3 hideg zabkása recept a kora őszi AMP-hez

Nem könnyű ízletes és kielégítő reggelit fogyasztani, amikor "ingyenes" étrendet követ! Ezek az előző este elkészített zabkása receptek egyszerű és megfizethető megoldás arra, hogy egészséges és ízletes étkezéssel kezdjék a napot, laktóz és, ha kívánja, glutén nélkül. Yum !

kora

Sarah Safarian a Humbly Healthy Blogból

Ezt a hirdetést követően

Az érzelmek a tanév kezdetén mindig változnak ... Örülünk, hogy visszatérhettünk barátainkkal és kollégáinkkal, ugyanakkor mindig félünk a rutinhoz való visszatéréstől. Segítünk ebben a szeptemberi átmenetben, itt van három hideg zabkása recept, amelyek tökéletesek a reggelihez: ezek lehetővé teszik, hogy szánjon időt arra, hogy újra összpontosítson, és igazi belső nyugalmat biztosít.

Az ezekben a receptekben használt zabpehely vagy hajdina lassú cukrok, amelyek lehetővé teszik, hogy egészséges és tápláló tálral kezdje a napot, és jól koncentrálhasson projektjeire, munkájára, tanulmányaira. Ezek a tálak tejmentesek, és úgy állíthatók be, hogy bárki megfeleljen a gluténmentes étrendnek.

Spirulina zabkása ... méregtelenítő tál

Méregtelenít ez a gyönyörű kis kék spirulina zabkása. A Spirulina kékalga, édesvízi növény, és nagyon híres szuperétel, főleg azért, mert ...

Megszabadítaná a testét a nehézfémektől.

Ez segít a bélflóra helyreállításában.

Ez segít megelőzni a rákot.

Ez segít csökkenteni a vérnyomást.

Csökkentené a rossz koleszterint.

stimulálná és energiát adna.

Segítene a fogyásban.

Jódban gazdag lenne, és segíthetne a pajzsmirigy problémáiban szenvedőknek.

Ezt a hirdetést követően

Hozzávalók

1/2 csésze zabpehely (vagy hajdina a gluténmentes lehetőséghez)

1/2 banánpüré

1 csésze mandulatej

1 teáskanál vanília

1 teáskanál spirulinát

1 evőkanál agave szirup (opcionális)

Az előkészület

Előző nap tegye az összes hozzávalót egy üvegbe, keverjen össze mindent egy kanállal, jól zárja le, és tegye a hűtőbe.

Másnap öntsük a keveréket egy kis tálba, adjuk hozzá az önteteket és élvezzük.

A konzisztencia beállításához szükség esetén hozzáadhat egy kis növényi tejet.

Felfedezni

Sarah Safarian rajong a főzésért, a HumblyHealthy.org blog és a @humbly_healthy Instagram-fiók megalkotója. YouTube-oldalán is meglátogathatja a nagyon követhető videókat és oktatóanyagokat.