21 egészséges és gazdaságos étel- és snack ötlet - Cynthia Marcotte
Az egészséges táplálkozás számomra soha nem volt gond. Szeretem a gyümölcsöket, zöldségeket, a teljes kiőrlésű termékeket és a növényi fehérjeforrásokat. Még a tempeh-t is szeretem, egy olyan ételt, amely sajnos nem mindig egyhangú. Emiatt rendíthetetlen magabiztossággal közelítettem meg az ultra-feldolgozott „nulla” étel kihívásomat. Kihívás volt számomra a „két ujj az orrban” elérése. Hamarosan rájössz, hogy belekerültem a saját játékomba!
Az étrendek tesztelése!?
Hogy a történetet kezdettől fogva elmagyarázhassam neked, elkezdtem egy videósort készíteni a YouTube-on, amelyekben tesztelem a népszerű diétákat és étkezési stílusokat. 2017 tél eleje óta kísérleteztem néhány étkezési lehetőséggel, amelyek mindennél gyakrabban okoztak fejfájást. Sokat tanultam ezekben az időkben, és nem bánom, hogy ezt a kalandot elvégeztem. A testem és az elmém időnként szenvedett tőle, de úgy érzem, hogy megmentettelek téged attól, hogy ugyanazon az úton haladj, mint én. Megkíméltem, közvetve.
A diétás sorozatom vagy az étkezési stílusom
Jó ötletek
Ebben a kategóriában vannak azok a lehetőségek, amelyek inspiráltak és ösztönöztek jobb étkezési szokások kialakítására. Tehát ezek olyan életmódok, amelyek segítenek javítani étkezési szokásaim egészségemre vagy a bolygóra gyakorolt hatását.
Rossz ötletek
Mivel az egyik nem megy a másik nélkül, ötleteim voltak olyan kihívásokra is, amelyek nem igazán segítettek az étkezési szokásaim javításában. Ezek között vannak olyan étrendek, amelyeket bizonyos összefüggésekben még veszélyesnek is tartok (pl .: étkezési rendellenességek, cukorbetegség, magas vérnyomás stb.). Más alternatívák meglehetősen drágák és hosszú távon nehezen voltak fenntarthatók. Végül nem ajánlom, hogy válassza ezt az életstílust.