2007. december 20. Útunk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a fogyás és a sport mellett

Igen, megint megtettük. 90 perc áram az erdőn keresztül. Ismét nagyon jól éreztük magunkat, és Anja elmegy "Harry" nem jut át ​​🙂

A reggeli testmozgás minden nap erőt ad a nap további részében ❗

reggeli

munka

Nem sokkal 10 óra után meglátogattuk üzleti partnerünket, a Deutsche Bank AG Leverkusen-i fiókját, csak az év végéig. Mindig örülünk az ilyen látogatásoknak 🙂

Dél

Zöldséges tál ...

Ebédre egy egész tál zöldséglevesben főtt brokkoli, karfiol és kelbimbó volt. Ezen felül mindenkinek van egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány sonkával és Harzer. Mandarin desszertként.

Egészséges vagy egészségtelen ❓

Újra és újra megkérdezik tőlünk, hogy táplálkozunk-e mindig egészségesen? Természetesen nem, mert mindketten szeretünk nassolni. Jelenleg ez a tál a Haribo stb. Keverékével a nappali asztalunkon van, de természetesen zsírmentes 😉

séta

Ebéd után megvannak 2 órás séta készült. Időjárásban verhetetlen volt 🙂

Anja itt futja a futópályát, hogy senki ne essen ide holnap a sötétben ...

és ez "Meztelen csiga" elhaladtunk az erdőben (szarvak alapján felismerhető) 😉

Délután sport

Anja ingyenes és Lutz erősítő edzéseket tartott az 1. szakasz. Ez ma nagyon kimerítő volt, és valószínűleg annak a 2 órás sétának köszönhető, amelyre korábban sor került. Nehéz elhinni, milyen fárasztó lehet egy ilyen hosszú séta erdőkön, réteken és dombokon.

vacsora

Teljes kiőrlésű kenyér ezekkel a kiegészítőkkel. Későbbi gyümölcs stb ....

Sok mozgás volt ma. Ketten nagyon kedvesek voltunk, majd karácsony előtti kanapés esténk volt ...

A holnap új nap, és rengeteg munkát hoz magával, mert az év utolsó napjaiban sokan mindig azt gondolják, hogy meg akarják menteni az óévet 🙁 Meglátjuk, hogy lesz holnap, de először is jó éjszakát és ...

Aztán holnap reggel a PNW-n múlik - talán találkozunk a Remscheid-gátnál?

Fuss minden nap - gyakorolj minden nap

• Adat védelem
• Az Eschbach-gát
• Alapvető élelmiszerek 1
• Alapvető ételek 2
• lenyomat
• Új blog
• Előtt - utána képek

• 2008. augusztus
• 2008. július
• 2008. június
• 2008. május
• 2008. április
• 2008. március
• 2008. február
• 2008. január
• 2007. december
• 2007. november
• 2007. október
• 2007. szeptember
• 2007. augusztus
• 2007. július
• 2007. június
• 2007. május
• 2007. április
• 2007. március
• 2007. február
• 2007. január
• 2006. december
• 2006. november
• 2006. október
• 2006. szeptember
• 2006. augusztus
• 2006. július
• 2006. június
• 2006. április
• 2006. március
• 2006. február
• 2005. november
• 2005. október
• 2005. május
• 2005. április
• 2005. január
• 2004. december

Régi/új blog

Rendszergazda