3 hét intenzív - meg tudom csinálni! amapur napló fórum
Tartson bennünket!
Mit. már a hatodik nap?
Ma nagyon figyeltem az óraritmusra, és a kétszeresen kívül még a mindennapi üzleti életben is sikerült.
Ma, hétfőn, én is jól tudok teljesíteni, és közöttem még az volt az érzésem, hogy sokat ettem - de ez gyorsan alábbhagyott.
Nagyon koncentrált voltam és fitt. Mit akarhat még fogyáskor?
Még mindig kellene valamilyen sport. De fél óránál többet nem tudok megtenni ergométerrel a tévé előtt.
Ami az étkezési preferenciáimat illeti, inkább a kiadós típus vagyok. Rázkódásaim még mindig szinte tele vannak, és a tönköly- és paradicsomkekszek egyértelműen megérkeztek a második felében. Már fontolgatom, hogy át kell-e rendezni ezeket a rágási ételeket. De holnap megpróbálok még egy kicsit a sima pályán maradni.
Ma kipróbáltam egy másik levest eredeti állapotában (jelentése: fűszerek, zöldségleves, élesztőpehely nélkül). Tényleg rengeteg megszokás szükséges. Ezenkívül mélyen idegenkedem az ízfokozóktól. Ezért nem eszem túl gyakran levest. És csak imádok rágni.
Szerencsére megrendeltem hozzá a búzadugókat és a szójagranulátumokat. Megmentenek, amikor a rágási vágy túlságosan erős lesz.
Amit még hiányolok (és ez minden nap növekszik): valami friss! Ropogós saláta, kiadós falat almába stb.
Ezért elég a három hét, és már nagyon várom, hogy újra 'kemény harapást' tehessek.
Hát, egyelőre ennyi.
A következő mérlegelés csak holnapután következik.
És köszönöm az elismerést!:-)
Üdvözlettel
La Belle
Felszállási súly: 99,8 kg
Jelenlegi súly (6.4.14-től): 97,5 kg
Eddigi elfogadás: (6.4.14-től): 2,3 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 nap intenzív
A következő mérlegelés időpontja: szerda, 9.4.14
Ezt meg tudom érteni a friss ételekkel kapcsolatban. Az első teljes munkaidős intenzív napomra almát pakoltam, csak hogy biztonságban legyek. Szerintem ez még mindig jobb, mint chips vagy csokoládé megragadása.
Tehát azt mondanám, hogy ha nagy a késztetés, akkor egyél meg egy almát, és élvezd:-)
További sikert kívánunk!
üdvözlet
donna
A következő mérlegelés dátuma: Holnap, szerda 9.4.14
Izgatottan látom, mit jelent ma a Mérleged .:-)
Ma kezdődik a második hetem, és ez a mérlegelés napja. Nagyon izgatott voltam, amikor láttam, mennyi esett az út mellett, és nagyon örülök az eredményemnek is.
Ma 96,9 kg volt. Szóval eddig majdnem két kilót fogytam. Lehet, hogy ez nem hangzik olyan elsöprőnek, de jól látom a nadrágomban, és tényleg nem vagyok éhes.
Tényleg fenomenális. Csak a nulladik étrenddel tudnék többet fogyni, ezért produktív és többnyire elégedett vagyok. Mit akarsz még?
Ma az első termékcsomagom is üres volt. Sajnos imádott tönkölycsinálóim. Kár! Egy kis Tabasco-val megöntött tönköly keksz volt a személyes kedvencem. Közel követik a burgonya és a tönköly kekszek és a paradicsomos keksz.
Nagyon takarékos vagyok az utolsó néhány kekszel és sütivel. Kár, hogy több nem volt belőlük a csomagban. Mert útközben és a munkahelyen is praktikusabb két kekszet vagy három sütit megenni, mint rázni.
Menjünk a következő két hétre, és mindazok számára, akik szintén diétáznak, vagy fontolgatják, hogy ezt meg akarják-e tenni:
sok sikert!
