3 aranyszabály a szem egészségére Jó napok terápia
Sokan úgy gondolják, hogy az életkor előrehaladtával bekövetkező látásromlás abszolút normális jelenség. Bár még nem derült ki, miért romlik a látásunk az életkor előrehaladtával, szoros összefüggés van a test egészsége és a szem egészsége között, amelyet a szemészek gyakran figyelmen kívül hagynak.
Tartsa kontroll alatt a vércukorszintet a szem védelme érdekében
A cukorbetegség egyik lehetséges hosszú távú szövődménye a retinopathia, amely a munkaképes emberek vakságának legfőbb oka. Jó tipp a szemvédelemhez és a cukorbetegség megelőzéséhez, ha a vércukorszintet kordában tartja, és a lehető legnagyobb mértékben kerülje a cukor alapú termékeket. Itt nem csak az édességekre vonatkozunk, mivel a cukor sok más termékben van: teljes kiőrlésű gabonákban, szószokban (szójaszósz), éttermi ételekben, kenyérben, szirupokban, konzervekben stb.
Mondd el, mit eszel, így elmondhatom, milyen a látásod
Hányszor ment el szemészhez és javasolt diétát? Valószínűleg soha, mert a táplálkozás még nem kapott kellő jelentőséget. De vannak olyan tanulmányok, mint például az Agrárkutatási Szolgálat (USA) által végzett tanulmány, amelyek azt mutatják, hogy amit eszel, hatással van a látásra., kolbász, sült ételek stb.) savasságot teremtenek az egész testben, negatív hatással vannak a látásra.
Számos szemészeti betegség (szürkehályog, makula degeneráció stb.) Idővel látásvesztéshez vezet. Vannak azonban olyan tápanyagok, amelyek megváltoztatják a helyzetet, tekintettel arra, hogy a szem szerkezete érzékeny a vitamin- és ásványianyag-hiányra és a szabad gyökök támadására. Ezért az étrend és az életmód megváltoztatása elképesztő eredményeket hozhat.
Béta-karotinban gazdag ételek (sárgarépa, tök, dinnye stb.), Luteinben és zeaxatinban gazdag ételek ajánlottak, mivel megvédenek minket az ultraibolya sugárzástól, megakadályozva a makula degenerációt. A lutein legfontosabb forrásai: spenót, kelkáposzta, cukkini, saláta, pisztácia, tojássárgája, spárga, brokkoli, póréhagyma, kukorica, petrezselyem és koriander. A zeaxanthin legfontosabb forrásai: kukorica, tojássárgája, sárga paprika és póréhagyma. A dió, a pisztácia, az olajbogyó, az olívaolaj, a lenmag és a lenmagolaj az Omega 3 esszenciális zsírsavak fontos forrása, amelyek megvédik a sejteket a degeneratív változásoktól, ezáltal segítenek megőrizni a látást és megakadályozni a makula degenerációját.
Ezekhez adódik az optimális hidratálás, mivel a víz "lemossa" a méreganyagokat és hidratálja a szemet.
Gyógyítsa meg a májat, hogy meggyógyítsa a szemét
Azt mondják, hogy a szem a test tükre, és a test egészsége tükröződik a szemekben. Egy folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy az egészséges máj tisztán tartja a vért, ezáltal javítja a látást, mivel a máj által "leszűrt" vér szerepe a szemek hidratálása és tápanyagokkal történő táplálása. Így, amikor regeneráljuk a májunkat, közvetlenül hozzájárulunk a látás javításához.
Az egyik erős antioxidáns, amely segít a máj regenerálásában és a vércukorszint szabályozásában, jótékony hatással van a szem egészségére, az inozit. Ez az antioxidáns megakadályozza a látási problémákat, szoros kapcsolatban áll a cinkkel, amely nagy mennyiségben található meg a lencsében, a retinában és a könnyfolyadékban.
Ebben a tekintetben az Inocell ™ -et (Inositol + IP6) ajánljuk, amely 100% -ban természetes kiegészítő, az AK Shamsuddin orvosdoktor, a patológia a Marylandi Egyetem Orvostudományi Karán, Baltimore, Amerikai Egyesült Államok. Az InoCell ™ az Inozitol és az IP6 (inozitol-hexafoszfát) C-vitaminnal és szerves szelénnel dúsított szabadalmaztatott keveréke, amelyek szinergikus hatásuk révén hozzájárulnak az immunrendszer normális működéséhez, a sejtek fokozott védelme érdekében az oxidatív stressztől, a méregtelenítéstől, a védettségtől és a máj aktivitásának megújulása, hanem a vércukorszint normalizálása is, amely jó kiegészítő eszköz a cukorbetegség és a májbetegségek esetén. Hasznos az idősekre jellemző degeneratív folyamatok késleltetésében is, elősegítve a szem egészségének megőrzését. Az egészséges máj, a normális határokon belül tartott vércukorszint fontos tényezők, amelyek hozzájárulnak az egészséges látás fenntartásához.
Élvezze az egészséges kilátást!