2100 kalória, és még mindig ne fogyjon le! Fórum
Beszéljen meg 2100 kalóriáról, és még mindig ne fogyjon? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia! Egyszer 132 kg-ot nyomtam, majd 84 kg-ig . aztán 87-ig . 1 éve vannak
2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
Egyszer 132 kg-ot nyomtam, majd 84 kg-ig ... aztán 87-ig ... napi 2700 kalóriát ettem 1 évig .
most 92 kg vagyok . . ami 3 kg izomtömeget ad hozzá . 1 éve edzek.
Minden nap megeszem az alapanyagcserét, a 2100 kalóriát . néha 2800 kalóriát is egy nap. Csodálatosan 50 kg-ot fogytam vele.
Miért nem működik most? 4-5 hete csinálom, és semmi sem működik . amikor edz, víz gyűlik össze az izmaidban ?
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
Az alapanyagcsere sebességét is új súlyához igazította? Ez nem derül ki a bejegyzésből. Mert az tudott magyarázat legyen
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
igen, de megtettem, de mégsem mentem előre ?!
19 éves vagyok, súlyom 92 kg és 1,90 magas, az alapanyagcsere sebessége 2100 kalória, és 2 naponta edzek. Sokkal többet kellene járnom .
de csak leáll . mint egy álló helyzet néha még inkább . az nem lehet .
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
igen, de megtettem, de mégsem mentem előre ?!
19 éves vagyok, súlyom 92 kg és 1,90 magas, az alapanyagcsere sebessége 2100 kalória, és 2 naponta edzek. Sokkal többet kellene járnom .
de csak mozdulatlanul áll . mint egy álló helyzet néha még inkább . az nem lehet .
Tehát 2100 kalória kevésnek tűnik számomra a te méreteddel . Jó 14 kg-mal kevesebbet nyomok, és átlagosan mindig napi 2100 kalóriám van, amit táplálok.
Azt tanácsolom, hogy napi 2300-2500 kalóriát fogyasszon.
Mivel a metabolikus alapsebesség nem igazán számít (erre az összegre van szükséged, ha csak egész nap feküdnél az ágyban).
A TELJES ÉRTÉKESÍTÉS fontosabb, és szerintem csak túl nagy a hiányod
Változtatta styloli (2011.11.04. 22:14) Ok: hála a miuґs-nak ésszerűséggel a teljes eladásra váltott:)
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
a másodikat valószínűleg teljes eladásnak vagy ?
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
Csak remek itt .
Amikor elolvastam, hogy a férfiak mit tudnak táplálni kalóriákkal, sajnálom, féltékeny leszek - nevessek. És mindez a néhány további mukkis miatt .
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
és felpisilhetünk felállva . дtsch!
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
Egy másik példa, ahol véleményem szerint a kcal módszer csúnyán megbukik:
Hamarosan biciklivel szerettem volna dolgozni. Súlyom ellenére elég nagy teljesítményem van, így átlagosan 25 km/h-t tudok vezetni. Minden nap 180 percet töltenék így a kerékpáron. Az előző példában említett számológép csaknem 5800 kcal-t dob ki a jelenlegi testsúlyommal. Nem emlékszem, hogy ennyit ettem volna egy nap alatt.
Néhány évvel ezelőtt még napi 200 km-t is megtettem (de aztán lassabban is), ami azt jelenti, hogy a napi fogyasztás a számítógépek szerint körülbelül 6000. (azonos súlyú, csak 5 évvel fiatalabb).
Most számolja ki, mennyit kellene ennie ahhoz, hogy felszívja ezt a mennyiségű energiát. Nem fagylaltról vagy ilyesmiről beszélek.
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
Erre nem vagyok féltékeny
Ki mondja, hogy a nők ezt nem tehetik meg? - nevetés
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
jó 32 kg-mal kevesebbet nyomok, mint te, és átlagosan napi 2200 kalóriát táplálok, és lefogyok.
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
oké, megpróbálok 2300 kalóriát.
De lehet, hogy a test valahogyan tárolja a vizet, amely hirtelen elmúlik ?
Mivel ez egy kicsit furcsa, a számítógép szerint 3200 kalóriát kellene megennem.
AW: 2100 kalória, és még mindig nem fogy ?!
oké, megpróbálok 2300 kalóriát.
De lehet, hogy a test valahogyan tárolja a vizet, amely hirtelen elmúlik ?
Mivel ez egy kicsit furcsa, a számítógép szerint 3200 kalóriát kellene megennem.
hogy a súly néha miért emelkedik egyszerre, annak különböző okai lehetnek.
vízvisszatartás is előfordulhat.
csak meg kell nézni, például milyen "rosszul" változik a teste, amikor "szárazabb", vagyis kevesebb a testben a víz.
Ne egyél szénhidrátot 5 napig, és a tükörkép másképp néz ki .
örülj, ha enni tudsz enni