Üdvözlettel
La Belle
Felszállási súly: 99,8 kg
Jelenlegi súly (9.4.14-től): 96,9 kg
Eddigi elfogadás: (9.4.14-től): 2,9 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 napos intenzív munka
A következő mérlegelés időpontja: 2014. április 12, szombat
Az elmúlt két nap nagyon vegyes volt számomra. Folyamatosan tapasztalom, hogy ha szigorúan betartom az óraritmust és az ivott vízmennyiséget, akkor nincsenek problémáim. Sajnos sok kiszámíthatatlanul hosszú találkozó van az életemben, és néha csak tévesen számolom az időt, hogy ne tudjam mindig tartani az órát.
Ezenkívül a ciklus miatt jelenleg vízvisszatartási fázisban vagyok, amely általában többé-kevésbé erőszakos mértéktelen evéssel jár. Ma volt egy mélypontom: hosszú vágyakozással és kissé szédüléssel teli találkozásból - aztán két ropogós kenyérrel és egy papayával ütöttem meg. "!
Valójában ezek egyike sem sok, de mégsem érzem jól magam.
Kíváncsi vagyok, hogy holnap milyen lesz a mérlegelés eredménye.
Ma este volt a vásáron és igazi poénnak érezte magát. Figyelted már, mennyi mindent lehet enni? Mindenki eszik vagy rágcsál valamit.
Ezután szórakoztató körútra indultam, aztán megint jobban éreztem magam.
Utána egy kávéházban fekete kávéval és ásványvízzel kedveskedtem. Amikor ki akartam pakolni a kekszet: - Szar! - Azt hiszem, otthon felejtettem. Tehát maradjon éhes újra, amíg haza nem ér.
Az utolsó 12 zab kekszből 6-ot egy zacskóba tettem elvitelre, és sajnos az asztalon hagytam őket. Amikor hazaértem, a táska szétszakadt, és kedves pocim elnyelte a drága kekszet. Grrrrr - És hogy amikor annyira fukar vagyok a sütimkel. Az én ízlésemnek valójában túl kevesen vannak. Sajnos nem ehetem a kutyakekszet helyettesítésként:-(
Viszlát, holnap találkozunk!
La Belle
Felszállási súly: 99,8 kg
Jelenlegi súly: (9.4.14-től): 96,9 kg
Eddigi elfogadás: (9.4.14-től): 2,9 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 nap intenzív munka
A következő mérlegelés időpontja: 2014. április 12., holnap
A mai súlyom: 96,1 kg. Ez azt jelenti: 10 napos intenzív amapur használat után 3,7 kg-mal kevesebbet nyomok. A diéta végére a célom 6 - 8 kg.
A mai megállapítás: nem különösebben jó. A bokám (szalagszakadás után), a könyök (teniszkönyök?) És a csípő (a keselyű tudja miért) ízületei fájnak. Régi roncsnak érzem magam. Remélem, hogy ez nem kapcsolódik a fogyáshoz.
A félidőnek vége és ma 18 órakor már tele van az egész italom. Tehát a gyűrű a második fordulóra szabad!
Felszállási súly: 99,8 kg
Jelenlegi súly: (2014. április 12-én): 96,1 kg
Eddigi elfogadás: (2014. április 12-én): 3,7 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nap intenzív munka
A következő mérlegelés időpontja: 2014. április 15, kedd
Ez nagy siker. Gratulálok az időközi eredményhez. Remélem, hamarosan újra alkalmasnak érzi magát.
Nagyon várom a holnapi eredményemet. Kicsit meghamisították a múlt heti napjaim.
De most jó gyógyulást kívánok. Üdvözlettel Jules.
Felszállási súly: 99,8 kg
Jelenlegi súly: (2014. április 12-én): 96,1 kg
Eddigi elfogadás: (2014. április 12-én): 3,7 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 napos intenzív munka