3 alváselemző alkalmazás tesztelve az Ön számára Current Woman The MAG

Három ígéretes alvásalkalmazást vizsgáltunk át. Itt vannak a meccs eredményei.

alkalmazás

55 év után az emberi alvásigény változatlan (éjszakánként 7-8 óra), de minősége romlik. Vannak, akiknek hosszabb ideig kell elaludniuk, mások éjjel felébrednek. Éjszakaid javítása érdekében fontos megértened saját alvási mechanizmusaidat mobilalkalmazásokon keresztül, amelyek rögzítik mozgásainkat és légzésünket az éjjeliszekrényen. Teljesen ingyenesek, iOS-en és Android-on elérhetőek, és teljes körű nyomon követést, valamint megoldásokat kínálnak az éjszakák javítására, és így a kis altatót a szekrényben hagyják.

Aludj jobban, hogy teljes értékelést adj az éjszakáidról (a szerkesztő választása)

Meglehetősen stresszes volt a nap? Sportos? Alkoholt fogyasztott? A saját ágyadban alszol? Minden lefekvés előtt ki kell töltenie egy rövid kérdőívet az alkalmazásban, hogy megtudja, milyen állapotban van a teste. Ezen információk alapján az alkalmazás elemzi az alvási szokásokat és a ciklusokat, valamint a könnyű és a mély alvási ciklusokat, az alvásmegszakítások számát és az ébren töltött időt. Ezután megtalálhatjuk éjszakáink összes statisztikáját és ad hoc tanácsokat. Ezután rájövünk, hogy az alvás minősége gyakran függ a lefekvést megelőző tényezőktől.