3 hetes menetrend Almased Plan - Fórum
Beszélje meg az Almased Plan 3 hetes ütemezését Almased Diet Fórum a diéták területén; Helló, vegánul akarok élni 30 napig. 2014.01.21-től 2014.02.20-ig:) PS: Nagyon sokat sportolok heti 4-6 alkalommal . Ez így is marad. legalább
3 hetes terv Almased terv
30 napig vegánul akarok élni. 2014.01.21-től 2014.02.20-ig
PS: Nagyon sokat sportolok heti 4-6 alkalommal . Ez így is marad. legalább ötször háromszoros erő és kétszer kitartás (léptető vagy futópad vagy kocogás kint)
Tassy módosította (2014.01.20. 15:53) Indok: tervmódosítás
AW: 3 hetes terv Almased terv
Holnap kezdem!
Nem szeretném az almaszt használni fő diétamódszerként, ezért csak kinyitok egy naplót . Viszlát!
Tassy módosította (2014.01.20., 15.55)
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább