25 lúgos étel, amely gyógyítja testét savval mérgezve 🍏 Zöldes
Minden nap új diéták jelennek meg, és elég nehéz megtudni, hogy melyiküknek van valóban hatása. Sok ember számára a lúgos étrend hasznosnak bizonyult, és nem csak egyféleképpen. Kedvező hatásait még tudományos érvek is alátámasztják. Ennek az étrendnek az a célja, hogy az általános egészségi állapotra hatjon a savképződést okozó ételek kiküszöbölésével.
Miért működik a diéta
Amint energiát fogyaszt és asszimilálja a nap folyamán elfogyasztott ételt, az ételben lévő részecskék a testben maradnak, és attól függően, hogy mit eszel aznap, ezek a részecskék segíthetnek, vagy árthatnak neked. Ha túl sok savas részecske marad a testben, növeli a betegség kockázatát. A lúgos ételekből származó részecskék segítenek a testének a különböző betegségek elleni küzdelemben.
Kerülje a savakat termelő ételeket
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a savas ételek nem hasznosak a szervezet számára, előnyösebb lenne elkerülni őket, vagy legalábbis nagyon kis mennyiségben fogyasztani őket. Tehát, ha lúgos étrendet szeretne kipróbálni, íme azok a termékek, amelyektől távol kell maradnia:
Tejtermékek
Homogenizált tej
Tejföl
Túró
Vaj
Sajtfajták
Liszt
fehér kenyér
Kenyér gabonával
Teljes kiőrlésű kenyér
rozskenyér
keksz
Hús és tenger gyümölcsei
Borjúhús
malac
Tojás
csirke
Az óceán felett
Marhahús
szervek
Alkohol és koffein
Kávé
likőr
Fekete tea
Sör
Levek
Édesség
Melasz
édesem
Répacukor
Fruktóz
Tejcukor
Malátacukor
Lúgos ételek
A lúgos étrend további előnye, hogy vegetáriánusok, vegánok és akár a gluténérzékenyek is követhetik, de utóbbiaknak még mindig fel kell adniuk az étrendben lévő egyes ételeket. Mivel elég megengedő, az alkáli étrendre való áttérésnek a legtöbb ember számára meglehetősen egyszerűnek kell lennie. Íme néhány rendelkezésre álló erősen lúgos termék, amely megkönnyíti a diéta egyszerűbb megváltoztatását:
gyümölcsök
Rosia
Avokádó
Limes oldalak
Friss citrom
magvak
Napraforgómag
Tökmagok
Búzaszemek
Lenmag
Édesköménymag
zöldségek
vöröskáposzta
kelbimbó
Sárgarépa
fehérrépa
Krumpli
Póréhagyma
Pitypang
Cayenne-i bors
cikória
Szerves gabonafélék és hüvelyesek
tönköly
Szójabab
quinoa
tofu
Hajdina
lencse
fehér bab
Milyen előnyökkel jár az alkáli étrend
A lúgos diéta a fogyás elősegítésén túl a cukorbetegség és az osteoarthritis megelőzésére is alkalmas. Csökkenti a vérnyomást, így segít a szívbetegségek elleni küzdelemben. Természetesen, ha komoly egészségügyi problémái vannak, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy kezelje őket. A lúgos étrend enyhíti a kemoterápia negatív hatásait, míg a savas termékek hiánya az étrendben megelőzheti a rákot. Még akkor is, ha nem áll készen arra, hogy 100% -ban lúgos étrendet alkalmazzon, próbálja kiiktatni a feldolgozott ételeket/gyorséttermeket, és kezdje lecserélni azokat lúgos ételekkel, hogy lássa hihetetlen hatásukat.