3 citromalapú fogyókúrás recept - Le blog

recept

A fogyáshoz az étrend figyelése mindig működő megoldás. Míg kerülni kell a cukrot, a vörös húst és minden zsírosat, vannak olyan ételek, amelyeket erősen ajánlunk. A citrom egyike ezeknek, ez a méregtelenítő és par excellence zsírégető citrusfélék.

Míg az éhgyomri citromos vizes kúra egyre népszerűbb a megszünteti a méreganyagokat és a felesleges fontok mellett ez a gyümölcs is felhasználható egy egyszerű, egyszerű és karcsúsító recept összetevőjeként.

Ha sok citromot fogyasztasz, lefogysz

A lecitron sok pektint tartalmaz, nagyon hasznos anyagokat, amelyek étvágycsökkentő hatásúak. Is gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, ez a savas gyümölcs javítja az emésztést és így küzd a has duzzanata ellen.

Vízhajtó, méregtelenítő, zsírégető, a citrom a tökéletes fogyókúrás étel, amelyet habozás nélkül belefoglal a napi étrendbe. Ez lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy drasztikus étrendet kellene követnie.

1. recept: Citromban és gyömbérben pácolt csirke 2 fő részére

Hozzávalók:

  • 250 gramm csirkecomb
  • 1/2 mész
  • 1 gramm bors
  • 1/2 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1 gerezd fokhagyma
  • olivaolaj
  • só

Készítmény:

  • Aprítsd fel a fokhagymát. Durvára őröljük a borsot. Tegyen mindent egy tányérra, amely képes alátámasztani a sütőt. Adjunk hozzá 1 evőkanál olívaolajat, gyömbérpor és frissen facsart citromlevet.
  • Adja hozzá a csirkecombokat a páchoz. Fedjük le és pácoljuk a hűtőben legalább 3 órán át.
  • Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
  • Vegye ki a pácolt csirkét a hűtőből, és sóval ízesítse.
  • 45 percig sütjük. Tálaljuk forrón.

2. recept: Padlizsán kaviár citrommal 2 fő részére

Hozzávalók:

  • 500 gramm padlizsán
  • 1 citrom
  • 1 medvehagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • olivaolaj
  • só, bors

Készítmény:

  • Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
  • Mossa meg a padlizsánokat a bőr eltávolítása nélkül. Süssük meg őket, időnként megfordítva. Vegye ki őket a sütőből, amikor jól felhólyagosodtak. Merítse őket hideg vízbe, és törölje szárazra.
  • Ossza fel a padlizsánokat hosszában. Kaparja le a pépet. Tegye bele a Thermomix-et pépesítésre.
  • Hámozza meg és aprítsa fel a fokhagymát. Adjuk a péphez egy teáskanál olívaolajjal.
  • Folytassuk a keverést, öntsünk bele még 1 evőkanál olívaolajat.
  • Hozzáadjuk a citromlevet és ízesítjük. Keverjen még egy kicsit. Rendezze a tányérokra, díszítse az apróra vágott medvehagymával.

3. recept: Aloe vera és citrom méregtelenítő lé 1 fő részére

Hozzávalók:

  • 1 mész
  • 1 teáskanál méz
  • 1/2 közepes aloe vera levél
  • 1/2 pohár ásványvíz

Készítmény:

  • Kivonjuk az aloe vera gélt. Szeletelje apróra és keverje össze.
  • Tegye össze az összes hozzávalót. Jól összekeverni. Áthalad egy szűrőedényen. Igyál frissen.