék.

Mindig megpróbálok több zöldséget hozzáadni, mert alacsony a kalóriatartalom. Pl. Egy finom omlett (3 tojás, 1 evőkanál olaj, 3 paradicsom, 50g főtt sonka) szintén nagyon finom, vagy Pagasius zöldségekkel. Megeszek pár uborkával ellátott lardint is. És amikor finom, friss kenyér van, megeszem, majd figyelek az összes kalóriára.

LG
Angyal barát

Engelfreundin módosította (2011.03.11. 17:51)