20 szórakoztató módszer 200 kalória elégetésére - Terrafemina
Nem mindig könnyű megtalálni az időt a testedzésre, amikor hazajön a munkából. Ha valóban van néhány tipp arra, hogy lusta állapotban motiválja önmagát a sportolásra, akkor el kell ismerni, hogy egyes tevékenységek élvezetesebbek, mint mások. Ahhoz, hogy mozogj anélkül, hogy észrevennéd, íme 20 szórakoztató módszer 200 kalória elégetésére.
1- tánc
Akár tükör előtt, akár jó társaságban egy partin, tudja, hogy pontosan táncoljon 37 perc 200 kalóriát fog megszüntetni. Menj a pályára !
2- masszázs
Ha van olyan partnere, aki kedveli a masszázst, ne habozzon odaadni a személyének, hogy boldoggá tegye. Pontosan 200 kalória elvesztéséhez továbbra is képesnek kell lennie a kitartásra 42 perc. Csak gyakorolni kell. És ki tudja, cserébe masszázst kaphat.
3- Tervezze át a belső terét
Gondolkodik egy ideje a belső terének újratervezésén? Ez egy nagyszerű ötlet a gyakorlatban, mivel bútorok és tárgyak mozgatása jó fél órán át 200 kalóriát veszít.
4- Gondolkodj
Bármennyire is meglepőnek tűnik, az agy mozgatása nagyszerű módja lenne néhány kalória elégetésének. A 200-as szint eléréséhez azonban motiválnia kell magát. Olvasás, scrabble-játék, kirakós játék, bármilyen opciót választ, törölnie kell 2–4 óra hogy elérje a célját.
5- Énekelj
Dallamból énekelsz? Nem számít, menedj a zuhanyodba, vagy használd ki a nyugalom minden pillanatát, hogy elénekeld a dalt. Után 1h30 énekelni a tüdeje tetején, örömmel és jókedvűen megszünteti 200 kalóriáját !
6- Bowling
Játssz a banda vezetőivel, és hívd meg barátaidat, hogy vegyenek részt egy kis teke esten. Nem kell többegy óra hogy eltávolítsa a kívánt 200 kalóriát. Bagoly, nem ?