3 egészséges ötlet az ebéddobozhoz - így működik FINOM

Csak a legjobb az ebéddobozodhoz! Viszlát, egészségtelen ebéd a menzán vagy a büfében. És vigye magával az önállóan töltött ebéddobozt egészséges ételekkel, amelyeket egész reggel várhat.

ebéddobozhoz

Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.

A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.

Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.

Az ebéddobozra vonatkozó három ötletünk sokszínűséget hoz a dobozba, mert mindegyik három alkatrészből áll. A Csomagolódoboz paradicsommal, lazacpakolásokkal és quinoa salátával különösen teli. A Brokkoli doboz lenyűgözi a gyümölcsös bogyós gyümölcsök, a ropogós zöldségek és a tejszínes tojássaláta keverékét és a Csirkemell doboz lágy hússal, salátával és néhány kekszel várja az édesszájúakat. Melyik változat a kedvenced?

Amire szüksége van a csomagolódobozhoz:

Így működik:

A tortillára kenjük a krémsajtot, tetejére lazacot és apróra vágott paprikát teszünk, feltekerjük a pakolást és szeletekre vágjuk.

15 percig főzzük a quinoát, engedjük le a vizet, és keverjük hozzá a hámozott, kockákra vágott uborkát.

Tegye külön a pakolást, a quinoa salátát és a meggyparadicsomot az ebéddobozba.

Könnyen elkészíthetők, könnyen szállíthatók és ebéd után sem nehezednek gyomorra: az 5 legfontosabb ebédünk az irodába.

Amire szüksége van a brokkoli dobozhoz:

Így működik:

  1. Gőzölje meg a brokkolit, kockára vágja a főtt tojást, és keverje össze egy tálban a zellert, görög joghurtot, mustárt, sót, borsot és kaprot.
  2. Helyezze a baba spenótot az ebéddobozba, és töltse rá a tojásos salátát. Mossa meg a brokkolit és a bogyókat, és tegye a dobozba is.

Amire szüksége van a csirkemell dobozhoz:

Így működik:

  1. 10 percig főzzük a csirkemellet sós vízben, max. 100 ° C-on, csíkokra vágva.
  2. Keverje össze az olívaolajat és a sót az öntethez, öntsön egy kis üvegbe, és csak evés előtt öntsön rá a salátára - így ropogós marad.
  3. Tegye a salátát paradicsommal és retekkel, öntetet, a csirkecsíkokat és a zabpehely kekszet az ebéddobozba. Tegye a fedelet, és induljon!