24 NAPOS DIÉTA - Fogyókúra - Fórum
# 1 AlinaS
- Helyszín: Ciprus
- Érdeklődési körök: EGÉSZSÉG, FINOM MŰVÉSZET, ZENE, FILM
Lumeeee. világ. Itt van a 24 napos étrendem, amivel nagyon elégedett vagyok. Elértem a 12. napot, és eddig 5 kg-ot fogytam. Talán nagyobb súlyt is elveszítettem volna, ha sportolok. de a hátam nem engedi így kezdjük:
1. nap: főtt tészta citrommal
2. nap: főtt rizs
3-4-5. nap: hamburger salátával (darált hús, kevés hagyma és zöld, otthon kemencében készül. semmi sem vásárolt.)
6-7-8. nap: sütőszelet salátával
9-10-11. nap: csirke a sütőben salátával (ne egyen a bőrrel)
12-13. nap: hasábburgonya főtt zöldségekkel és egy kis szelet fetta
14-15. nap: főtt marhahús salátával
16-17. nap: gyümölcs
18-19. nap: főtt zöldségek teáskanál olívaolajjal és citrommal
20-21. nap: saláta
22-23. nap: főtt rizs joghurttal
siiiiiiii. a nagy nap 24 CSAK ÉDES
Ez alatt a 24 nap alatt egyáltalán nem esznek cukrot. még a kávéban sem! semmilyen gyümölcslé nem megengedett.savval vagy sav nélkül. Csak kávé, édesítetlen tea és víz. A salátában csak egy evőkanál olívaolajat és citromot vagy ecetet használjon. Bármilyen zöldséget használhat a salátában. Csak egy kis só. tehát ízlés szerint.
A 24 UTÁN KIEGYENSÚLYOZOTT DIÉTA FENNTARTVA! Csirke hetente négyszer, kétszer hal, annyi zöldség és gyümölcs, amennyit csak lehetséges. És egy pohár tej naponta. Semmi sült, NINCS földimogyoró, mag, dió és NEM olyan ital, mint a coca-cola.
Sok sikert. Va pup .Alina
# 2 Súlyok
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Alina kérdéseim is vannak:
A makaróni napon citromlevet tesz a tetejére? vagy mint a citrommal?
A hamburger napján hogyan állsz a hússal?
Három napig bírta ezt?
A rizs napján azt főzik, azt hiszem, minden más nélkül?
A szelet napján sertéshús?
A krumpli napján nem tudom, hogy ez vicc-e, milyen volt?
Általában milyen összegeket szabad megadni kifejezésként, bármennyire is, bármikor, nem gondolom, Hogyan alkalmazta a diétát? ?
# 3 AlinaS
- Helyszín: Ciprus
- Érdeklődési körök: EGÉSZSÉG, FINOM MŰVÉSZET, ZENE, FILM
Alina kérdéseim is vannak:
A makaróni napon citromlevet tesz a tetejére? vagy mint a citrommal?
A hamburger napján hogyan lehet húst főzni? Nem szabad sós lenni, és nem tartom túl sósnak
Három napig bírta ezt?
A rizs napján megfő, azt hiszem, minden más nélkül?
A szelet napján sertéshús?
A krumpli napján nem tudom, hogy ez vicc-e, milyen volt?
Általában hány mennyiség megengedett mondatként, bármikor, mintha nem gondolnám, hogyan alkalmazta a diétát? ?