3 gyakorlat a combok karcsúsítására - Online vonal

frissítette: Marie Tavernier, 2015. 03. 03

combok

A lábak sok izomból állnak, amelyek, mint az összes többi, ellazulnak, ha nem használják rendszeresen.

"Szeretnék lefogyni" - mondják gyakran a nők. Sok ember szenved a zsír felhalmozódásától a combokban. Gyakran figyelmen kívül hagyják, de ezek a zsírszövetek nem befolyásolják a test megfelelő működését. Ez a specifikus gynoidszerű morfológia (alsó kör) valójában a nők két általános problémájával foglalkozik:

  • Hormonális variációk, amelyek zsírraktározást és narancsbőr megjelenést okoznak a borjútól a combig.
  • Keringési problémák, felelősek a nehéz lábak érzéséért, duzzanatokért, vízvisszatartásért ... Elősegítik a zsír felhalmozódását, amelyet nehezebb megszüntetni.

Szerencsére a zsírleszívásnak van alternatívája. Ligne en Ligne 3 hatékony, egyszerű és szórakoztató gyakorlatot választott ki, amelyeket otthon is megtehetsz, és amelyeket ma megtehetsz a gödröcskék megszabadulása érdekében.

Első gyakorlat: a quadriceps

Ezek a comb tetején található izmok.

Pozíció: álljon egyenes háttal és fejjel, tegye szét a lábát csípő szélességben, és nyújtsa karjait, összekulcsolt kézzel.