28 napos gyorsasági étrend (-hell) - A napló Új képek diéták és fogyás - 6. oldal
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o.)
nak,-nek dommák »2011. január 11. 17:36
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o.)
nak,-nek dommák »2011. január 11. 19:58
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o.)
nak,-nek Nem hamis »2011. január 11. 23:57
Ez hatalmas különbség, ha figyelembe vesszük, hogy "csak" 15 nap telt el.
Mindenesetre sokkal jobban néz ki, mint korábban
Go go go most már több mint a felénél jár
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek dommák »2011. január 12., 06:54
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek Alex0906 »2011. január 12. 09:11
ezek képek előtt/után? Úgy tűnik, hogy két különböző tetoválás van a jobb karján, attól függően, hogy elülső vagy oldalsó képe van-e.
Ha a következő 2 hét úgy telik, mint korábban, azt hiszem, sokkal több zsír fog eltűnni, akkor minden bizonnyal remekül fog kinézni!
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek Floralys »2011. január 12. 10:41
Alex0906 írta: Szia Dommas,
ezek képek előtt/után? Úgy tűnik, hogy két különböző tetoválás van a jobb karján, attól függően, hogy van-e elülső vagy oldalsó képe.
Ha a következő 2 hét úgy telik, mint korábban, úgy gondolom, hogy sokkal több zsír fog eltűnni, akkor minden bizonnyal remekül fog kinézni!
Most már tudom, mi olyan zavaró a képeken. Ölelj rajta egész idő alatt, és gondolkodj "valami itt nincs rendben"
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek csillag »2011. január 12. 11:17
neki is van. egyik hátul, másik elöl/oldalon.
(sajnálom, okosnak kellett lennie.)
Kérjük, lépjen kapcsolatba velem a weboldalamon, a Facebookon, az Instagramon (eisennixe_sabrina) vagy e-mailben - alig vagyok aktív itt!
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek hans666 »2011. január 12. 12:13
az első 2 hétben a sebesség a legtöbb kövér, az utolsó 2 mindig nagyon kevés a fogyásból. volt egy ilyen angol nyelvű fórum, amelynek súlya hetente egyszer dokumentálódott, sok felhasználó dokumentálta, és az elmúlt 2 hét mindig legalább 1 kg volt.
legyen óvatos, amikor újra kh-ra vált.
1700 helyett 2400 kalória 200gr formájában. Elosztott zabpehely a rázkódásoknak működnie kell, és nem kapcsolja be a vizet pokolian, amikor átkapcsol, ha valami rosszul alakul.
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek dommák »2011. január 12. 12:14
Szia Alex,
A képek mind erről a hétfőről készültek.
Tudom hogy érted. őszintén kétszer kellett gondolkodnia
A tetoválás nem változott. Az elülső képek tükröződnek. Képeket készítettem a tükörben
A tetoválás ezért felcserélte az oldalát.
16. nap:
Tegnap hátat tettem.
A holtemelésnél az erő is csökken:
135 kg: 7 WH, 6 WH, 5 WH, majd a súly 110 kg-on: 7 WH, 6 WH
Ezután hat sor LH sor. Három 110 kg-os készlet. Aztán még három csökkentési arány.
Végül négy vállrándítás.
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek dommák »2011. január 12. 13:47
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek Baselbub »2011. január 12. 16:46
"amikor nagy akarsz lenni, emelj nagy súlyokat, amikor kis akarsz lenni, akkor emelj kis súlyokat"
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek dommák »2011. január 12. 18:36
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek Victis »2011. január 12. 19:03
Először is dicsérjétek az eddigieket, az előrelépés jól látható, továbbra is minden esetben figyelmesen olvasom.
Nekem személy szerint azt kell mondanom, hogy még nem tudok igazán megszokni a sebesség módszert, mármint nagyon szeretem a kemény és egzotikus edzéseket és táplálkozási stratégiákat, de véleményem szerint a sebesség diéta a szememben bármi, csak egészséges (rövid időtartama ellenére) ).
De mint mondtam, kíváncsi vagyok a végeredményre, és mindig jó látni a dommákat.
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek dommák »2011. január 12. 19:40
@ Victis:
Az állapotom csak rossz volt. Éhes, mint őrült. Megengedtem magamnak egy kis kanál mogyoróvajat. Már megint itt tartunk.
Ez a diéta valószínűleg nem lesz olyan egészséges. De ez csak négy hétig tart.
Re: 28 napos sebesség-étrend (-Hell?) - A napló (fotók 3. o. + O.)
nak,-nek Victis »2011. január 12. 19:51
De a 4 hét nagyon hosszú dommák lehetnek, ha észreveszed, hogy valóban észrevehetően rágja az anyagot és az állapotodat, inkább mérsékelten folytassa a diétát. talán egy kicsit nagyobb az erőfeszítés, de véleményem szerint végül több van belőle.
de nem akarlak a hatalom sötét oldalára vonni, ha csak az éhség gyötör téged, akkor menj előre és csináld.
ps: legközelebb a mogyoróvaj helyett talán egy kis diókeverék kielégíti az éhséget, és a tápanyagok valamivel jobbak lesznek!