3 ájurvédikus szertartás, amely teljesen átalakítja reggeleidet
Amikor kellemesen és energikusan kezdi a napját, egész egészségének gyarapodnia kell. Az ájurvéda, az indiai élet ősi művészete és tudománya ismeri a reggeli gyakorlatok erejét és lehetőségeit, amelyek segítenek megszerezni az irányítást a test felett.
Amikor kellemesen és energikusan kezded a napod, egész egészségednek gyarapodnia kell.
Az ayurvéda, az indiai ősi művészet és az élet tudománya ismeri a reggeli gyakorlatok erejét és lehetőségeit, amelyek segítenek kontrollálni saját egészségét és életét.
Íme három reggeli rituálé, amelyeket ennek az életrendszernek a szenvedélyes követői használnak, hogy irigylésre méltó hangnemben kezdjék a napjukat.
Az első dolog, amit ébredéskor tesznek, az, hogy a kezüket szorosan egymás mellett, a szív közelében tartják. Aztán kijelenti, hogy a bőség, a bölcsesség és a személyes hatalom a tenyér okában is jelen van.
Ez egy ősi rituálé, amelyet egyes ájurvédikus tanárok (a védikus bölcsek évezredeken át gyakorolják a rituálét) tanítanak diákjaikra, amely révén a mindannyiunkban rejlő szellemi erő összekapcsolódik.
A kezünket munkához, játékhoz, főzéshez, étkezéshez, takarításhoz, gépeléshez, fogáshoz, megérintéshez és számtalan módon kölcsönhatásba lépünk a körülöttünk lévő világgal. Amikor minden reggel alaposan szemügyre vesszük a kezünket, olyan az áldás, mintha áldást adnánk nekik, hogy saját és mások érdekeiben cselekedjünk, ahogyan ők a legjobban tudják.
A felsőbbrendű erő létezésének elfogadásától kezdve, amely az univerzum összes lényét és dolgát irányítja, ez a gyakorlat segít legyőzni a dolgok irányításának vágyát. Segít abban, hogy élvezhesd az ego szellemi elhagyását, és magad felsőbb Éned biztonságos kezébe hagyd.
Az első dolog, amit kora reggel teszünk, a nap többi része. Az ismételten végrehajtott cselekvések pedig szokásokká válnak, amelyek viszont formálják jellemünket, és így tovább, amíg el nem jutnak a sorsunk meghatározásához. Mint egy régi védikus vers, az Upanisádok ezt mondják:
"Úgy néz ki, mint egy cselekvés, ez megszokja
Vessen szokást, válasszon karaktert
Karakterre hasonlít, sorsot arat. "
Sorsod a kezedben van.
-
Igyon forró vizet.
Fotóforrás: http://goo.gl/Civo3Z
Az emésztési képességet az ájurvéda agni nevezi, és az ókori ayurvédikus szövegek szerint az általános egészségi állapot első számú mutatójának tekintik. Ha az emésztés nem működik megfelelően, nagyon lassú vagy lusta, és testünk ugyanolyan bágyadtságot és apátiát érez, mintha valami "beragadt volna". És mivel kölcsönösen függő kapcsolat van az agy és a test többi része között, és az elme ugyanolyan elmosódott, amikor nem tudjuk megemészteni vagy megfelelően megszüntetni az elfogyasztott ételt.
Fejlesztenünk kell mind fizikai, mind mentális és érzelmi képességet arra, hogy megszabadítsuk magunkat attól, amire már nincs szükségünk, hogy teret engedjünk az egészségnek elménkben és testünkben.
Az ébredés után azonnal inni forró vizet nagyon jó stimuláns, amely segít kora reggel üríteni a gyomrunkat (a legjobb alkalom erre, az Ayurveda ajánlása szerint). Így fejlődik az emésztési képesség, és a jó emésztőrendszer egészségesebb testet és elmét is jelent. A Bhavaprakash nevű ősi ájurvédikus szentírás Purvakhanda szakaszának ötödik fejezete azt mondja, hogy ez a reggeli rituálé segít az aranyér, ödéma, krónikus láz, emésztési zavarok, bőrbetegségek, fülfájás, fejfájás, torokfájás, szembetegségek és a betegség által kiváltott betegségek esetén is. sérülés.
Igyon reggel meleg vizet - és napközben, amikor szomjas vagy -, és észreveszi, hogy az emésztőrendszer idővel javul.
- Adjon vizet a napnak.
Az ayurvédikus jógahagyományok örök idők óta imádják a Napot, mint egészséget, személyes erőt, bőséget, lelki tudást, bölcsességet és hatalmat. A nap sötét és felhős napokon is jelen van, még akkor is, ha nem mindig láthatjuk, ahogyan magasabb szellemünk is mindig bennünk van, még akkor is, ha nem vagyunk tisztában vele és nem halljuk suttogását.
Töltsön meg egy rézedényt (úgynevezett kalash-ot) vízzel és minden reggel a napba csöpögő szerelemmel, hogy megerősítse önmagának szoláris tulajdonságait. Ez a szertartás segít kapcsolatba lépni felsőbb Éneddel, és lényeged fényével tölt el.
Próbáld ki ezeket a szertartásokat holnap reggel, és energiával töltheted fel reggeleidet a régi ájurvédikus bölcsesség felhasználásával az egészséges és boldog élet érdekében.
Felhasznált forrás:
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.