2021 dátum, jelöltek és eredmények fotókban és videókban LCI
TINKERBELL - Elmúltak a december 31-i jó állásfoglalások, amelyek másnap eltűnnek a langyos pezsgő párájában. A technológia azért van, hogy motiváljon minket és rendet teremtsen, mint egy jóindulatú, de ragaszkodó Tinkerbell.
A dohányzásról való leszokás, a sportoláshoz való visszatérés és a fogyás íme a jó határozatok trifektája, amelyet francia emberek milliói hoznak évente. Az új év használata üres lapként, az újrakezdés, általános. Ami kevésbé, az az, hogy ezt az elkötelezettséget idővel megtartsa önmagában.
Addig a szeretteink emlékeztettek minket újévi esküinkre. Ma az alkalmazások csinálják, természetesen empátiával, de nem engedik el.
A dohányzásról való leszokáshoz: Most hagyja abba
Az alkalmazás amerikai, de tökéletesen működik franciául. Az első indításkor ki kell töltenie az új ex-dohányos fájlját. Hány cigaretta naponta, mennyibe került egy csomag? Mindezek az információk bekerülnek az irányítópultba, az alkalmazás kezdőlapjára, amely valós időben megjeleníti az elkerült cigaretták számát, a megtakarított pénzt, a várható élettartam napjait. A motiváció csökkenésének leküzdése érdekében továbbra is elérhető egy alkalmazás felhasználói fórum. Végül, hogy támogassuk Önt az idő múlásával, a dohányzás abbahagyásának előnyeinek felsorolása megmutatja, hogy mikor számíthat arra, hogy több ízt és szagot talál, mikor tekintheti magát a nikotin korábbi szenvedélybetegjének., szív- és érrendszeri betegségek stb.) csatlakoznak a nemdohányzókhoz.
Visszatérés a sporthoz: Couch25K
A Strava, a Runtastic, az Endomondo a sporttevékenységek nyomon követésére tervezett alkalmazások a légió, mind a futáshoz, kerékpározáshoz, mind a kettő között. Ha azonban a semmiből indul, és el akarja kezdeni a kocogást, van olyan, amely csodákra képes, egy olyan módszer alkalmazása, amely az okostelefon előtti időkből származik. A „Couch25K”, ez a neve (ez azt írja, hogy „Heverjen öt K-ig”), egy egyszerű, nagyon fokozatos módszer, amellyel kiszállhat a kanapéjáról, és megállás nélkül képes öt kilométert futni. Nyolc hét edzés, három ülés heti. Minden foglalkozás öt perc gyors gyaloglással kezdődik, majd felváltva futás és gyaloglás körülbelül fél órán keresztül. Az első héten valójában csak nyolc percet fogsz eltölteni a futással, az elképzelés az, hogy lassan, de biztosan haladj, csüggedés nélkül. Az alkalmazás szó szerint követi a módszert, és naplót vezet a haladásról, és megmondja, mikor kell átállni a gyaloglásról a futásra és a visszafelé. Alapverziójában teljesen ingyenes.